လက္ခဏာများ၊ ရောဂါလက္ခဏာများနှင့် သွေးတိုးခြင်း၏အကြောင်းရင်းများ

သွေးတိုးရောဂါဟုလည်း ခေါ်သော သွေးတိုးရောဂါသည် သင့်သွေးလွှတ်ကြောများတွင် ဖိအားများသင့်သည်ထက် ပိုမြင့်လာသောအခါတွင် ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသော ရောဂါတစ်ခုဖြစ်သည်။

လက္ခဏာများနှင့် လက္ခဏာများ သွေးတိုးရောဂါ
ရှိသူအများစုသည် ၎င်းတွင် လက္ခဏာများ သို့မဟုတ် လက္ခဏာများ မတွေ့ရပါ။ထို့ကြောင့် အခြေအနေအား 'အသံတိတ်လူသတ်သမား' ဟု ခေါ်ဝေါ်ခြင်းခံရသော
ရှားရှားပါးပါး ကိစ္စများတွင် သွေးပေါင်ချိန်သည် အန္တရာယ်ရှိသော အဆင့်သို့ ရောက်ရှိပါက၊ လူတစ်ဦးသည် ပုံမှန်ထက် ခေါင်းကိုက်ခြင်း သို့မဟုတ် နှာခေါင်းသွေးလျှံခြင်းများ ဖြစ်နိုင်သည်။

သွေးတိုးခြင်း၏ အကြောင်းရင်းများနှင့် ဖြစ်နိုင်ခြေအချက်များ

အသက်ကြီးပြီ။

အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ သွေးတိုးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေ တိုးလာပါသည်။အသက်ကြီးလာလေလေ သွေးတိုးဖြစ်နိုင်ချေ ပိုများလေလေပါပဲ။AHA ၏ အဆိုအရ သွေးကြောများသည် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ၎င်းတို့၏ ပျော့ပျောင်းမှုကို တဖြည်းဖြည်း ဆုံးရှုံးသွားကာ သွေးတိုးခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
ကလေးငယ်များနှင့် ဆယ်ကျော်သက်များ အပါအဝင် လူငယ်များတွင် သွေးတိုးရောဂါနှင့် သွေးတိုးရောဂါ ဖြစ်နိုင်ခြေသည် မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်း တိုးများလာကြောင်း၊ ယင်းလူဦးရေတွင် အဝလွန်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်နိုင်ကြောင်း အမျိုးသားနှလုံး၊ အဆုတ်နှင့် သွေးဌာနက အစီရင်ခံသည်။

တွေ့ပါတယ်။

Centers for Disease Control and Prevention (CDC) ၏ အဆိုအရ လူဖြူ၊ အာရှ၊ သို့မဟုတ် ဟစ်စပန်းနစ် အမေရိကန် အရွယ်ရောက်ပြီးသူများထက် သွေးတိုးခြင်းသည် လူမည်းအမေရိကန် အရွယ်ရောက်ပြီးသူများတွင် ပိုအဖြစ်များပါသည်။

ကျား၊

AHA အရ အသက် 64 နှစ်အထိ အမျိုးသားများသည် သွေးတိုးရောဂါရှိနေသည့် အမျိုးသမီးများထက် ပိုများသည်။သို့သော် ထိုအရွယ်နောက်ပိုင်းတွင် အမျိုးသမီးများသည် သွေးတိုးဖြစ်နိုင်ချေ ပိုများသည်။

မိသားစုသမိုင်း

မိသားစုတွင် သွေးတိုးရောဂါရှိခြင်း ရာဇဝင်ရှိခြင်းသည် မိသားစုများတွင် ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည့် အခြေအနေကြောင့် သင့်၏အန္တရာယ်ကို တိုးစေသည်ဟု AHA က ဖော်ပြသည်။

အဝလွန်ခြင်း။

ကိုယ်အလေးချိန် များလေလေ၊ သင့်တစ်ရှူးများသို့ အောက်ဆီဂျင်နှင့် အာဟာရဓာတ်များ ထောက်ပံ့ပေးရန် သွေး များလေလေဖြစ်သည်။Mayo Clinic ၏အဆိုအရ သင့်သွေးကြောများမှတစ်ဆင့် သွေးစုပ်ယူမှုပမာဏ တိုးလာသောအခါတွင် သင့်သွေးလွှတ်ကြောနံရံများတွင် ဖိအားများ မြင့်တက်လာသည်။

ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုမရှိခြင်း။

Mayo Clinic မှ အဆိုအရ လှုပ်ရှားမှုမရှိသူများသည် နှလုံးခုန်နှုန်း မြင့်မားပြီး သွေးပေါင်ချိန် ပိုမြင့်တတ်ကြောင်း Mayo Clinic မှ သိရသည်။လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်တာကလည်း အဝလွန်နိုင်ခြေကို တိုးစေပါတယ်။

ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း။

သင်ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း သို့မဟုတ် ဆေးရွက်ကြီးဝါးသောအခါတွင် နီကိုတင်း၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းသက်ရောက်မှုကြောင့် သင့်သွေးပေါင်ချိန်သည် ခေတ္တတက်လာပါသည်။ထို့အပြင် ဆေးရွက်ကြီးတွင် ပါဝင်သော ဓာတုပစ္စည်းများသည် သင့်သွေးလွှတ်ကြောနံရံများကို ထိခိုက်စေနိုင်ပြီး သင့်သွေးကြောများကို ကျဉ်းစေပြီး သွေးပေါင်ချိန်ကို တိုးစေနိုင်ကြောင်း Mayo Clinic မှ သိရသည်။တစ်ပတ်ရစ်မီးခိုးငွေ့တွေနဲ့ ထိတွေ့ခြင်းက သင့်သွေးဖိအားကို တိုးစေနိုင်ပါတယ်။

အရက်သောက်ခြင်း။

အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ အရက်အလွန်အကျွံသောက်သုံးခြင်းသည် နှလုံးကိုထိခိုက်စေနိုင်ပြီး နှလုံးခုန်ရပ်ခြင်း၊ လေဖြတ်ခြင်းနှင့် နှလုံးခုန်နှုန်းမမှန်ခြင်းတို့ ဖြစ်စေနိုင်သည်။အရက်သောက်ဖို့ ရွေးချယ်ရင် မျှတအောင် လုပ်ပါ။AHA သည် အမျိုးသားများအတွက် တစ်နေ့လျှင် နှစ်ကြိမ်ထက် မပိုစေရဟု အကြံပြုထားသည်။အဖျော်ယမကာတစ်ခုသည် ဘီယာ 12 အောင်စ (အောင်စ)၊ ဝိုင် 4 အောင်စ၊ 80 အောင်စ 1.5 အောင်စ သို့မဟုတ် 100 ခံနိုင်ရည် 1 အောင်စနှင့် ညီမျှသည်။

စိတ်ဖိစီးမှု

ပြင်းထန်သောစိတ်ဖိစီးမှုအောက်တွင်ရှိခြင်းသည် ယာယီသွေးပေါင်ချိန်ကို မြင့်တက်စေသည်ဟု AHA ၏အဆိုအရ သိရသည်။ထို့အပြင် သင်အစာအလွန်အကျွံစားခြင်း၊ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း သို့မဟုတ် အရက်သောက်ခြင်းဖြင့် စိတ်ဖိစီးမှုကို ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းရန် ကြိုးစားပါက ၎င်းတို့အားလုံးသည် သွေးတိုးခြင်းကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

ကိုယ်ဝန်

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းသည် သွေးပေါင်ချိန်ကို မြင့်တက်စေနိုင်သည်။CDC ၏ အဆိုအရ အသက် 20 မှ 44 နှစ်ကြား အမျိုးသမီးများတွင် ကိုယ်ဝန် 12 မှ 17 လျှင် 1 ဦးတွင် သွေးတိုးရောဂါ ဖြစ်ပွားသည်။

နောက်ထပ်အချက်အလက်များအတွက် ကျွန်ုပ်တို့ထံသွားရောက်ကြည့်ရှုပါ- www.sejoygroup.com