Intipa chiri timpupi intiwan bañakuypa allinninkuna Yangpa kallpanta, llapan qhali kaynintapas kallpanchanapaq .

Kunan pacha Lixia término Chinapi, 7 kaq. Termino de 2024. Yachanchismi huk rimay rin 'primavera y verano, uyway yang energía, otoño y invierno, uyway yin energía.' Cuando viene a crianza Yang Energía, pensar en backing del sol.

¿Allinchu intimanta bañakuy chiri timpupi? ¿Intita bañakuychu chiri killa qallarisqanmanta qhipaman Yang kallpata kallpachaypi yanapan? ¿Ima allinkunataq kanman inti raymi killapi intiwan bañakuy?

Inti raymi killa qallariypiqa allinmi, Yangpa kallpanta kallpachananpaqmi yanapanman. Kaypi wakin allin yanapakuykunata tarinki:

1. Yang kallpata kallpachaspa .

Inti raymi killa qallariypiqa Yang Energía nisqa pisi pisimanta aswan kallpasapaman tukupuchkan. Chawpi inti bañakuyqa yanapanmanmi yang kallpa wichariqwan tupachiyta naturalezapi, chaymi allin llapan qhali kaypaq.

2. Vitamina D nisqa sintesis nisqa kallpachay .

Intipa kanchayninqa vitamina D nisqapa punta kaq fuentenmi, chaymi tullukuna allin kananpaq hinaspa inmunosistema nisqapa allin llamkayninpaq ancha allin. Intipa achka k’anchayninmi chiri killapi allinta kallpachan vitamina D nisqa ruwayta.

3. Inmunidadta kallpachaq .

Intipa k’anchayninwan llamp’u kaq exposición kaqqa wakin células inmunes kaqta kurkupi kallpachanman, chaywantaq inmunidadta kallpachan chanta chiri unquykunata wak unquykunata ima hark’anman.

4. Kamachiy .

Intipa k’anchayninqa serotonina nisqa ruwayta kallpachanman, chay neurotransmisorqa regulación de estado de ánimo nisqawanmi tupan. Kayqa yanapanmanmi llakikuyta, llakikuyta, tukuy yuyaypi allin kaynintapas pisiyachinanpaq.

5. Puñuy allin kananpaq .

Intipa k’anchayninpi azul k’anchay componenteqa reloj biológico nisqatan allinta kamachinman, chaymi yanapan puñuy allin kananpaq. Insomnioyuq kaqkunapaqqa, p’unchawpi intiwan bañakuspaqa tutapi aswan allinta puñuyta atinku.

6. Metabolismo nisqa kallpachay .

Intiq k’anchayninqa metabólico nisqa ritmota yapanman, yawar puriynintataq allinta ruwanman, digestión nisqatapas metabolismo nisqatapas yanapanman, hinallataq tukuy kawsaynintapas allinta kallpachanman.

Precauciones .

Intimanta hark’akuy : Intipa chawpi k’anchayninqa allin kaptinpas, llumpayta tupayqa intitam rupachinman. Intimanta hark’akuq, sombrerokunata churakuy, intiq lentesninta ima churakuy, chhaynapi aycha qaraykita ñawintapas hark’anaykipaq.

Tiempo : Akllay inti llamp’u kaqtin, ahinataq manaraq 10 AM utaq 4 PM, mana aswan kallpasapa chawpi p’unchaw intita mana.

Unay pacha : Chay musuq intimanta bañakuypaq, 15 minutoswan qallariy hinaspa pisi pisimanta yapakun yaqa 30 minutokama, mana unaytachu.

Hidratación : Intiwan bañakuyqa sudorta ruwanman, chayrayku ancha allinmi hidratado kay deshidratación hark’anapaq.

Resumenpi, chiri intimanta bañakuyqa qallariy chiri killapi allin kan Yang kallpata kallpachaypaq, vitamina D síntesis kallpachaypaq, inmunidadta kallpachaypaq, sunquta kamachiypaq, puñuyta allinchaypaq ima. Ichaqa, ancha allinmi kanman medidas de protección nisqa ruway hinaspa controlay exposición nisqa unayta.

Ama qunqaychu sapa p’unchaw qhaway aparatoykikunata hap’iyta intiwan bañakuspa. Ejemplopaq, apamuy huk . Yawarpa presión nisqa qhawaqnin sichus hipertensión nisqa kan chayqa.

Kachkanchik Wasi qhaway dispositivokuna ruwaq , wakin sapa p'unchaw qhali yuyaychaykunata qunakuykutaq.