Ọbara ọbara mgbali elu, nke a na-akpọkwa ọbara mgbali, bụ ọrịa a na-eme na-eme mgbe nrụgide dị na akwara gị dị elu karịa ka ọ kwesịrị ịdị.
Ihe ịrịba ama na mgbaàmà nke Ọbara mgbali elu
ọtụtụ ndị nwere ọbara mgbali elu enweghị akara ma ọ bụ ihe mgbaàmà ya. Ọ bụ ya mere ejigbuo ọnọdụ ahụ na-egbu egbu. 'Na-egbu egbu
.
Na-akpata na ihe ndị dị ize ndụ nke ọbara mgbali elu
Okenye
Ihe ize ndụ nke ọbara mgbali elu na-abawanye ka ị dị afọ ndụ; Nke okenye, o yikarịrị ka ị ga-etolite ọbara mgbali elu. Dị ka Eha, arịa ọbara ji nwayọọ nwayọọ hapụ ngbanwe ha ka oge na-aga, nke nwere ike inye aka mee ka ọbara mgbali elu.
Ihe ọghọm nke prehyblimelime na ọbara mgbali elu na-abawanye na ndị na-eto eto na ndị na-eto eto, ma ọ bụ nwee ike na-akọ banyere oke ibu na ndị na-adịbeghị anya, ngụgụ, na Institute Institute.
Oso
Dabere na ebe a na-ahụ maka njikwa ọrịa na mgbochi (CDC), ọbara mgbali elu bụ ihe a na-ahụkarị na ndị okenye ojii America karịa na ndị okenye, Asia, ma ọ bụ ndị Hisplanic.
Okike nwoke
Makedmụ nwoke yikarịrị karịa ụmụ nwanyị ka a chọpụtara na ha nwere ọbara mgbali elu, ruo afọ 64, kwa Eha. Agbanyeghị, mgbe ọgbọ ahụ gasịrị, o yikarịrị ka ụmụ nwanyị nwere ọbara mgbali elu.
Akụkọ Ihe Ndị Ezinụlọ
Inwe akụkọ ezinụlọ nke ọbara mgbali elu na-abawanye ihe ize ndụ gị, dịka ọnọdụ ahụ na-eme ka ọ banye n'ezinụlọ, na-akọ.
Ibu ibu
Ka ị na-ewerekwu ihe, ị ga-enweta ọbara karịa oxygen na nri gị. Kwa ụlọ ọgwụ Mayo, mgbe olu nke ọbara na-esite arịa ọbara gị na-abawanye, nrụgide nke mgbidi gị na-awakwa.
Enweghị mmega ahụ
Ndị na-adịghị arụ ọrụ na-enwe obi uto dị elu ma ọbara ọbara dị elu karịa nke ndị na-arụ ọrụ, dị ka ụlọ ọgwụ Mayo. Ọ bụghị ihe na-eme ka ị na-abawanye ihe ize ndụ nke ibu.
Iji ụtaba
Mgbe ị na-a smokeụ sịga ma ọ bụ na-ata ụtaba, ọbara mgbali elu gị na-awa ruo nwa oge, nke nwere akụkụ site na nsonaazụ Nicotine. Ọzọkwa, kemịkal na ụtaba nwere ike imebi mkpuchi akwara gị, nke nwere ike ime ka akwara gị dị warara, na-abawanye ọbara gị, dị ka ọgwụ ndị Mayo. Anwụrụ anwụrụ ọkụ na-a smokeụ sịga abụọ nke abụọ nwekwara ike ị nwekwuo ọbara mgbali gị.
Mmanya mmanya
Ka oge na-aga, mmanya na-aba n'anya nwere ike ime ka obi dajụọ ma duga na nkụda mmụọ, ọrịa strok, na-enweghị atụ. Ọ bụrụ n'ịhọrọ ị alcoholụ mmanya, mee ya na imeru ihe n'ókè. Ehadum a na-adụ ọdụ ka ọ bụrụ ihe ọ drinksụ drinksụ abụọ n'ụbọchị maka ụmụ nwoke ma ọ bụ otu ihe drinkụ somụ nwanyị. Otu ihe ọ drinkụ drinkụ na-a drinksụ mmiri iri na abụọ (oz) nke biya, 1.5 oz nke mmụọ 80, ma ọ bụ 1 oz nke mmụọ 100-na-egosi na.
Nsunoobi
N'ịbụ nrụgide na-arụsi ọrụ ike nwere ike iduga na mmụba ọbara nwa oge, dị ka Nha. Ọzọkwa, ọ bụrụ n'ịnwa ịnagide nrụgide site na iji ụtaba, ma ọ bụ ị drinkingụ mmanya, ndị a niile nwere ike inye aka na ọbara mgbali elu.
Afo ime
Ime ime nwere ike ibute oke ọbara mgbali elu. Dabere na CDC, ọbara mgbali elu na-eme na 1 n'ime afọ iri na asatọ ruo iri na-atọ n'ime ụmụ nwanyị dị afọ 20 ruo 44.
Leta anyị maka ozi ndị ọzọ: www.sso whoojo.com
