د دوبي په لومړیو کې د لمر په پیل کې د لمر په پیل کې د لمر وړانګې او عمومي روغتیا وده کولو ګټې

نن ورځ په چین کې د LIXIA اصطلاح ده، اووم. د 2024 لپاره. موږ پوهیږو چې د پسرلي او دوبي په جریان کې؛ 'د مني یانګ انرژي، او ژمي ته، زه به د لمر وړانګو په اړه فکر وکړم.

ایا دا د لمر په پیل کې د لمر وړو لپاره ګټور دی؟ د لمر د انرژي په وده کې د لمر د مرستې وروسته لمر دی؟ په دوبي کې د لمر وړلو ګټې څه دي؟

د دوبي په پیل کې د لمر ښکلا ګټوره ده او د یانګ انرژي کمولو کې مرسته کولی شي. دلته ځینې ځانګړې ګټې دي:

1. د یانګ انرژي وده

د دوبي په پیل کې، د یانګ انرژي ورو ورو ډیر ځواکمنه کیږي. معتدل لمر وړلو کې کولی شي په طبیعت کې د یانګ انرژي سره لنډ شي، کوم چې د عمومي روغتیا لپاره ګټور دی.

2. د ویټامین ډي ترکیب ته وده ورکول

د لمر وړانګې د ویټامین ډي لومړنۍ سرچینه ده، کوم چې د هډوکي روغتیا لپاره اړین دی او د معافیت سیسټم مناسب فعالیت کول اړین دي. د لمر وړانګو په اوړي کې د ویټامین ډي تولید هڅوي

3. د معافیت وده کول

د لمر وړانګې ته اعتدالونه کولی شي په بدن کې ځینې معافیت حجرې حل کړي، له دې امله معافیت وده کول او د سړو او نورو ناروغیو مخه نیسي.

.. د مزاج تنظیم کول

د لمر وړانګې کولی شي د سیروونین تولید ته وده ورکړي، د نریټرنسټریسټټر د مزاج مقرراتو پورې اړوند. دا کولی شي د اضطراب، اضطراب کمولو کې مرسته وکړي، او د ټولو رواني هوساینې ته وده ورکول.

5. د خوب ښه کول

په لمر کې نیلي نیلي ر light ا برخه کولی شي بیولوژیکي ساعت تنظیم کړي، د خوب کیفیت ښه کولو کې مرسته وکړي. د بې خوبۍ سره، د ورځې په جریان کې لمر ښکلا کولی شي د شپې په ښه خوب کې مرسته وکړي.

.. د میټابولیزم هڅول

د لمر وړانګ کولی شي د میټابولیک نرخ لوړ کړي او د وینې جریان ښه کړي، د هاضمې او میتابولیزم په مرسته، او د عمومي کچې د ژوند په مرسته.

وقایې

د لمر محافظت : پداسې حال کې چې د اسڪرين د لمر وړانګې ګټور دی، ډیر سپړنه د لمر سوځیدنې لامل کیدی شي. د سنسکرین څخه کار واخلئ، د پوټکي او شا ځورونه د خپلو پوټکي او سترګو ساتنې لپاره.

وخت : هغه وخت غوره کړئ کله چې لمر لږ وي، لکه د سهار تر 10 بجو یا د ماسپخین څخه وروسته، د ماسپخین قوي لمر څخه مخنیوی وکړئ.

موده : د هغه نوي لپاره چې د لمر وړانګې سره، 15 دقیقې سره پیل کړئ او په تدریج سره شاوخوا 30 دقیقو ته لوړ کړئ، نو د اوږدې مودې افشا کیدو مخنیوی.

هایډریشن : د لمر وړانګې کولی شي د خولې لامل شي، نو دا مهمه ده چې د ډیهایډریشن مخه ونیول شي.

په لنډ وخت کې، د دوبي په پیل کې د لمر وړانګې ورکول د یانګ انرژی وده کولو لپاره ګټوره ده، د ویټامین ډي ترکیب رامینځته کول، موډ رامینځته کول، او خوب ښه کول. په هرصورت، دا د محافظتي اقداماتو اخیستو او د توضیحاتو موده کنټرولوي.

مه هیروئ چې د لمر وړانګو په کله چې د لمر وړانګې ورکړئ خپل ورځنی څارنې وسیلې واخلئ. د مثال په توګه، راوړه د وینی فشار څارنه که تاسو لوړ فشار ولرئ.

موږ یو د کور پاملرنې وسیلو تولید کونکی ، موږ ځینې ورځنۍ صحي لارښوونې هم شریکوو.