Kuthamanga kwa magazi, komwe kumatchedwanso kuti kuthamanga kwa magazi, ndi matenda omwe amapezeka pamene mitsempha yanu ili pamwamba kuposa momwe iyenera kukhalira.
Zizindikiro ndi Zizindikiro za Kuthamanga kwa magazi
Anthu ambiri omwe ali ndi vuto la kuthamanga kwa magazi alibe zizindikiro kapena zizindikiro zake.Ndicho chifukwa chake vutoli latchedwa 'wakupha mwakachetechete.'
Nthawi zambiri, ndipo ngati kuthamanga kwa magazi kufika pamlingo woopsa, munthu akhoza kudwala mutu kapena mphuno zambiri kuposa momwe zimakhalira, malinga ndi AHA.
Zomwe Zimayambitsa ndi Zowopsa za Kuthamanga kwa Magazi
Zaka Zakale
Kuopsa kwa kuthamanga kwa magazi kumawonjezeka pamene mukukalamba;pamene mukukula, m’pamenenso mumadwala matenda a kuthamanga kwa magazi.Malinga ndi AHA, mitsempha ya magazi pang'onopang'ono imataya mphamvu yake pakapita nthawi, zomwe zingapangitse kuthamanga kwa magazi.
Nyuzipepala ya National Heart, Lung, and Blood Institute inati, chiopsezo chokhala ndi matenda a kuthamanga kwa magazi ndi kuthamanga kwa magazi chikuwonjezeka m'zaka zaposachedwapa, kuphatikizapo ana ndi achinyamata.
Mpikisano
Malingana ndi Centers for Disease Control and Prevention (CDC), kuthamanga kwa magazi kumakhala kofala kwambiri kwa akuluakulu akuda ku America kusiyana ndi akuluakulu azungu, Asia, kapena Puerto Rico.
Jenda
Amuna amakhala ndi mwayi wopezeka kuti ali ndi kuthamanga kwa magazi kuposa akazi, mpaka zaka 64, malinga ndi AHA.Komabe, pambuyo pa zaka zimenezo, akazi amakhala ndi vuto la kuthamanga kwa magazi.
Mbiri ya Banja
Kukhala ndi mbiri ya banja la kuthamanga kwa magazi kumawonjezera chiopsezo chanu, chifukwa vutoli limakonda kuyenda m'mabanja, inatero AHA.
Kunenepa Kwambiri
Mukalemera kwambiri, m'pamenenso mumafunika magazi ambiri kuti apereke mpweya ndi michere ku minofu yanu.Malinga ndi Chipatala cha Mayo, kuchuluka kwa magazi omwe akupopa kudzera m'mitsempha yanu kumawonjezeka, kupanikizika pamakoma a mitsempha yanu kumakweranso.
Kupanda Zochita Zathupi
Anthu omwe sali okangalika amakhala ndi kugunda kwa mtima komanso kuthamanga kwa magazi kuposa omwe ali ndi thupi, malinga ndi a Mayo Clinic.Kusachita masewera olimbitsa thupi kumawonjezeranso chiopsezo chokhala onenepa kwambiri.
Kugwiritsa Ntchito Fodya
Mukamasuta kapena kutafuna, kuthamanga kwa magazi kumakwera kwakanthawi, mwina chifukwa cha chikonga.Komanso, mankhwala omwe ali mufodya amatha kuwononga khoma la mitsempha yanu, zomwe zingapangitse kuti mitsempha yanu ikhale yochepa, ndikuwonjezera kuthamanga kwa magazi, malinga ndi Mayo Clinic.Kusuta fodya kumawonjezera kuthamanga kwa magazi.
Kumwa Mowa
M’kupita kwa nthawi, kumwa mowa mopitirira muyeso kukhoza kuwononga mtima ndipo kumayambitsa kulephera kwa mtima, sitiroko, ndi kugunda kwa mtima kosakhazikika.Ngati mwasankha kumwa mowa, chitani mosapitirira malire.AHA imalangiza zosaposa zakumwa ziwiri patsiku kwa amuna kapena kumwa kamodzi patsiku kwa amayi.Chakumwa chimodzi chikufanana ndi ma ounces 12 (oz) a mowa, 4 oz vinyo, 1.5 oz ya 80-proof spirits, kapena 1 oz ya 100-proof spirits.
Kupsinjika maganizo
Kukhala wopanikizika kwambiri kungayambitse kuwonjezeka kwa kanthaŵi kochepa kwa magazi, malinga ndi AHA.Komanso, ngati mukuyesetsa kuthana ndi nkhawa mwa kudya mopambanitsa, kusuta fodya, kapena kumwa mowa, zonsezi zingachititse kuti muyambe kuthamanga kwa magazi.
Mimba
Kukhala ndi pakati kungayambitse kuthamanga kwa magazi.Malinga ndi CDC, kuthamanga kwa magazi kumapezeka mwa 1 mwa amayi 12 mpaka 17 omwe ali ndi pakati mwa amayi azaka zapakati pa 20 mpaka 44.
Tipezeni kuti mudziwe zambiri: www.sejoygroup.com
