Tha bruthadh-fala àrd, ris an canar cuideachd hip-fhulangas, na ghalar cumanta a thachras nuair a tha an cuideam anns na h-artaigilean agad nas àirde na bu chòir a bhith.
Soidhnichean agus comharraidhean de Bruthadh-fala Àrd
Chan eil comharran no comharran sam bith aig a' mhòr-chuid de dhaoine le bruthadh-fala àrd.Sin as coireach gun deach an suidheachadh ainmeachadh mar “marbhadh sàmhach.”
Ann an cùisean ainneamh, agus ma ruigeas cuideam fala ìrean cunnartach, faodaidh neach ceann goirt fhaighinn no barrachd sròin na b’ àbhaist, a rèir an AHA.
Adhbharan agus Factaran Cunnairt bruthadh-fala àrd
Aois nas sine
Bidh an cunnart bho bruthadh-fala àrd ag àrdachadh mar a bhios tu ag aois;mar as sine a tha thu, is ann as dualtaiche a tha thu bruthadh-fala àrd fhaighinn.A rèir an AHA, bidh soithichean-fala a’ call an elasticity mean air mhean thar ùine, a dh’ fhaodadh cur ri bruthadh-fala àrd.
Tha an cunnart bho ro-throm agus bruthadh-fala àrd air a bhith a 'dol am meud anns na bliadhnachan mu dheireadh ann an daoine òga cuideachd, a' gabhail a-steach clann agus deugairean, 's dòcha air sgàth àrdachadh ann an reamhrachd anns na h-àireamhan sin, ag aithris Institiud Nàiseanta a' Chridhe, na Sgamhain agus Fuil.
Rèis
A rèir nan Ionadan airson Smachd agus Bacadh Galaran (CDC), tha bruthadh-fala àrd nas cumanta ann an inbhich dubha Ameireaganach na ann an inbhich geala, Àisianach no Ameireaganach Hispanic.
Gnè
Tha fir nas dualtaiche na boireannaich a bhith air am breithneachadh le bruthadh-fala àrd, gu aois 64, a rèir an AHA.Ach, às deidh an aois sin, tha boireannaich nas dualtaiche bruthadh-fala àrd a bhith aca.
Eachdraidh Teaghlaich
Le eachdraidh teaghlaich de chuideam-fala àrd àrdaichidh tu do chunnart, leis gu bheil an suidheachadh buailteach ruith ann an teaghlaichean, ag aithris an AHA.
A bhith ro throm
Mar as motha a chuireas tu cuideam, is ann as motha de fhuil a dh’ fheumas tu gus ocsaidean agus beathachadh a thoirt do na stuthan agad.A rèir Clionaig Mayo, nuair a bhios an ìre fala a thèid a phumpadh tro na soithichean fala agad ag àrdachadh, bidh an cuideam air na ballachan artaire agad ag èirigh cuideachd.
Dìth gnìomhachd chorporra
Tha daoine nach eil gnìomhach buailteach a bhith aig ìre cridhe nas àirde agus bruthadh-fala nas àirde na an fheadhainn a tha gnìomhach gu corporra, a rèir Clinic Mayo.Gun a bhith ag eacarsaich cuideachd a 'meudachadh chunnart a bhith ro throm.
Cleachdadh tombaca
Nuair a bhios tu a’ smocadh no a’ cagnadh tombaca, bidh do chuideam-fala ag èirigh rè ùine, gu ìre mar thoradh air buaidhean nicotine.A bharrachd air an sin, faodaidh ceimigean ann an tombaca milleadh a dhèanamh air lìnigeadh nam ballachan artaire agad, a dh’ fhaodadh na h-artaigilean agad a chaolachadh, ag àrdachadh do chuideam-fala, a rèir Clionaig Mayo.Le bhith fosgailte do smoc dara-làimh faodaidh e do chuideam-fala àrdachadh cuideachd.
Caitheamh Deoch-làidir
Thar ùine, faodaidh cleachdadh trom alcol cron a dhèanamh air a’ chridhe agus leantainn gu fàilligeadh cridhe, stròc, agus ruitheam cridhe neo-riaghailteach.Ma roghnaicheas tu deoch làidir òl, dèan sin ann am measadh.Tha an AHA a’ comhairleachadh gun a bhith nas fhaide na dà dheoch san latha dha fir no aon deoch san latha do bhoireannaich.Tha aon deoch co-ionann ri 12 unnsa (oz) de lionn, 4 oz de fhìon, 1.5 oz de spioradan 80-dearbhaidh, no 1 oz de spioradan 100-dearbhaidh.
Strus
Faodaidh a bhith fo chuideam mòr leantainn gu àrdachadh sealach ann am bruthadh fala, a rèir an AHA.A bharrachd air an sin, ma dh'fheuchas tu ri dèiligeadh ri cuideam le bhith ag ithe cus, a 'cleachdadh tombaca, no ag òl deoch làidir, faodaidh iad sin uile cur ri cuideam fuil àrd.
Beannachadh
Faodaidh a bhith trom le leanabh àrdachadh ann am bruthadh fala.A rèir an CDC, tha bruthadh-fala àrd a’ nochdadh ann an 1 às gach 12 gu 17 torrachas ann am boireannaich aois 20 gu 44.
Tadhail oirnn airson tuilleadh fiosrachaidh: www.sejoygroup.com
