Kuthamanga kwa magazi, komwe kumatchedwanso matenda oopsa, ndi matenda wamba omwe amachitika pamene kupsinjika mu mitsempha yanu ndikokwera kuposa kuyenera kukhala.
Zizindikiro ndi Kuthamanga kwa magazi
anthu ambiri omwe ali ndi kuthamanga kwa magazi alibe zizindikiro kapena zizindikiro zake. Ichi ndichifukwa chake vuto lakhala likujambulidwa 'Wopha chete.
\
Chimayambitsa ndi zoopsa za kuthamanga kwa magazi
ZACHOKA
Chiopsezo cha kuthamanga kwa magazi kumachulukana monga zaka; Inunso muli akuluakulu, muyenera kukhala ndi kuthamanga kwa magazi. Malinga ndi aha, mitsempha yamagazi pang'onopang'ono imasokoneza kutukuka pakapita nthawi, yomwe imatha kupangitsa kuti kuthamanga kwa magazi.
Chiwopsezo cha Raypertchtoongoka komanso kuthamanga kwa magazi kwakulirakulira kwa zaka zaposachedwa kwa achinyamata ndi achinyamata, mwina chifukwa cha kuchuluka kwa anthuwa, m'mapapo, ndi magazini, ndi magazi.
Thananga
Malinga ndi malo omwe akuwongolera matenda ndi kupewa (CDC), kuthamanga kwa magazi kumapezeka kwambiri akulu akulu aku Black America kuposa akuluakulu a ku Asia, kapena aku Spaland.
Amuna
Amuna amakhala ndi mwayi kuposa azimayi kuti apezeka ndi kuthamanga kwa magazi, mpaka ukalamba 64, pa Aha. Komabe, atakula m'badwo umenewo, azimayi amatha kukhala ndi kuthamanga kwa magazi.
Mbiri Yabanja
Kukhala ndi mbiri yakale ya kuthamanga kwa magazi kumakulitsa chiopsezo chanu, chifukwa mkhalidwe umatha kuyenda m'mabanja, atero aha.
Kukhala wonenepa kwambiri
Mukamayesa kwambiri, magazi ochulukirapo omwe muyenera kupereka okosijeni ndi michere ku minofu yanu. Pa chipatala cha Mayo, pomwe kuchuluka kwa magazi amapaka mitsempha yanu yamagazi kumawonjezeka, kupsinjika pa makoma anu amiyendo kumakweranso.
Kusowa kwa zolimbitsa thupi
Anthu omwe sagwira ntchito amakhala ndi kuchuluka kwambiri kwa mtima komanso kuthamanga kwa magazi kuposa omwe ali ndi mphamvu, malinga ndi chipatala cha Mayo. Sizimachita zolimbitsa thupi kumawonjezera mwayi wonenepa kwambiri.
Kugwiritsa ntchito fodya
Mukasuta kapena kutafuna fodya, kuthamanga kwa magazi kwanu kumakwera kwakanthawi, mochokera kwa zovuta za chikonga. Kuphatikiza apo, mankhwala ku fodya amatha kuwononga zingwe za makoma anu a mtsempha, zomwe zingapangitse mitsempha yanu kuti iparidwe, kukulitsa kuthamanga kwa magazi, malinga ndi kuthamanga kwa magazi, malinga ndi kuthamanga kwa magazi, malinga ndi kuthamanga kwa magazi, malinga ndi kuthamanga kwa magazi, malinga ndi kuthamanga kwa mayoni. Kuzindikira utsi wachiwiri kumawonjezeranso magazi anu.
Mowa
Popita nthawi, kugwiritsa ntchito mowa kwambiri kumatha kuwononga mtima ndikupangitsa kuti pakhale kulephera kwa mtima, sitiroko, komanso mtima wosakhazikika. Ngati mungasankhe kumwa mowa, muchite izi modekha. AHA imalimbikitsanso zakumwa ziwiri patsiku kwa amuna kapena kumwa kamodzi patsiku la akazi. Chakumwa chimodzi chikufanana ndi theka la mowa, 4 oz a vinyo, 1.5 oz mizimu yokwanira 80, kapena 1 Oz ya mizimu yokwanira 100.
Mavuto
Kukhala ndi nkhawa kwambiri kumatha kukuwonjezereka kwakanthawi kwa magazi, malinga ndi Aha. Komanso, ngati mungayesetse kuthana ndi kupsinjika ndi kudya kwambiri, kugwiritsa ntchito fodya, kapena kumwa mowa, zonsezi zimatha kuthandiza kuthamanga kwa magazi.
Pathupi
Kukhala ndi pakati kumatha kuyambitsa kuchuluka kwa magazi. Malinga ndi CDC, kuthamanga kwa magazi kumachitika mu 1 mu 12 iliyonse pakati pa amuna azaka za zaka 20 mpaka 44.
Tichezeni kuti tipeze zambiri: www.sejoygrouts.com
