उच्च रक्तदाब, जाका उच्च रक्तदाब अशेंय म्हण्टात, हो एक सामान्य रोग, जेन्ना तुमच्या धमनींतलो दाब आसपाक जाय तितलो चड आसता.
च्या लक्षणां आनी लक्षणां उच्च रक्तदाब
उच्च रक्तदाब आशिल्ल्या चडशा लोकांक ताचीं लक्षणां वा लक्षणां दिसनात.देखूनच हे स्थितीक 'साइलेंट किलर.' नांव दिलां.
अशें
उच्च रगतदाबाचीं कारणां आनी जोखीम घटक
जाण्टे पिराय
पिराय वाडत वता तसो उच्च रक्तदाबाचो धोको वाडटा;जितले व्हडले जातले तितलेच उच्च रगतदाब जावपाची शक्यताय चड आसता.एएचएच्या मतान काळाप्रमाण रगतपेशींची लवचीकता ल्हव ल्हव उणी जाता आनी ताका लागून उच्च रक्तदाब जावंक शकता.
भुरगीं आनी किशोरां सयत तरणाट्यां मदींय प्रीहायपरटेंशन आनी उच्च रक्तदाब जावपाचो धोको हालींच्या वर्सांनी वाडत आसा, घडये ह्या लोकसंख्येंत स्थूलताय वाडपाक लागून अशें नॅशनल हार्ट, लंग आनी ब्लड इन्स्टिट्यूट हांणी म्हळां.
सर्त
सेंटर फॉर डिजीज कंट्रोल अँड प्रिवेंशन (CDC) हाच्या मतान गोरे, आशियाई वा हिस्पॅनिक अमेरिकन प्रौढांपरस काळ्या अमेरिकन प्रौढांत उच्च रक्तदाब चड प्रमाणांत दिसून येता.
लिंग
बायलांपरस दादल्यांक उच्च रक्तदाब जावपाची शक्यताय चड आसता, पिराय 64 वर्सां मेरेन, अशें एएचए प्रमाण.पूण ते पिराये उपरांत बायलांक उच्च रक्तदाब जावपाची शक्यताय चड आसता.
कुटुंबीक इतिहास
उच्च रगतदाबाचो कुटुंबीक इतिहास आसल्यार तुमचो धोको वाडटा, कारण ही परिस्थिती कुटुंबांत चलपाची प्रवृत्ती आसता अशें एएचएन म्हळां.
वजन चड आसप
जितलें वजन चड आसता तितलें तुमच्या ऊतकांक ऑक्सिजन आनी पोशक तत्वां पुरवण करपाक चड रगताची गरज आसता.मेयो क्लिनिकाच्या मतान जेन्ना तुमच्या रगतपेशींतल्यान रगत पंप करपाचें प्रमाण वाडटा तेन्ना तुमच्या धमनी वण्टींचेरूय दाब वाडटा.
शारिरीक क्रियाशीलतेचो उणाव
सक्रिय नाशिल्ल्या लोकांक शारिरीक सक्रिय आशिल्ल्या लोकांपरस काळजाचो धक्को चड आसता आनी रगतदाब चड आसता अशें मेयो क्लिनिकान सांगलां.व्यायाम करिनासतना वजन चड जावपाचोय धोको वाडटा.
तंबाखूचो वापर
तंबाखू धूम्रपान वा चवकशी करतना तुमचो रगतदाब तात्पुरतो वाडटा, कांय प्रमाणांत निकोटीनाच्या परिणामांक लागून.तशेंच तंबाखूंतल्या रसायनांक लागून तुमच्या धमनी वण्टींच्या आवरणाक लुकसाण जावंक शकता, जाका लागून तुमचीं धमनी आकुंचन जावन तुमचो रगतदाब वाडटा अशें मेयो क्लिनिकान सांगलां.सेकंड हॅंड धुंवराचो संपर्क आयिल्ल्यान तुमचो रगतदाबूय वाडूंक शकता.
सोऱ्याचो सेवन
काळाप्रमाण सोऱ्याचो चड वापर केल्यार काळजाक लुकसाण जावंक शकता आनी काळजाचें दुयेंस, स्ट्रोक आनी काळजाची ताल अनियमीत जावंक शकता.सोरो पियेवपाचें थारायल्यार संयमान पियेवचें.दादल्यांक दिसाक दोन पेयां परस चड वा बायलांक दिसाक एक पेयां परस चड पियेवचो न्हय असो सल्लो एएचए दिता.एक पेय १२ औंस (ऑउन्स) बियर, ४ ऑउन्स सोरो, १.५ ऑउन्स ८० प्रूफ स्पिरिट वा १ ऑउन्स १०० प्रूफ स्पिरिट इतलें आसता.
ताण
खर ताण आशिल्ल्यान तात्पुरतो रगतदाब वाडूंक शकता अशें एएचए हांणी सांगलां.तशेंच, चड खावप, तंबाखू वापरून वा सोरो पियेवन ताण सोंसपाचो यत्न केल्यार ह्या सगळ्यांक लागून उच्च रक्तदाब जावंक शकता.
गुरवारपणांत
गुरवार आशिल्ल्यान रगतदाब वाडूंक शकता.सीडीसीच्या मतान २० ते ४४ वर्सां पिरायेच्या बायलांक दर १२ ते १७ गुरवारपणांतल्या १ गुरवारपणांत उच्च रक्तदाब जाता.
चड म्हायती खातीर आमकां भेट दिवची: www.sejoygroup.com ह्या संकेतथळार मेळटा
