Tansiyɔn jiginni, a bɛ fɔ fana ko tansiyɔn jiginni, o ye bana ye min ka teli ka sɔrɔ ni tansiyɔn bɛ aw joli siraw la ka tɛmɛ a ka kan ka kɛ cogo min na.
Taamaʃyɛnw ni a taamasiɲɛw Tansiyɔn jiginni
Tansiyɔn jiginni bɛ mɔgɔ minnu na, olu fanba tɛ a taamasiɲɛw walima a taamasiɲɛw ye.O de y'a to bana in tɔgɔ dara ko 'fagabaga makunlen.'
A man teli ka kɛ, wa ni tansiyɔn sera farati hakɛ ma, mɔgɔ bɛ se ka kungolodimi sɔrɔ walima ka nugu joli caman sɔrɔ ka tɛmɛ a cogo kɔrɔ kan, AHA ka fɔ la.
Tansiyɔn jiginni sababuw ni a faratiw
Kɔrɔya Kɔrɔya
Tansiyɔn jiginni farati bɛ bonya ni aw kɔrɔla;ni aw bɛ kɔrɔbaya, a ka teli ka tansiyɔn jiginni sɔrɔ aw la.AHA ka fɔ la, joli siraw bɛ bɔnɛ u ka wulicogo la dɔɔni dɔɔni waati tɛmɛnen kɔfɛ, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka tansiyɔn jiginni bila mɔgɔ la.
Jamana ka dusukun, fogonfogon ani joli baarada y’a jira ko tansiyɔn jiginni ni tansiyɔn jiginni farati bɛ ka bonya nin san laban ninnu na funankɛninw fana na, denmisɛnw ni funankɛninw fana sen bɛ o la, n’a sɔrɔla o sababu bɔra fasa caya la o jamanaw na.
Siya
Banaw kunbɛnni ni u kunbɛnni baarada (CDC) ka fɔ la, tansiyɔn jiginni ka teli Ameriki baliku nɛrɛmaw la ka tɛmɛ Ameriki baliku finmanw kan, Azikaw walima Hisipaniki balikuw kan.
Cɛnimusoya
Cɛw ka teli ka tansiyɔn jiginni sɔrɔ ka tɛmɛ musow kan, fo ka se san 64 ma, AHA ka fɔ la.Nka, o san kɔfɛ, musow ka teli ka tansiyɔn jiginni sɔrɔ.
Denbaya ka tariku
AHA y’a jira ko ni tansiyɔn jiginni bɛ denbaya kɔnɔ, o bɛ dɔ fara i ka farati kan, barisa o bana ka teli ka kɛ denbayaw kɔnɔ.
Ka kɛ mɔgɔ girinya kojugu ye
Ni aw bɛ girinya ka taa a fɛ, aw mago bɛ joli caman na walasa ka oksizɛni ni balofɛnw di aw farikolo yɔrɔw ma.Per the Mayo Clinic, ni joli min bɛ tɛmɛ i joli siraw fɛ, o hakɛ cayara, degun min bɛ i joli siraw kogow kan, o fana bɛ wuli.
Farikoloɲɛnajɛ dɛsɛ
Mɔgɔ minnu tɛ farikoloɲɛnajɛ kɛ, olu dusukun tantanni ka teli ka caya ani u ka tansiyɔn bɛ caya ka tɛmɛ farikoloɲɛnajɛlamɔgɔw kan, ka kɛɲɛ ni Mayo dɔgɔtɔrɔso ka fɔta ye.Farikoloɲɛnajɛbaliya fana bɛ dɔ fara mɔgɔ girinya kan.
Sigarɛtimin
Ni aw bɛ sigarɛti min walima ni aw bɛ sigarɛti min, aw ka tansiyɔn bɛ wuli dɔɔni dɔɔni, a yɔrɔ dɔ bɛ bɔ nikotini nɔfɛkow la.Ka fara o kan, furakisɛ minnu bɛ sigarɛti la, olu bɛ se ka aw joli siraw kogow datugu, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka aw joli siraw dɔgɔya, ka dɔ fara aw ka tansiyɔn kan, ka kɛɲɛ ni Mayo dɔgɔtɔrɔso ka fɔta ye.Ni aw bɛ sigarɛti min, o fana bɛ se ka dɔ fara aw ka tansiyɔn kan.
Dɔlɔ Mincogo
Waati tɛmɛnen kɔfɛ, dɔlɔminba bɛ se ka dusukun tiɲɛ ani ka kɛ sababu ye ka dusukun tantanni, kirinni, ani dusukun tantanni kɛcogo jugu.Ni aw y’a sugandi ka dɔlɔ min, aw bɛ o kɛ ka kɛɲɛ ni a dan ye.AHA bɛ ladilikan di ko cɛw kana tɛmɛ minfɛn fila kan tile kɔnɔ walima musow ka minfɛn kelen kan tile kɔnɔ.Minfɛn kelen bɛ bɛn biyɛri onsi 12 (oz) ma, diwɛn onsi 4, 80-proof spirits oz 1,5, walima 100-proof spirits oz 1.
Hamina
Ni aw bɛ degunba la, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka tansiyɔn jiginni kɛ waati dɔɔnin kɔnɔ, ka kɛɲɛ ni AHA ka fɔta ye.Ka fara o kan, n’i y’a ɲini ka degunw kunbɛn ni dumuni tɛmɛnen ye, ka sigarɛti min, walima ka dɔlɔ min, o bɛɛ bɛ se ka kɛ sababu ye ka tansiyɔn jiginni bila mɔgɔ la.
Kɔnɔmaya
Kɔnɔmaya bɛ se ka kɛ sababu ye ka dɔ fara tansiyɔn kan.CDC ka fɔ la, tansiyɔn jiginni bɛ kɛ kɔnɔmaya 12 fo 17 o 17 la, muso minnu si bɛ san 20 la ka se san 44 ma.
Aw ye taa an fɛ walasa ka kunnafoni wɛrɛw sɔrɔ: www.sejoygroup.com kan, a bɛ sɔrɔ yɔrɔ min na
