ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ຍັງເອີ້ນວ່າ hypertension, ແມ່ນພະຍາດທົ່ວໄປທີ່ເກີດຂື້ນເມື່ອຄວາມກົດດັນໃນເສັ້ນເລືອດແດງສູງກ່ວາມັນຄວນຈະເປັນ.
ອາການແລະອາການຂອງ ຄວາມດັນເລືອດສູງ
ທີ່ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ມີຄວາມດັນເລືອດສູງບໍ່ມີອາການຫລືອາການຂອງມັນ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ສະພາບການດັ່ງກ່າວໄດ້ຖືກຂະຫນານນາມວ່າ 'ນັກຂ້າທີ່ງຽບສະຫງົບ
.
ສາເຫດແລະປັດໃຈຄວາມສ່ຽງຂອງຄວາມດັນເລືອດສູງ
ເຖົ້າ
ຄວາມສ່ຽງຂອງຄວາມດັນເລືອດສູງເພີ່ມຂື້ນໃນຂະນະທີ່ທ່ານມີອາຍຸ; ທ່ານອາຍຸຫລາຍກວ່າເກົ່າ, ທ່ານອາດຈະພັດທະນາຄວາມດັນເລືອດສູງຫຼາຍ. ອີງຕາມການ Aha, ເສັ້ນເລືອດຄ່ອຍໆສູນເສຍຄວາມຍືດຍຸ່ນຂອງພວກມັນໃນໄລຍະເວລາ, ເຊິ່ງສາມາດປະກອບສ່ວນໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດສູງ.
ຄວາມສ່ຽງຂອງຄວາມດັນເລືອດສູງແລະຄວາມດັນເລືອດສູງໄດ້ເພີ່ມຂື້ນໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ລວມທັງເດັກນ້ອຍແລະເປັນຂອງການເພີ່ມຂື້ນຂອງປະຊາກອນ, ປອດ, ແລະການສະຫນາມຂອງໂລກ.
ເຊື້ອຊາດ
ອີງຕາມສູນກາງສໍາລັບການຄວບຄຸມຄວາມສໍາລັບພະຍາດແລະການປ້ອງກັນ (CDC), ຄວາມດັນເລືອດສູງແມ່ນພົບເລື້ອຍໃນຜູ້ໃຫຍ່ອາເມລິກາສີດໍາ, ຜູ້ໃຫຍ່ອາເມລິກາ, ຫຼືອາເມລິກາສະເປນ.
ເພດ
ຜູ້ຊາຍມັກຈະຖືກກວດສອບດ້ວຍຄວາມດັນເລືອດສູງ, ຈົນຮອດອາຍຸ 64 ປີ, ຕໍ່ AHA. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຫລັງຈາກອາຍຸນັ້ນ, ຜູ້ຍິງມັກຈະມີຄວາມດັນເລືອດສູງ.
ປະຫວັດຄອບຄົວ
ການມີປະຫວັດຄອບຄົວຂອງຄວາມດັນເລືອດສູງຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສ່ຽງສູງ, ດັ່ງທີ່ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະດໍາເນີນການໃນຄອບຄົວ, ລາຍງານ AHA.
ເປັນນ້ໍາຫນັກເກີນ
ຍິ່ງທ່ານມີນ້ໍາຫນັກຫຼາຍເທົ່າໃດ, ທ່ານກໍ່ຕ້ອງມີເລືອດຫຼາຍເທົ່າໃດເພື່ອສະຫນອງອົກຊີເຈນແລະສານອາຫານໃຫ້ແກ່ແພຈຸລັງຂອງທ່ານ. ຕໍ່ຫ້ອງການແພດ Mayo, ໃນເວລາທີ່ປະລິມານການດູດເລືອດຜ່ານເສັ້ນເລືອດຂອງທ່ານເພີ່ມຂື້ນ, ຄວາມກົດດັນໃນຝາເສັ້ນເລືອດຂອງທ່ານກໍ່ສູງຂື້ນ.
ຂາດການອອກກໍາລັງກາຍ
ຄົນທີ່ບໍ່ມີການເຄື່ອນໄຫວມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະມີອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈທີ່ສູງກວ່າແລະຄວາມດັນເລືອດສູງກວ່າຜູ້ທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວທາງຮ່າງກາຍ, ອີງຕາມຄລີນິກ Mayo. ການບໍ່ອອກກໍາລັງກາຍຍັງເພີ່ມຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະມີຄວາມຫນັກຫນ່ວງ.
ການໃຊ້ຢາສູບ
ໃນເວລາທີ່ທ່ານສູບຢາຫຼືສູບຢາ, ຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານຈະເປັນການຊົ່ວຄາວ, ສ່ວນຫນຶ່ງແມ່ນຈາກຜົນກະທົບຂອງສານນິໂຄຕິນ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ສານເຄມີໃນຢາສູບສາມາດທໍາລາຍສາຍຂອງຝາເສັ້ນເລືອດຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດແດງຂອງທ່ານແຄບລົງ, ອີງໃສ່ຄລີນິກຂອງທ່ານ. ການສໍາຜັດກັບຄວັນຢາສູບມືສອງກໍ່ອາດຈະເພີ່ມຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານ.
ການບໍລິໂພກເຫຼົ້າ
ໃນໄລຍະເວລາ, ການດື່ມເຫຼົ້າຫນັກສາມາດທໍາລາຍຫົວໃຈແລະເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈລົ້ມເຫຼວ, ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນສະຫມໍ່າສະເຫມີ, ແລະຈັງຫວະຫົວໃຈທີ່ບໍ່ປົກກະຕິ. ຖ້າທ່ານເລືອກທີ່ຈະດື່ມເຫຼົ້າ, ເຮັດແນວນັ້ນໃນລະດັບປານກາງ. Aha ໃຫ້ຄໍາແນະນໍາບໍ່ເກີນສອງເຄື່ອງດື່ມຕໍ່ມື້ສໍາລັບຜູ້ຊາຍຫລືດື່ມຫນຶ່ງເທື່ອຕໍ່ມື້ສໍາລັບແມ່ຍິງ. ເຄື່ອງດື່ມຫນຶ່ງເທົ່າກັນກັບ 12 ອອນສ໌ (ອໍ) ຂອງເບຍ 4 ອໍ, ອໍ, 1,5 ອໍ, ໂລກວິນຍານ 80 ພິສູດ, ຫຼື 1 ອໍຂອງວິນຍານ 100 zz.
ເນັ້ນ
ການຢູ່ພາຍໃຕ້ຄວາມກົດດັນທີ່ຮຸນແຮງສາມາດນໍາໄປສູ່ການເພີ່ມຂື້ນຂອງຄວາມດັນເລືອດ, ອີງຕາມການເພີ່ມຂື້ນຂອງ AHA. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຖ້າທ່ານພະຍາຍາມຮັບມືກັບຄວາມກົດດັນໂດຍການກິນໂດຍການກິນ, ໂດຍໃຊ້ຢາສູບ, ຫຼືດື່ມເຫຼົ້າ, ທັງຫມົດນີ້ສາມາດປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນຄວາມດັນເລືອດສູງ.
ການຖືພາມານ
ການຖືພາສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມດັນເລືອດເພີ່ມຂື້ນ. ອີງຕາມ CDC, ຄວາມດັນເລືອດສູງແມ່ນເກີດຂື້ນໃນ 1 ໃນທຸກໆ 12 ເຖິງ 17 ໃນການຖືພາຂອງແມ່ຍິງອາຍຸ 20 ຫາ 44 ປີ.
ຢ້ຽມຢາມພວກເຮົາສໍາລັບຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມ: www.sejoygroup.com
