উচ্চ রক্তচাপ, যাকে উচ্চ রক্তচাপও বলা হয়, এটি একটি সাধারণ রোগ যা ঘটে যখন আপনার ধমনীতে চাপ হওয়া উচিত তার চেয়ে বেশি হয়।
এর লক্ষণ ও উপসর্গ উচ্চ রক্তচাপ
উচ্চ রক্তচাপ বেশির ভাগ লোকেরই এর কোনো লক্ষণ বা উপসর্গ নেই। এই কারণেই এই অবস্থাটিকে একটি 'নীরব ঘাতক' বলা হয়েছে।
বিরল ক্ষেত্রে, এবং রক্তচাপ বিপজ্জনক পর্যায়ে পৌঁছালে, AHA অনুযায়ী একজন ব্যক্তির মাথাব্যথা বা স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি নাক দিয়ে রক্তপাত হতে পারে।
উচ্চ রক্তচাপের কারণ ও ঝুঁকির কারণ
বয়স্ক বয়স
আপনার বয়স বাড়ার সাথে সাথে উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি বাড়ে; আপনার বয়স যত বেশি, আপনার উচ্চ রক্তচাপ হওয়ার সম্ভাবনা তত বেশি। AHA এর মতে, সময়ের সাথে সাথে রক্তনালীগুলি ধীরে ধীরে তাদের স্থিতিস্থাপকতা হারায়, যা উচ্চ রক্তচাপে অবদান রাখতে পারে।
ন্যাশনাল হার্ট, লাং এবং ব্লাড ইনস্টিটিউট রিপোর্ট করেছে যে এই জনসংখ্যার স্থূলতা বৃদ্ধির কারণে শিশু এবং কিশোর-কিশোরীদের সহ সাম্প্রতিক বছরগুলিতে প্রি-হাইপারটেনশন এবং উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি বেড়েছে।
জাতি
সেন্টার ফর ডিজিজ কন্ট্রোল অ্যান্ড প্রিভেনশন (সিডিসি) অনুসারে, সাদা, এশিয়ান বা হিস্পানিক আমেরিকান প্রাপ্তবয়স্কদের তুলনায় কালো আমেরিকান প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে উচ্চ রক্তচাপ বেশি দেখা যায়।
লিঙ্গ
AHA অনুযায়ী, 64 বছর বয়স পর্যন্ত, মহিলাদের তুলনায় পুরুষদের উচ্চ রক্তচাপ ধরা পড়ার সম্ভাবনা বেশি। তবে সেই বয়সের পর মহিলাদের উচ্চ রক্তচাপ হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।
পারিবারিক ইতিহাস
উচ্চ রক্তচাপের পারিবারিক ইতিহাস থাকা আপনার ঝুঁকি বাড়ায়, কারণ এই অবস্থা পরিবারে চলতে থাকে, AHA রিপোর্ট করে।
অতিরিক্ত ওজন হওয়া
আপনি যত বেশি ওজন করবেন, তত বেশি রক্ত আপনার টিস্যুতে অক্সিজেন এবং পুষ্টি সরবরাহ করতে হবে। মায়ো ক্লিনিক অনুসারে, যখন আপনার রক্তনালীগুলির মাধ্যমে রক্ত পাম্প করার পরিমাণ বৃদ্ধি পায়, তখন আপনার ধমনীর দেয়ালে চাপও বেড়ে যায়।
শারীরিক কার্যকলাপের অভাব
মায়ো ক্লিনিকের মতে, যারা সক্রিয় নন তাদের শারীরিকভাবে সক্রিয়দের তুলনায় উচ্চ হৃদস্পন্দন এবং উচ্চ রক্তচাপ থাকে। ব্যায়াম না করাও অতিরিক্ত ওজনের ঝুঁকি বাড়ায়।
তামাক ব্যবহার
আপনি যখন ধূমপান করেন বা তামাক পান করেন, তখন আপনার রক্তচাপ সাময়িকভাবে বেড়ে যায়, আংশিকভাবে নিকোটিনের প্রভাব থেকে। তদুপরি, তামাকের রাসায়নিকগুলি আপনার ধমনীর দেয়ালের আস্তরণের ক্ষতি করতে পারে, যা আপনার ধমনীকে সরু করে দিতে পারে, আপনার রক্তচাপ বাড়িয়ে দিতে পারে, মায়ো ক্লিনিক অনুসারে। সেকেন্ডহ্যান্ড ধূমপানের সংস্পর্শে থাকা আপনার রক্তচাপও বাড়িয়ে দিতে পারে।
অ্যালকোহল সেবন
সময়ের সাথে সাথে, ভারী অ্যালকোহল ব্যবহার হার্টের ক্ষতি করতে পারে এবং হার্ট ফেইলিওর, স্ট্রোক এবং অনিয়মিত হার্টের ছন্দের দিকে পরিচালিত করতে পারে। আপনি যদি অ্যালকোহল পান করতে চান তবে তা পরিমিতভাবে করুন। AHA পুরুষদের জন্য দিনে দুটি পানীয়ের বেশি বা মহিলাদের জন্য দিনে একটি পানীয় পান করার পরামর্শ দেয় না। একটি পানীয় 12 আউন্স (ওজ) বিয়ার, 4 আউন্স ওয়াইন, 1.5 আউন্স 80-প্রুফ স্পিরিট বা 100-প্রুফ স্পিরিটের 1 আউন্সের সমান।
মানসিক চাপ
AHA অনুযায়ী, তীব্র চাপের মধ্যে থাকার ফলে রক্তচাপ সাময়িকভাবে বৃদ্ধি পেতে পারে। তদুপরি, আপনি যদি অতিরিক্ত খাওয়া, তামাক ব্যবহার বা অ্যালকোহল পান করে মানসিক চাপ মোকাবেলা করার চেষ্টা করেন তবে এগুলি উচ্চ রক্তচাপে অবদান রাখতে পারে।
গর্ভাবস্থা
গর্ভবতী হওয়ার কারণে রক্তচাপ বেড়ে যেতে পারে। সিডিসি অনুসারে, 20 থেকে 44 বছর বয়সী মহিলাদের মধ্যে প্রতি 12 থেকে 17টি গর্ভধারণের মধ্যে 1টিতে উচ্চ রক্তচাপ দেখা দেয়।
আরও তথ্যের জন্য আমাদের দেখুন: www.sejoygroup.com
