Այսօր Լիքիա տերմինը Չինաստանում է, 7-րդը: 2024 թվականը: Մենք գիտենք, որ մի ասացվածք է գնում »:
Ամառվա սկզբին դա ձեռնտու է արեւի սայլը: Ամառային սկզբից հետո արեւայրուք է օգնում YANG էներգիան խթանելու մեջ: Որոնք են ամռանը արեւի այրման առավելությունները:
Ամռան սկզբին արեւայրուքը ձեռնտու է եւ կարող է օգնել yang էներգիայի խթանման գործում: Ահա մի քանի հատուկ առավելություններ.
1. Yang էներգիայի խթանում
Ամռան սկզբին Yang Energy- ն աստիճանաբար դառնում է ավելի աշխույժ: Արեւապաշտպանությունը կարող է օգնել համահունչ լինել բնության մեջ աճող յանգ էներգիայի հետ, ինչը ձեռնտու է ընդհանուր առողջության համար:
2. Վիտամին D սինթեզի խթանում
Արեւի լույսը վիտամին D առաջնային աղբյուրն է, որն անհրաժեշտ է ոսկրերի առողջության եւ իմունային համակարգի պատշաճ գործունեության համար: Ամռանը արեւի առատ լույսը արդյունավետորեն նպաստում է վիտամին D- ի արտադրությանը:
3. անձեռնմխելիության բարձրացում
Արեւի լույսի չափավոր ազդեցությունը կարող է խթանել մարմնի որոշ իմունային բջիջները, դրանով իսկ ուժեղացնելով անձեռնմխելիությունը եւ կանխել մրսածությունը եւ այլ հիվանդությունները:
4. Կարգավորող տրամադրությունը
Արեւի լույսը կարող է խթանել Serotonin- ի արտադրությունը, նեյրոյասզիտը, կապված տրամադրության կարգավորման հետ: Սա կարող է օգնել մեղմել դեպրեսիան, անհանգստությունը եւ բարելավել ընդհանուր հոգեկան բարեկեցությունը:
5. Քնի բարելավում
Արեւի լույսի կապույտ լույսի բաղադրիչը կարող է կարգավորել կենսաբանական ժամացույցը, օգնելով բարելավել քնի որակը: Անսովորության համար, օրվա ընթացքում արեւայրուք կարող է օգնել գիշերը ավելի լավ քնելու:
6. Մետալիզմի խթանում
Արեւի լույսը կարող է բարձրացնել նյութափոխանակության մակարդակը եւ բարելավել արյան շրջանառությունը, օժանդակել մարսողական եւ նյութափոխանակության եւ ընդհանուր կենսունակության բարձրացում:
Նախազգուշական միջոցներ
Արեւապաշտպանություն . Մինչ արեւի չափավոր լույսը օգտակար է, չափազանց մեծ ազդեցությունը կարող է առաջացնել արեւի այրվածք: Օգտագործեք արեւապաշտպան, հագեք գլխարկներ եւ արեւային ակնոցներ `ձեր մաշկը եւ աչքերը պաշտպանելու համար:
Ժամկետներ . Ընտրեք ժամանակներ, երբ արեւը մեղմ է, օրինակ, առավոտյան ժամը 10-ից կամ երեկոյան ժամը 15-ից հետո, խուսափելու ամենաուժեղ կեսդյան արեւից:
Տեւողությունը . Արեւի նորածինների համար սկսեք 15 րոպե եւ աստիճանաբար բարձրացնել մոտ 30 րոպե, խուսափելով երկարատեւ ազդեցությունից:
Խոնավեցում . Արեւապաշտպանությունը կարող է քրտնելի պատճառ դառնալ, ուստի կարեւոր է խոնավացնել ջրազրկումը կանխելու համար:
Ամռան ամռանը ամռան չափավոր արեւայրուքը ձեռնտու է YANG էներգիայի խթանման, վիտամին D սինթեզի խթանման, անձեռնմխելիության բարձրացման եւ քնի բարելավում: Այնուամենայնիվ, անհրաժեշտ է պաշտպանիչ միջոցներ ձեռնարկել եւ վերահսկել ազդեցության տեւողությունը:
Մի մոռացեք ձեր ամենօրյա մոնիտորինգի սարքերը վերցնել, երբ արեւապաշտպանվում է: Օրինակ, բերեք ա Արյան ճնշման մոնիտորը, եթե ունեք հիպերտոնիա:
