Ʋusɔgbɔdɔ, si woyɔna hã be ʋusɔgbɔdɔ, nye dɔléle si bɔ si dzɔna ne wò ʋukawo me ʋu ƒe sisi sɔ gbɔ wu alesi wòle be wòanɔ.
Dzesiwo kple dzesiwo le . Ʋusɔgbɔdɔ si
me dzesi alo dzesi aɖeke mele ame akpa gãtɔ siwo ŋu ʋusɔgbɔdɔ le ŋu o. Esia tae wotsɔ ŋkɔ na nɔnɔmea be 'silent killer.'
le nɔnɔme siwo mebɔ o me, eye ne ʋu ƒe sisi ɖo afɔku ƒe agbɔsɔsɔ me la, ame ate ŋu axɔ taɖuame alo ŋɔti wu alesi wòle, le AHA ƒe nya nu.
Nusiwo hea ʋu ƒe sisi vɛ kple nusiwo ate ŋu ahe afɔku vɛ .
Ƒe si tsi wu .
Afɔku si le ʋusɔgbɔdɔ me dzina ɖe edzi ne èle tsitsim; Zi alesi nèle tsitsim la, zi nenemae wòanɔ bɔbɔe be ʋusɔgbɔdɔ nadze dziwòe. AHA gblɔ be vivivi la, ʋukawo megate ŋu nɔa te ɖe enu o le ɣeyiɣi aɖe megbe, si ate ŋu ana ʋu nado le ʋukawo me.
Dukɔa ƒe dzi, lãkusi, kple ʋusɔsrɔ̃ ka nya ta be afɔku si le ʋusɔgbɔdɔ do ŋgɔ na ʋusɔgbɔdɔ kple ʋusɔgbɔdɔ le dzidzim ɖe edzi le ƒe siawo me le sɔhɛwo hã gome, siwo dome ɖeviwo kple ƒewuiviwo hã le, ɖewohĩ le lolo akpa si le ameha siawo me ta.
Ɖimekeke
Dɔlélenutsitsi Kple Mɔxexe Ðe Enu Dɔwɔƒe (CDC) gblɔ be ʋusɔgbɔdɔ bɔ ɖe Amerikatɔ ameyibɔ tsitsiwo me wu Amerikatɔ yevu, Asiatɔ, alo Hispaniatɔ siwo nye Amerikatɔ siwo tsi.
Na
Ŋutsuwo ate ŋu akpɔ ʋusɔgbɔdɔ le ŋutsuwo ŋu wu nyɔnuwo, vaseɖe esime woxɔ ƒe 64, le AHA ƒe nya nu. Gake le ƒe ma megbe la, ʋusɔgbɔdɔ nɔa nyɔnuwo ŋu wu.
Ƒome Ŋutinya .
AHA ka nya ta be ne èle ƒome me la, ʋusɔgbɔdɔ dzia wò afɔku ɖe edzi, elabena nɔnɔmea dina be yeaƒu du le ƒomewo me.
lolo akpa .
Zi alesi nèdaa nu ɖe edzii la, zi nenemae wòahiã be nàhiã be nàtsɔ ɔksidzin kple nunyiamewo ana wò lãkusiwoe. Le Mayo Dɔdaƒea ƒe nya nu la, ne ʋu ƒe sisi to wò ʋukawo me dzi ɖe edzi la, wò ʋukawo ƒe gliwo ƒe nyaƒoɖeamenu hã dzina ɖe edzi.
Lãmesẽfefewɔwɔ ƒe anyimanɔmanɔ .
Mayo Clinic gblɔ be dzi ƒe tsotso le ame siwo mewɔa dɔ o la ƒe dzi ƒe tsotso lolona eye woƒe ʋu ƒe sisi le wo ŋu wu ame siwo le dɔ wɔm. Kamedede hã dzia afɔku si le lolo akpa me ɖe edzi.
Atama zazã .
Ne èno atama alo le atama nom la, wò ʋu ƒe sisi dzina ɖe edzi hena ɣeyiɣi aɖe, eye nicotine ƒe nugbegblẽ le ame ŋu ƒe akpa aɖe. Gawu la, Mayo Clinic gblɔ be atike siwo le atama me ate ŋu agblẽ nu le wò ʋukawo ƒe gliwo ŋu, si ate ŋu ana wò ʋukawo naɖiɖi, si ana wò ʋu ƒe sisi nadzi ɖe edzi. Ne èdo go dzudzɔ si nèno la, ate ŋu ana wò ʋu ƒe sisi nadzi ɖe edzi hã.
Ahanono .
Le ɣeyiɣi aɖe megbe la, aha sesẽ zazã ate ŋu agblẽ nu le dzia ŋu eye wòana dzi naɖe le ame ƒo, ʋusɔgbɔdɔ, kple dzi ƒe ʋuʋu si mesɔ o. Ne ètiae be yeano aha la, wɔe le ɖoɖo nu. AHA ɖo aɖaŋu be meganoa aha eve gbesiagbe na ŋutsuwo alo aha ɖeka gbesiagbe na nyɔnuwo o. Nunono ɖeka sɔ kple biya ounces (oz) 12, wein 4 oz, gbɔgbɔ 80 ƒe oz 1.5, alo gbɔgbɔ 100 ƒe oz 1.
Nuteɖeamedzi
AHA gblɔ be nuteɖeamedzi sesẽ aɖe me nɔnɔ ate ŋu ana ʋu ƒe sisi nadzi ɖe edzi hena ɣeyiɣi aɖe. Gawu la, ne èdze agbagba be yeanɔ te ɖe nuteɖeamedzi nu to nuɖuɖu fũu akpa, atamanono, alo ahanono me la, esiawo katã ate ŋu ana ʋu nado le ame ŋu.
Fufɔfɔ .
Fufɔfɔ ate ŋu ana ʋu ƒe sisi nadzi ɖe edzi. Le CDC ƒe nya nu la, ʋusɔgbɔdɔ dzɔna le 1 le 12 va ɖo 17 ɖesiaɖe me le nyɔnu siwo xɔ tso ƒe 20 va ɖo ƒe 44 me.
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