Ʋusɔgbɔdɔ, si wogayɔna be ʋusɔgbɔdɔ, nye dɔléle si bɔ si dzɔna ne wò ʋukawo me ʋu ƒe sisi sɔ gbɔ wu alesi wòle be wòanɔ.
Dzesiwo Kple Dzesiwo le... Ʋusɔgbɔdɔ
Ame akpa gãtɔ siwo ŋu ʋusɔgbɔdɔ le ƒe dzesi alo dzesi aɖeke mele eŋu o. Esia tae woyɔ nɔnɔmea be 'silent killer.'
Le nɔnɔme siwo mebɔ o me, eye ne ʋu ƒe sisi ɖo afɔku ƒe seƒe la, ame ateŋu axɔ taɖuame alo ŋɔti me ʋu geɖe wu alesi wòle, le AHA ƒe nya nu.
Nusiwo Hea Ʋusɔgbɔdɔ Gbɔ Kple Afɔku Siwo Wòtso
Tsitsi ƒe Ƒe
Ʋusɔgbɔdɔ ƒe afɔkua dzina ɖe edzi ne èle tsitsim; zi alesi nètsi la, zi nenemae ʋusɔgbɔdɔ ate ŋu adze dziwòe. AHA gblɔ be vivivi la, ʋukawo megate ŋu nɔa te ɖe enu o le ɣeyiɣi aɖe megbe, si ate ŋu ana ʋusɔgbɔdɔ nadze ame dzi.
Dukɔa ƒe Dzi, Aklã, Kple Ʋu Ŋuti Nusrɔ̃ƒe ka nya ta be afɔku si le ʋusɔgbɔdɔ si do ŋgɔ na ʋusɔgbɔdɔ kple ʋusɔgbɔdɔ me le dzidzim ɖe edzi le ƒe siawo me le sɔhɛwo hã gome, siwo dome ɖeviwo kple ƒewuiviwo hã le, ɖewohĩ le lolo akpa ƒe dzidziɖedzi le ame siawo dome ta.
Ɖimekeke
Dɔlélenutsitsi Kple Mɔxexe Ðe Enu Dɔwɔƒe (CDC) gblɔ be ʋusɔgbɔdɔ bɔ ɖe Amerikatɔ Ameyibɔ tsitsiwo me wu yevu, Asia, alo Hispania Amerikatɔ tsitsiwo.
Na
Ŋutsuwo ate ŋu akpɔ ʋusɔgbɔdɔ wu nyɔnuwo, vaseɖe esime woaxɔ ƒe 64, le AHA ƒe nya nu. Gake le ƒe ma megbe la, ʋusɔgbɔdɔ ate ŋu adze nyɔnuwo dzi.
Ƒomea ƒe Ŋutinya
AHA ka nya ta be ʋusɔgbɔdɔ le ƒomea me nana wò afɔkua dzina ɖe edzi, elabena nɔnɔmea te ŋu dzɔna le ƒomewo me.
Be Woa Lolo akpa
Zi alesi nèle kpekpeme dzim la, zi nenemae ʋu geɖe hiã be wòana oxygen kple nunyiame wò lãmekawo. Le Mayo Dɔdaƒea ƒe nya nu la, ne ʋu si le dodom to wò ʋukawo me dzi ɖe edzi la, nyaƒoɖeamenu si le wò ʋukawo ƒe gliwo hã dzina ɖe edzi.
Lãmesẽfefewo ƒe Mamawɔmawɔ
Mayo Dɔdaƒea gblɔ be ame siwo mewɔa dɔ o la ƒe dzi ƒe tsotso kple ʋu ƒe sisi dzina ɖe edzi wu amesiwo le kame dem. Kamedede mawɔmawɔ hã dzia lolo akpa ƒe afɔkua ɖe edzi.
Atama Zazã
Ne èno atama alo le atama ɖum la, wò ʋu ƒe sisi dzina ɖe edzi hena ɣeyiɣi aɖe, eye eƒe akpa aɖe tsoa nicotine ƒe ŋusẽkpɔɖeamedzi gbɔ. Gawu la, atike siwo le atama me ate ŋu agblẽ nu le wò ʋukawo ƒe gliwo ŋu, si ate ŋu ana wò ʋukawo natsi, si ana wò ʋu nadzi ɖe edzi, le Mayo Dɔdaƒea ƒe nya nu. Atama si nènona hã ate ŋu ana wò ʋu nadzi ɖe edzi.
Ahanono ƒe Ahanono
Le ɣeyiɣi aɖe megbe la, ahanono fũ ate ŋu agblẽ nu le dzia ŋu eye wòana dzia nawɔ dɔ nyuie o, axɔ ʋusɔgbɔdɔ, eye dzi ƒe tsotso mawɔmawɔ nyuie o. Ne ètiae be yeano aha la, ke noe le agbɔsɔsɔ si sɔ me. AHA ɖo aɖaŋu be ŋutsuwo nagano tsi wu eve gbesiagbe alo nyɔnuwo nano aha ɖeka gbesiagbe o. Nunono ɖeka sɔ kple biya ounces 12 (oz), wein oz 4, aha sesẽ siwo me wodea amii oz 1.5, alo aha sesẽ siwo me wodea amii oz 1.
Nuteɖeamedzi
AHA gblɔ be nuteɖeamedzi sesẽ me nɔnɔ ate ŋu ana ʋu ƒe sisi nadzi ɖe edzi hena ɣeyiɣi aɖe. Gawu la, ne èdze agbagba be yeanɔ te ɖe nuteɖeamedzi nu to nuɖuɖu fũ, atamanono, alo ahanono me la, nusiawo katã ate ŋu ana ʋu nasɔ gbɔ.
Fufɔfɔ
Fufɔfɔ ate ŋu ana ʋu ƒe sisi nadzi ɖe edzi. CDC gblɔ be ʋusɔgbɔdɔ dzɔna le fu 12 va ɖo 17 ɖesiaɖe me le nyɔnu siwo xɔ tso ƒe 20 va ɖo ƒe 44 me.
Tsa le mía gbɔ hena nyatakaka bubuwo: www.sejoygroup.com ƒe xexlẽdzesiwo
