Aukštas kraujospūdis, dar vadinamas hipertenzija, yra dažna liga, kuri atsiranda, kai slėgis arterijose yra didesnis nei turėtų būti.
Požymiai ir simptomai Aukštas kraujospūdis
Dauguma aukštą kraujospūdį turinčių žmonių neturi jo požymių ar simptomų. Štai kodėl ši būklė buvo praminta 'tyliuoju žudiku'.
Retais atvejais, jei kraujospūdis pasiekia pavojingą lygį, pagal AHA gali atsirasti galvos skausmas arba dažniau nei įprastai kraujuoti iš nosies.
Aukšto kraujospūdžio priežastys ir rizikos veiksniai
Vyresnis amžius
Padidėjusio kraujospūdžio rizika didėja senstant; kuo vyresnis esate, tuo didesnė tikimybė, kad jums padidės kraujospūdis. Anot AHA, kraujagyslės laikui bėgant palaipsniui praranda savo elastingumą, o tai gali prisidėti prie aukšto kraujospūdžio.
Nacionalinis širdies, plaučių ir kraujo institutas praneša, kad priešhipertenzijos ir aukšto kraujospūdžio rizika pastaraisiais metais didėja ir jauniems žmonėms, įskaitant vaikus ir paauglius, galbūt dėl to, kad šiose populiacijose didėja nutukimas.
Lenktynės
Pasak Ligų kontrolės ir prevencijos centrų (CDC), aukštas kraujospūdis yra labiau paplitęs juodaodžiams amerikiečiams nei suaugusiems baltiesiems, azijiečiams ar ispanams amerikiečiams.
Lytis
Vyrams dažniau nei moterims diagnozuojamas aukštas kraujospūdis iki 64 metų pagal AHA. Tačiau po tokio amžiaus moterys dažniau turi aukštą kraujospūdį.
Šeimos istorija
AHA praneša, kad jei šeimoje buvo buvęs aukštas kraujospūdis, tai padidina riziką, nes liga dažniausiai pasireiškia šeimose.
Antsvoris
Kuo daugiau sveriate, tuo daugiau kraujo reikia aprūpinti audinius deguonimi ir maistinėmis medžiagomis. Pagal Mayo kliniką, kai padidėja kraujo, siurbiamo per kraujagysles, tūris, padidėja ir slėgis jūsų arterijų sienelėms.
Fizinio aktyvumo trūkumas
Pasak Mayo klinikos, neaktyvių žmonių širdies susitraukimų dažnis ir kraujospūdis yra didesnis nei tie, kurie yra fiziškai aktyvūs. Nesportuojant taip pat padidėja antsvorio rizika.
Tabako vartojimas
Kai rūkote ar kramtote tabaką, jūsų kraujospūdis laikinai pakyla, iš dalies dėl nikotino poveikio. Be to, pagal Mayo kliniką, tabake esančios cheminės medžiagos gali pažeisti jūsų arterijų sienelių pamušalą, todėl jūsų arterijos gali susiaurėti ir padidėti kraujospūdis. Pasyvus rūkymas taip pat gali padidinti kraujospūdį.
Alkoholio vartojimas
Laikui bėgant, gausus alkoholio vartojimas gali pakenkti širdžiai ir sukelti širdies nepakankamumą, insultą ir nereguliarų širdies ritmą. Jei nuspręsite gerti alkoholį, darykite tai saikingai. AHA pataria ne daugiau kaip du gėrimus per dieną vyrams arba vieną gėrimą per dieną moterims. Vienas gėrimas prilygsta 12 uncijų (ozijų) alaus, 4 uncijos vyno, 1,5 uncijos 80 atsparumo stipriųjų gėrimų arba 1 uncijai 100 atsparių stipriųjų gėrimų.
Stresas
Anot AHA, esant intensyviam stresui, gali laikinai padidėti kraujospūdis. Be to, jei bandote susidoroti su stresu persivalgydami, vartodami tabaką ar vartodami alkoholį, visa tai gali prisidėti prie aukšto kraujospūdžio.
Nėštumas
Nėštumas gali sukelti kraujospūdžio padidėjimą. Remiantis CDC, aukštas kraujospūdis pasireiškia 1 iš 12–17 nėštumų moterims nuo 20 iki 44 metų.
Norėdami gauti daugiau informacijos, apsilankykite pas mus: www.sejoygroup.com
