উচ্চ রক্তচাপ, যাকে হাইপারটেনশনও বলা হয়, এটি একটি সাধারণ রোগ যা ঘটে যখন আপনার ধমনীতে চাপটি তার চেয়ে বেশি হওয়া উচিত।
লক্ষণ এবং লক্ষণ উচ্চ রক্তচাপ
উচ্চ রক্তচাপের বেশিরভাগ লোকের কোনও লক্ষণ বা লক্ষণ নেই। এ কারণেই এই অবস্থাটিকে একটি 'নীরব কিলার হিসাবে অভিহিত করা হয়েছে।'
বিরল ক্ষেত্রে, এবং যদি রক্তচাপ বিপজ্জনক স্তরে পৌঁছে যায় তবে কোনও ব্যক্তি এএএচএর প্রতি স্বাভাবিকের চেয়ে মাথা ব্যথা বা আরও নাকফুল পেতে পারে।
উচ্চ রক্তচাপের কারণ এবং ঝুঁকির কারণগুলি
বয়স্ক
আপনার বয়সের সাথে সাথে উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি বৃদ্ধি পায়; আপনি যত বেশি বয়সী হন, উচ্চ রক্তচাপ বিকাশের সম্ভাবনা তত বেশি। এএএচএ অনুসারে, রক্তনালীগুলি ধীরে ধীরে সময়ের সাথে সাথে তাদের স্থিতিস্থাপকতা হারায়, যা উচ্চ রক্তচাপে অবদান রাখতে পারে।
ন্যাশনাল হার্ট, ফুসফুস এবং রক্ত ইনস্টিটিউট রিপোর্ট করেছে, সম্ভবত এই জনগোষ্ঠীর স্থূলত্ব বৃদ্ধির কারণে শিশু ও কিশোর -কিশোরী সহ সাম্প্রতিক বছরগুলিতে প্রিহাইপারটেনশন এবং উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি বাড়ছে।
রেস
রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্র (সিডিসি) এর মতে, সাদা, এশিয়ান বা হিস্পানিক আমেরিকান প্রাপ্তবয়স্কদের তুলনায় কালো আমেরিকান প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে উচ্চ রক্তচাপ বেশি দেখা যায়।
লিঙ্গ
এএএচএ অনুসারে 64 বছর বয়স পর্যন্ত মহিলাদের উচ্চ রক্তচাপের রোগ নির্ণয়ের চেয়ে পুরুষরা বেশি সম্ভাবনা রয়েছে। যাইহোক, সেই বয়সের পরে, মহিলাদের উচ্চ রক্তচাপের সম্ভাবনা বেশি থাকে।
পারিবারিক ইতিহাস
উচ্চ রক্তচাপের পারিবারিক ইতিহাস থাকা আপনার ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে, কারণ শর্তটি পরিবারগুলিতে চলতে থাকে, এএএচএর প্রতিবেদন করে।
অতিরিক্ত ওজন হচ্ছে
আপনি যত বেশি ওজন করবেন, আপনার টিস্যুগুলিতে অক্সিজেন এবং পুষ্টি সরবরাহের জন্য আপনার যত বেশি রক্ত প্রয়োজন। মায়ো ক্লিনিক অনুসারে, যখন আপনার রক্তনালীগুলির মধ্য দিয়ে রক্তের পাম্পিংয়ের পরিমাণ বৃদ্ধি পায়, তখন আপনার ধমনী দেয়ালের উপর চাপও বেড়ে যায়।
শারীরিক ক্রিয়াকলাপের অভাব
মায়ো ক্লিনিক অনুসারে, যারা সক্রিয় নন তাদের শারীরিকভাবে সক্রিয় তাদের চেয়ে বেশি হার্টের হার এবং উচ্চ রক্তচাপের ঝোঁক থাকে। অনুশীলন না করাও অতিরিক্ত ওজন হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায়।
তামাকের ব্যবহার
আপনি যখন ধূমপান করেন বা তামাক চিবিয়ে থাকেন, তখন আপনার রক্তচাপ অস্থায়ীভাবে বৃদ্ধি পায়, আংশিকভাবে নিকোটিনের প্রভাব থেকে। তদুপরি, তামাকের রাসায়নিকগুলি আপনার ধমনী দেয়ালের আস্তরণের ক্ষতি করতে পারে, যার ফলে আপনার ধমনীগুলি সংকীর্ণ হতে পারে, আপনার রক্তচাপকে বাড়িয়ে তোলে, মায়ো ক্লিনিক অনুসারে। সেকেন্ডহ্যান্ড ধোঁয়ার সংস্পর্শে আসা আপনার রক্তচাপকেও বাড়িয়ে তুলতে পারে।
অ্যালকোহল সেবন
সময়ের সাথে সাথে, ভারী অ্যালকোহলের ব্যবহার হৃদয়কে ক্ষতি করতে পারে এবং হার্টের ব্যর্থতা, স্ট্রোক এবং অনিয়মিত হার্টের ছন্দের দিকে পরিচালিত করতে পারে। আপনি যদি অ্যালকোহল পান করতে চান তবে সংযম করে এটি করুন। এএএচএ পুরুষদের জন্য দিনে দু'জনের বেশি পানীয় বা মহিলাদের জন্য দিনে পানীয় পান করার পরামর্শ দেয় না। একটি পানীয় বিয়ারের 12 আউন্স (ওজ), 4 ওজ ওয়াইন, 80-প্রুফ প্রফুল্লতার 1.5 ওজ, বা 100-প্রুফ স্পিরিটের 1 ওজ সমান।
স্ট্রেস
এএএচএ অনুসারে তীব্র চাপের মধ্যে থাকা রক্তচাপে অস্থায়ী বৃদ্ধি পেতে পারে। তদুপরি, আপনি যদি অত্যধিক খাওয়া, তামাক ব্যবহার করে বা অ্যালকোহল পান করে স্ট্রেস সহ্য করার চেষ্টা করেন তবে এগুলি সমস্তই উচ্চ রক্তচাপে অবদান রাখতে পারে।
গর্ভাবস্থা
গর্ভবতী হওয়ার কারণে রক্তচাপ বাড়তে পারে। সিডিসির মতে, 20 থেকে 44 বছর বয়সের মহিলাদের মধ্যে 12 থেকে 17 গর্ভাবস্থায় 1 টিতে উচ্চ রক্তচাপ ঘটে।
আরও তথ্যের জন্য আমাদের দেখুন: www.sezygroup.com
