उच्च रक्तदाब, ज्याला हायपरटेन्शन देखील म्हणतात, हा एक सामान्य आजार आहे जो जेव्हा तुमच्या रक्तवाहिन्यांमधील दाब असावा त्यापेक्षा जास्त असतो.
ची चिन्हे आणि लक्षणे उच्च रक्तदाब
उच्च रक्तदाब असलेल्या बहुतेक लोकांमध्ये त्याची कोणतीही चिन्हे किंवा लक्षणे नसतात. म्हणूनच या स्थितीला 'सायलेंट किलर' असे संबोधण्यात आले आहे.
क्वचित प्रसंगी, आणि जर रक्तदाब धोकादायक पातळीवर पोहोचला तर, AHA नुसार, एखाद्या व्यक्तीला डोकेदुखी किंवा सामान्यपेक्षा जास्त नाकातून रक्तस्त्राव होऊ शकतो.
उच्च रक्तदाबाची कारणे आणि जोखीम घटक
मोठे वय
वयानुसार उच्च रक्तदाबाचा धोका वाढतो; तुमचे वय जितके जास्त असेल तितका तुमचा उच्च रक्तदाब होण्याची शक्यता जास्त असते. AHA नुसार, रक्तवाहिन्या हळूहळू त्यांची लवचिकता गमावतात, ज्यामुळे उच्च रक्तदाब वाढू शकतो.
नॅशनल हार्ट, लंग आणि ब्लड इन्स्टिट्यूटने अहवाल दिला आहे की, प्रीहायपरटेन्शन आणि उच्च रक्तदाबाचा धोका अलिकडच्या वर्षांत तरुण लोकांमध्येही वाढत आहे, ज्यात मुले आणि किशोरवयीन मुलांचा समावेश आहे, कदाचित या लोकसंख्येमध्ये लठ्ठपणा वाढल्यामुळे.
शर्यत
सेंटर्स फॉर डिसीज कंट्रोल अँड प्रिव्हेन्शन (CDC) नुसार, उच्च रक्तदाब गोरे, आशियाई किंवा हिस्पॅनिक अमेरिकन प्रौढांपेक्षा काळ्या अमेरिकन प्रौढांमध्ये अधिक सामान्य आहे.
लिंग
AHA नुसार, वयाच्या 64 व्या वर्षापर्यंत, स्त्रियांपेक्षा पुरुषांना उच्च रक्तदाबाचे निदान होण्याची अधिक शक्यता असते. मात्र, त्या वयानंतर महिलांना उच्च रक्तदाब होण्याची शक्यता असते.
कौटुंबिक इतिहास
उच्च रक्तदाबाचा कौटुंबिक इतिहास असल्याने तुमचा धोका वाढतो, कारण ही स्थिती कुटुंबांमध्ये चालते, एएचए अहवाल देते.
जादा वजन असणे
तुमचे वजन जितके जास्त असेल तितके जास्त रक्त तुमच्या ऊतींना ऑक्सिजन आणि पोषक तत्वांचा पुरवठा करण्यासाठी आवश्यक आहे. मेयो क्लिनिकनुसार, जेव्हा तुमच्या रक्तवाहिन्यांमधून रक्त पंप होण्याचे प्रमाण वाढते, तेव्हा तुमच्या धमनीच्या भिंतींवरही दबाव वाढतो.
शारीरिक हालचालींचा अभाव
मेयो क्लिनिकच्या म्हणण्यानुसार, जे लोक सक्रिय नसतात त्यांना शारीरिकदृष्ट्या सक्रिय असलेल्या लोकांपेक्षा जास्त हृदय गती आणि उच्च रक्तदाब असतो. व्यायाम न केल्याने जास्त वजन होण्याचा धोकाही वाढतो.
तंबाखूचा वापर
जेव्हा तुम्ही धूम्रपान करता किंवा तंबाखू चघळता तेव्हा तुमचा रक्तदाब तात्पुरता वाढतो, अंशतः निकोटीनच्या प्रभावामुळे. शिवाय, तंबाखूमधील रसायने तुमच्या धमनीच्या भिंतींच्या अस्तरांना नुकसान पोहोचवू शकतात, ज्यामुळे तुमच्या धमन्या अरुंद होऊ शकतात, ज्यामुळे तुमचा रक्तदाब वाढू शकतो, मेयो क्लिनिकच्या मते. सेकंडहँड धुराच्या संपर्कात राहिल्याने तुमचा रक्तदाब वाढू शकतो.
मद्य सेवन
कालांतराने, जास्त अल्कोहोलच्या वापरामुळे हृदयाचे नुकसान होऊ शकते आणि हृदय अपयश, स्ट्रोक आणि अनियमित हृदयाची लय होऊ शकते. तुम्ही अल्कोहोल पिणे निवडल्यास, ते संयमाने करा. AHA पुरुषांसाठी दिवसातून दोनपेक्षा जास्त पेये किंवा महिलांसाठी दिवसातून एक पेय न पिण्याचा सल्ला देते. एक पेय 12 औंस (ओन्स) बिअर, 4 औंस वाईन, 80-प्रूफ स्पिरिट्सचे 1.5 औंस किंवा 100-प्रूफ स्पिरीट्सच्या 1 औंस इतके असते.
ताण
एएचएनुसार, तीव्र तणावाखाली राहिल्याने रक्तदाब तात्पुरता वाढू शकतो. शिवाय, जर तुम्ही जास्त खाणे, तंबाखूचे सेवन करून किंवा मद्यपान करून तणावाचा सामना करण्याचा प्रयत्न केला तर या सर्वांमुळे उच्च रक्तदाब वाढू शकतो.
गर्भधारणा
गरोदर राहिल्याने रक्तदाब वाढू शकतो. CDC नुसार, 20 ते 44 वयोगटातील महिलांमध्ये दर 12 ते 17 गर्भधारणेपैकी 1 मध्ये उच्च रक्तदाब होतो.
अधिक माहितीसाठी आम्हाला भेट द्या: www.sejoygroup.com
