Tansiyɔn jiginni, a bɛ fɔ fana ko tansiyɔn jiginni, o ye bana ye min ka teli ka sɔrɔ ni tansiyɔn bɛ aw joli siraw la ka tɛmɛ a ka kan ka kɛ cogo min na.
Taamasiɲɛw ni a taamasiɲɛw . Tansiyɔn jiginni bɛ
mɔgɔ minnu na, tansiyɔn jiginni bɛ mɔgɔ minnu na, olu fanba tɛ a taamasiɲɛ walima a taamasiɲɛ si sɔrɔ. O de y'a to bana in tɔgɔ dara ko 'Silent Killer.'
A man teli ka kɛ, wa ni tansiyɔn sera farati hakɛ ma, mɔgɔ bɛ se ka kungolodimi sɔrɔ walima ka nugu joli caman sɔrɔ ka tɛmɛ a cogo kɔrɔ kan, ka kɛɲɛ ni aha ye.
Tansiyɔn jiginni sababuw ni a faratiw .
Kɔrɔya waati .
Tansiyɔn jiginni farati bɛ bonya ni aw bɛ kɔrɔbaya; Ni aw bɛ ka kɔrɔbaya, a ka ca a la aw bɛ tansiyɔn jiginni sɔrɔ. AHA ka fɔ la, joli siraw bɛ bɔnɛ u ka sɛgɛn na dɔɔni dɔɔni waati tɛmɛnen kɔ, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka tansiyɔn jiginni kɛ.
Farati min bɛ a la ka kɔn tansiyɔn jiginni ɲɛ ani tansiyɔn jiginni, o bɛ ka bonya nin san laban ninnu na, denmisɛnw ni funankɛninw fana sen bɛ o la, a bɛ se ka kɛ ko a bɛ kɛ sababu ye ka fasa ka caya nin jamana ninnu na, jamana dusukun, fogonfogon ani joli baarada y’a jira.
Siya
Banaw kunbɛnni ni u kunbɛnni baarada (CDC) ka fɔ la, tansiyɔn jiginni ka teli ka kɛ Ameriki balikuw la ka tɛmɛ Ameriki baliku finmanw kan, minnu ye mɔgɔ finmanw ye, walima minnu bɛ kɛ Hispanikaw ye.
Cɛnimusoya
Cɛw ka teli ka tansiyɔnba sɔrɔ ka tɛmɛ musow kan, fo ka se u si san 64 ma, ka kɛɲɛ ni AHA ye. Nka, o si tɛmɛnen kɔfɛ, a ka teli ka kɛ ko musow ka tansiyɔn ka bon.
Denbaya ka tariku .
Ni aw bɛ denbaya kɔnɔ tansiyɔn jiginni na, o bɛ dɔ fara aw ka farati kan, barisa o bana bɛ to ka boli denbayaw kɔnɔ, AHA y’o fɔ.
Ka kɛ mɔgɔ girinya ye .
Ni aw bɛ girinya ka taa a fɛ, aw mago bɛ joli la ka oksizɛni ni balofɛnw di aw farikolo yɔrɔw ma. Mayo dɔgɔtɔrɔso la, ni joli bɛ bɔ aw joli siraw la, o hakɛ bɛ caya, degun min bɛ aw ka joli siraw kogow kan, o fana bɛ wuli.
Farikoloɲɛnajɛ dɛsɛ .
Mɔgɔ minnu tɛ baara kɛ, olu ka teli ka dusukun tantanni ni tansiyɔn ka bon ka tɛmɛ mɔgɔ minnu farikolo bɛ u farikolo la, ka kɛɲɛ ni Mayo Clinic ka fɔta ye. Ni farikoloɲɛnajɛ tɛ, o fana bɛ dɔ fara a girinya kan.
tababu baarakɛcogo .
Ni aw bɛ sigarɛti min walima ka a ɲimi, aw ka tansiyɔn bɛ wuli waati dɔɔni, a yɔrɔ dɔ ye nikotini nɔw ye. Ka fara o kan, furakisɛ minnu bɛ sigarɛti la, olu bɛ se ka aw ka joli siraw lamini tiɲɛ, o bɛ se ka kɛ sababu ye aw ka joli siraw ka dɔgɔya, ka dɔ fara aw ka tansiyɔn kan, ka kɛɲɛ ni Mayo dɔgɔtɔrɔso ye. Ni aw bɛ aw yɛrɛ bila sisi la, o fana bɛ se ka dɔ fara aw ka tansiyɔn kan.
Dɔlɔminna .
Waati tɛmɛnen kɔfɛ, dɔlɔ min bɛ dusukun tiɲɛ, o bɛ se ka dusukun tiɲɛ, ka dusukun tantanni, kirinni ani dusukun tantanni kɛ cogo la min tɛ kɛ ka ɲɛ. Ni aw ye dɔlɔ min, aw bɛ o kɛ ka kɛɲɛ ni a hakɛ ye. AHA bɛ ladilikan di ko cɛw walima kelen min bɛ min tile kɔnɔ musow ye. Minfɛn kelen bɛ bɛn biɛrɛ 12 (oz) ma, diwɛn 4 oz, 1,5 oz min bɛ se ka kɛ 80 ye, walima 1 oz min bɛ se ka se 100 ma.
Hamina
Ni aw bɛ degunba la, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka dɔ fara tansiyɔn kan waati dɔɔni kɔnɔ, ka kɛɲɛ ni AHA ka fɔta ye. Ka fara o kan, ni aw b’a ɲini ka degunw kunbɛn ni aw bɛ dumuni kɛ ka tɛmɛ, walima ni aw ye dɔlɔ min, walima ni aw ye dɔlɔ min, o bɛɛ bɛ se ka kɛ sababu ye ka tansiyɔn jiginni kɛ.
Kɔnɔmaya .
Ni aw ye kɔnɔ ta, o bɛ se ka dɔ fara tansiyɔn kan. CDC ka fɔ la, tansiyɔn jiginni bɛ kɛ kɔnɔmaya 12 fo 17 la, muso minnu si bɛ san 20 la ka se san 44 ma.
Aw ye taa an fɛ walasa ka kunnafoni wɛrɛw sɔrɔ: www.sejoygroup.com
