Kgateletšo e phagamego ya madi, yeo gape e bitšwago kgatelelo ya madi, ke bolwetši bjo bo tlwaelegilego bjo bo diregago ge kgatelelo ya ditšhika tša gago e le e phagamego go feta kamoo e swanetšego go ba ka gona.
Maswao le Matšoao a Kgateletšo ya Madi ye e Phagamego
Bontši bja batho bao ba nago le kgatelelo ya madi ga ba na maswao goba dika tša yona. Ke ka lebaka leo boemo bjo bo bitšwago 'mmolai yo a homotšego.'
Maemong a sewelo, gomme ge e ba kgatelelo ya madi e fihla maemong a kotsi, motho a ka opša ke hlogo goba go tšwa madi a mantši ka nko go feta a tlwaelegilego, ka AHA.
Dibaki le Mabaka a Kotsi a Kgateletšo e Phagamego ya Madi
Mengwaga ya Botšofadi
Kotsi ya kgatelelo ya madi e oketšega ge o dutše o tšofala; ge o godile, ke moo go nago le kgonagalo e kgolo ya gore o be le kgatelelo ya madi. Go ya ka AHA, ganyenyane-ganyenyane ditšhika tša madi di lahlegelwa ke go elasticity ga tšona ge nako e dutše e e-ya, e lego seo se ka tlaleletšago kgatelelong e phagamego ya madi.
Setheo sa Setšhaba sa Pelo, Maswafo le Madi se bega gore kotsi ya pele ga kgatelelo ya madi le kgatelelo ya madi e be e dutše e oketšega nywageng ya morago bjale le go bafsa, go akaretša le bana le bafsa bao ba lego mahlalagading, mohlomongwe ka baka la go oketšega ga go nona kudu ga baagi ba.
Morafe
Go ya ka Centers for Disease Control and Prevention (CDC), kgatelelo ya madi e phagamego e tlwaelegile kudu go batho ba bagolo ba Bathobaso ba Amerika go feta batho ba bagolo ba bašweu, ma-Asia goba ma-Amerika a ma-Hispanic.
Bong
Banna ba na le kgonagalo e kgolo go feta basadi ya go lemogwa gore ba na le kgatelelo ya godimo ya madi, go fihla ge ba e-na le nywaga e 64, go ya ka AHA. Lega go le bjalo, ka morago ga nywaga yeo, go na le kgonagalo e kgolo ya gore basadi ba be le kgatelelo ya madi.
Histori ya Lapa
AHA e bega gore go ba le histori ya lapa ya kgatelelo ya godimo ya madi go oketša kotsi ya gago, ka ge boemo bjo bo na le tshekamelo ya go kitima ka malapeng.
Go Nona ka mo go Feteletšego
Ge o lekanya boima bjo bo oketšegilego, ke moo o nyakago madi a mantši bakeng sa go aba oksitšene le phepo ditlhalenama tša gago. Ka Mayo Clinic, ge bophagamo bja madi ao a pompago ka methapong ya gago ya madi bo oketšega, kgatelelo mabotong a gago a ditšhika le yona e a hlatloga.
Go hloka Mošomo wa Mmele
Batho bao ba sa mafolofolo ba na le tshekamelo ya go ba le lebelo le le phagamego la pelo le kgatelelo ya madi e phagamego go feta bao ba nago le mafolofolo mmeleng, go ya ka Kliniki ya Mayo. Go se itšhidulle gape go oketša kotsi ya go nona kudu.
Tšhomišo ya Motšoko
Ge o kgoga goba o hlafuna motšoko, kgatelelo ya gago ya madi e hlatloga ka nakwana, karolo e nngwe e bakwa ke ditla-morago tša nicotine. Go feta moo, dikhemikhale tšeo di lego motšokong di ka senya lera la maboto a gago a ditšhika, e lego seo se ka dirago gore ditšhika tša gago di tshesane, tša oketša kgatelelo ya gago ya madi, go ya ka Kliniki ya Mayo. Go ba kgaufsi le muši wa go nwa le gona go ka oketša kgatelelo ya gago ya madi.
Tšhomišo ya Bjala
Ge nako e dutše e e-ya, go nwa bjala kudu go ka senya pelo gomme gwa lebiša go paleng ga pelo, go hwa lehlakore le morethetho wa pelo wo o sa laolegego. Ge e ba o kgetha go nwa bjala, dira bjalo ka tekanyo e lekanetšego. AHA e eletša gore banna ba se nwe dino tše di fetago tše pedi ka letšatši goba seno se tee ka letšatši go basadi. Seno se tee se lekana le di-ounces tše 12 (oz) tša biri, 4 oz ya beine, 1.5 oz ya dipiriti tše di nago le bohlatse bja 80 goba 1 oz ya dipiriti tše 100.
Kgatelelo
Go ba ka tlase ga kgateletšego e kgolo go ka lebiša go oketšegeng ga nakwana ga kgatelelo ya madi, go ya ka AHA. Go feta moo, ge e ba o leka go lebeletšana le kgateletšego ka go ja ka mo go feteletšego, go diriša motšoko goba go nwa bjala, tše ka moka di ka tlaleletša kgatelelong e phagamego ya madi.
Boimana
Go ima go ka baka koketšego ya kgatelelo ya madi. Go ya ka CDC, kgatelelo ya godimo ya madi e direga go boimana bjo tee go tše dingwe le tše dingwe tše 12 go ya go tše 17 go basadi ba mengwaga ye 20 go ya go ye 44.
Re etele go hwetša tshedimošo ye ntši: www.sehlopha sa lethabo.com
