উচ্চ ৰক্তচাপ, যাক উচ্চ ৰক্তচাপ বুলিও কোৱা হয়, আপোনাৰ ধমনীত চাপ হ’বলগীয়াতকৈ বেছি হ’লে দেখা দিয়ে।
ৰ লক্ষণ আৰু লক্ষণ উচ্চ ৰক্তচাপ
উচ্চ ৰক্তচাপ থকা বেছিভাগ মানুহৰে ইয়াৰ কোনো লক্ষণ বা লক্ষণ দেখা নাযায়।সেইবাবেই এই অৱস্থাটোক 'চাইলেণ্ট কিলাৰ' বুলি অভিহিত কৰা হৈছে
।
উচ্চ ৰক্তচাপৰ কাৰণ আৰু বিপদজনক কাৰক
বয়সস্থ বয়স
বয়স বঢ়াৰ লগে লগে উচ্চ ৰক্তচাপৰ সম্ভাৱনা বাঢ়ি যায়;যিমানেই বয়সীয়াল হ’ব সিমানেই উচ্চ ৰক্তচাপ হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি।এ এইচ এৰ মতে, সময়ৰ লগে লগে ৰক্তবাহী নলীবোৰৰ স্থিতিস্থাপকতা ক্ৰমান্বয়ে হেৰুৱাই পেলায়, যাৰ ফলত উচ্চ ৰক্তচাপত অৰিহণা যোগাব পাৰে।
নেশ্যনেল হাৰ্ট, লাং এণ্ড ব্লাড ইনষ্টিটিউটে প্ৰকাশ কৰা অনুসৰি, শিশু আৰু কিশোৰ-কিশোৰীকে ধৰি যুৱক-যুৱতীসকলৰ ক্ষেত্ৰতো শেহতীয়া বছৰবোৰত প্ৰিহাইপাৰটেনচন আৰু উচ্চ ৰক্তচাপৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পাইছে, সম্ভৱতঃ এই জনসংখ্যাৰ মেদবহুলতা বৃদ্ধিৰ বাবে।
জাতি
চেণ্টাৰ ফৰ ডিজিজ কণ্ট্ৰল এণ্ড প্ৰিভেনচন (CDC)ৰ মতে বগা, এছিয়ান বা হিস্পানিক আমেৰিকান প্ৰাপ্তবয়স্কতকৈ কৃষ্ণাংগ আমেৰিকান প্ৰাপ্তবয়স্কৰ ক্ষেত্ৰত উচ্চ ৰক্তচাপ বেছিকৈ দেখা যায়।
লিংগ
এ এইচ এ অনুসৰি ৬৪ বছৰ বয়সলৈকে মহিলাতকৈ পুৰুষৰ উচ্চ ৰক্তচাপ ধৰা পৰাৰ সম্ভাৱনা বেছি।কিন্তু সেই বয়সৰ পিছত মহিলাৰ উচ্চ ৰক্তচাপ হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি।
পৰিয়ালৰ ইতিহাস
পৰিয়ালত উচ্চ ৰক্তচাপৰ ইতিহাস থাকিলে আপোনাৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পায়, কিয়নো এই অৱস্থা পৰিয়ালত চলি থকাৰ প্ৰৱণতা থাকে বুলি এ এইচ এয়ে প্ৰকাশ কৰিছে।
অতিৰিক্ত ওজন হোৱা
যিমানেই ওজন বেছি হ’ব সিমানেই কলাবোৰলৈ অক্সিজেন আৰু পুষ্টিকৰ উপাদান যোগান ধৰিবলৈ তেজৰ প্ৰয়োজন হ’ব।মেয়’ ক্লিনিক অনুসৰি যেতিয়া আপোনাৰ ৰক্তবাহী নলীৰ মাজেৰে তেজৰ পৰিমাণ বৃদ্ধি পায়, তেতিয়া আপোনাৰ ধমনী বেৰত চাপো বৃদ্ধি পায়।
শাৰীৰিক কাৰ্য্যকলাপৰ অভাৱ
মেয়’ ক্লিনিকৰ মতে, যিসকল লোক সক্ৰিয় নহয়, তেওঁলোকৰ হৃদস্পন্দন বেছি আৰু ৰক্তচাপ শাৰীৰিকভাৱে সক্ৰিয় হোৱা লোকসকলতকৈ বেছি হোৱাৰ প্ৰৱণতা থাকে।ব্যায়াম নকৰাৰ ফলতো অতিৰিক্ত ওজনৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পায়।
ধঁপাত সেৱন
ধূমপান বা ধঁপাত চোবাইলে আপোনাৰ ৰক্তচাপ সাময়িকভাৱে বৃদ্ধি পায়, আংশিকভাৱে নিকোটিনৰ প্ৰভাৱৰ ফলত।তদুপৰি ধঁপাতত থকা ৰাসায়নিক পদাৰ্থই আপোনাৰ ধমনী বেৰৰ আৱৰণ ক্ষতিগ্ৰস্ত কৰিব পাৰে, যাৰ ফলত আপোনাৰ ধমনীবোৰ সংকীৰ্ণ হৈ আপোনাৰ ৰক্তচাপ বৃদ্ধি পাব পাৰে বুলি মেয়’ ক্লিনিকৰ মতে।ছেকেণ্ডহেণ্ড ধোঁৱাৰ সংস্পৰ্শলৈ আহিলেও আপোনাৰ ৰক্তচাপ বৃদ্ধি পাব পাৰে।
মদ্যপান কৰা
সময়ৰ লগে লগে অধিক পৰিমাণে মদ্যপান কৰিলে হৃদযন্ত্ৰৰ ক্ষতি হয় আৰু হৃদযন্ত্ৰৰ বিকলতা, ষ্ট্ৰোক, হৃদযন্ত্ৰৰ ছন্দ অনিয়মিত হয়।যদি আপুনি মদ খাবলৈ বাছি লয় তেন্তে পৰিমিতভাৱে খাব।এ এইচ এয়ে পুৰুষৰ বাবে দিনটোত দুটাতকৈ অধিক পানীয় বা মহিলাৰ বাবে দিনটোত এটাতকৈ অধিক পানীয় খাব নালাগে বুলি পৰামৰ্শ দিয়ে।এটা পানীয়ৰ সমান ১২ আউন্স (অ’জ) বিয়েৰ, ৪ অ’জ ৱাইন, ১.৫ অ’জ ৮০-প্ৰুফ স্পিৰিট বা ১ অ’জ ১০০-প্ৰুফ স্পিৰিট।
চাপ
তীব্ৰ মানসিক চাপত থাকিলে সাময়িকভাৱে ৰক্তচাপ বৃদ্ধি পাব পাৰে বুলি এ এইচ এৰ মতে।তদুপৰি যদি আপুনি অতিমাত্ৰা খাদ্য গ্ৰহণ, ধঁপাত সেৱন বা মদ খাই মানসিক চাপৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিবলৈ চেষ্টা কৰে তেন্তে এই সকলোবোৰে উচ্চ ৰক্তচাপত অৰিহণা যোগাব পাৰে।
গৰ্ভাৱস্থা
গৰ্ভৱতী হোৱাৰ ফলত ৰক্তচাপ বৃদ্ধি পাব পাৰে।চিডিচিৰ মতে ২০ৰ পৰা ৪৪ বছৰ বয়সৰ মহিলাৰ প্ৰতি ১২ৰ পৰা ১৭টা গৰ্ভাৱস্থাৰ ভিতৰত ১টা গৰ্ভাৱস্থাত উচ্চ ৰক্তচাপ হয়।
অধিক তথ্যৰ বাবে আমাক চাওক: www.sejoygroup.com ত যোগদান কৰক
