بەرزی پەستانی خوێن کە پێی دەوترێت بەرزی فشاری خوێن، نەخۆشییەکی باو و ئاساییە کە کاتێک ڕوودەدات کە پەستانی خوێنبەرەکانت زیاتر بێت لەوەی کە پێویستە.
نیشانە و نیشانەکانی بەرزی پەستانی خوێن
زۆربەی ئەو کەسانەی کە پەستانی خوێنیان بەرزە هیچ نیشانەیەکیان نییە و نیشانەیەکیان نییە. هەر بۆیەش ئەم حاڵەتە ناوی لێنراوە 'بکوژێکی بێدەنگ.'
لە حاڵەتە دەگمەنەکاندا، و ئەگەر پەستانی خوێن بگاتە ئاستێکی مەترسیدار، کەسێک لەوانەیە سەرئێشە یان خوێنبەربوونی زیاتر لە ئاسایی بێت، بەپێی AHA.
هۆکار و هۆکارەکانی مەترسی بەرزبوونەوەی پەستانی خوێن
تەمەنی گەورەتر
لەگەڵ بەرزبوونەوەی تەمەنتدا مەترسی بەرزبوونەوەی پەستانی خوێن زیاد دەکات؛ تا تەمەنت زیاتر بێت، ئەگەری ئەوە زیاترە کە تووشی بەرزبوونەوەی پەستانی خوێن بیت. بەپێی ئاژانسی AHA، خوێنبەرەکان وردە وردە بە تێپەڕبوونی کات لاستیکی خۆیان لەدەست دەدەن، ئەمەش دەتوانێت یارمەتیدەر بێت بۆ بەرزبوونەوەی پەستانی خوێن.
بەپێی هەواڵێکی ماڵپەڕی نیشتمانی دڵ و سییەکان، و خوێن، بەپێی هەواڵێکی ماڵپەڕی نیشتمانی دڵ و سییەکان و خوێن، بڵاویکردووەتەوە، مەترسییەکانی پێش بەرزی فشاری خوێن و بەرزی پەستانی خوێن لە ساڵانی ڕابردوودا لە گەنجانیشدا لە زیادبووندایە، لەنێویاندا منداڵ و هەرزەکاران، لەوانەیە بەهۆی بەرزبوونەوەی قەڵەوی لەم دانیشتووانەدا.
پێشبڕکێ
بەپێی ئامارەکانی سەنتەری کۆنترۆڵکردن و خۆپاراستن لە نەخۆشیەکان (CDC)، بەرزی پەستانی خوێن لە گەورەساڵانی ڕەشپێستەکانی ئەمریکادا زیاترە بە بەراورد بە گەورەساڵانی سپی، ئاسیایی، یان هیسپانی ئەمریکی.
ڕەگەز
پیاوان زیاتر لە ژنان ئەگەری تووشبوونیان بە بەرزی پەستانی خوێن هەیە، تا تەمەنی ٦٤ ساڵ، بەپێی AHA. بەڵام دوای ئەو تەمەنە، ژنان زیاتر ئەگەری بەرزبوونەوەی پەستانی خوێنیان هەیە.
مێژووی خێزان
بەپێی هەواڵێکی AHA، هەبوونی مێژووی خێزان لە بەرزی پەستانی خوێن مەترسیت زیاد دەکات، چونکە ئەم حاڵەتە لە خێزانەکاندا بەڕێوەدەچێت.
کێشی زیادە
تا زیاتر کێشت کێشا، پێویستە خوێنی زیاترت هەبێت بۆ دابینکردنی ئۆکسجین و ماددە خۆراکیەکان بۆ شانەکانت. بەپێی کلینیکی مایۆ، کاتێک قەبارەی خوێنی پەمپکردن لە ڕێگەی خوێنبەرەکانتەوە زیاد دەکات، فشار لەسەر دیوارەکانی خوێنبەرەکانت زیاد دەکات.
کەمی چالاکیی جەستەیی
بەپێی ئامارەکانی کلینیکی مایۆ، ئەو کەسانەی چالاک نین، زیاتر لە چاو ئەو کەسانەی کە پەستانی خوێنیان زیاترە، زیاتریان هەیە لە چاو ئەو کەسانەی کە چالاکیی جەستەیییان هەیە. هەروەها وەرزش نەکردن مەترسی کێشکردنی زیادە زیاد دەکات.
بەکارهێنانی تووتن
کاتێک جگەرە دەکێشیت یان تووتنی دەجوێنیت، پەستانی خوێنت بۆ ماوەیەکی کاتی بەرز دەبێتەوە، بەشێکیش لە کاریگەرییەکانی نیکۆتین. جگە لەوەش ماددە کیمیاییەکانی تووتن دەتوانن زیان بە ناوپۆشی دیوارەکانی خوێنبەرەکانت بگەیەنن، ئەمەش دەبێتە هۆی تەسککردنەوەی خوێنبەرەکانت، ئەمەش پەستانی خوێنت زیاد دەکات، بەپێی کلینیکی مایۆ. هەروەها بەرکەوتن بە دوکەڵی دەستی دوو ڕەنگە پەستانی خوێنت زیاد بکات.
خواردنەوەی کحول
بە تێپەڕبوونی کات، بەکارهێنانی زۆری کحول دەتوانێت زیان بە دڵ بگەیەنێت و ببێتە هۆی سستبوونی دڵ و جەڵتەی مێشک و ڕیتمێکی ناڕێکی دڵ. ئەگەر خواردنەوەی مەی هەڵدەبژێریت، بە ڕێژەیەکی مامناوەند ئەو کارە بکە. AHA ئامۆژگاری ناکات لە دوو خواردنەوە زیاتر لە ڕۆژێکدا بۆ پیاوان یان یەک خواردنەوە لە ڕۆژێکدا بۆ خانمان. یەک خواردنەوە یەکسانە بە 12 ئۆنسە (ئۆنس) بیرە، 4 ئۆنس شەراب، 1.5 ئۆنس لە 80-پڕۆف رۆحی، یان 1 ئۆنس لە 100-حزب-پڕۆف رۆح.
فشار
بەپێی ئاژانسی ئاها، لەژێر فشاری زۆری فشاری خوێندا دەبێتە هۆی زیادبوونی کاتی پەستانی خوێن. جگە لەوەش ئەگەر هەوڵبدەیت بە زیادەڕۆیی لە خواردن، بە بەکارهێنانی تووتن، یان خواردنەوەی کحول، هەموو ئەمانە بەشداربن لە بەرزبوونەوەی پەستانی خوێن.
دووگیانی
دووگیان بوون دەبێتە هۆی زیادبوونی پەستانی خوێن. بەپێی ئامارەکانی CDC، بەرزی پەستانی خوێن لە هەر 1 بۆ 12 بۆ 17 دووگیانی لە ژنانی تەمەن 20 بۆ 44 ساڵدا ڕوودەدات.
بۆ زانیاری زیاتر سەردانمان بکەن: www.sejoygroup.com
