អត្ថប្រយោជន៍នៃការដើរលេងកម្តៅថ្ងៃនៅដើមរដូវក្តៅសម្រាប់ការជំរុញថាមពលយ៉ាងខ្លាំងនិងសុខភាពទូទៅ

ថ្ងៃនេះគឺជារយៈពេលអៀពាលីនៅក្នុងប្រទេសចិនដែលជាលើកទី 7 ។ អាណត្តិ 2024 ។ យើងដឹងថាការនិយាយមួយទៅ 'ក្នុងអំឡុងពេលនិទាឃរដូវនិងរដូវក្តៅការចិញ្ចឹមបីបាច់ថាមពលយ៉ាងខ្លាំង; ក្នុងរដូវស្លឹកឈើជ្រុះនិងរដូវរងារថាមពលយ៉ាងខ្លាំងខ្ញុំនឹងគិតពីការធ្វើឱ្យមានថាមពលព្រៃ។

តើវាមានប្រយោជន៍ចំពោះការបំបៅថ្ងៃនៅរដូវក្តៅដំបូងទេ? តើការដើរលេងកម្តៅថ្ងៃក្រោយពេលចាប់ផ្តើមរដូវក្តៅជួយជំរុញថាមពលយ៉ាងខ្លាំងដែរឬទេ? តើការដើរលេងកម្តៅថ្ងៃនៅរដូវក្តៅមានអត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះ?

ការឡើងកម្តៅថ្ងៃនៅដើមរដូវក្តៅមានប្រយោជន៍ហើយអាចជួយក្នុងការជំរុញថាមពលយ៉ាងខ្លាំង។ នេះគឺជាអត្ថប្រយោជន៍ជាក់លាក់មួយចំនួន:

1 ។ ជំរុញថាមពលយ៉ាងខ្លាំង

នៅដើមរដូវក្តៅថាមពលយ៉ាងខ្លាំងកំពុងកាន់តែមានភាពរឹងមាំជាងមុន។ ការដុតភ្លើងដោយខ្យល់ព្យង្ការកម្រិតមធ្យមអាចជួយតម្រឹមជាមួយថាមពលយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងធម្មជាតិដែលមានអត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់សុខភាពទូទៅ។

2 ។ លើកកម្ពស់ការសំយោគវីតាមីនឌី

ពន្លឺព្រះអាទិត្យគឺជាប្រភពចម្បងនៃវីតាមីនឌីដែលចាំបាច់សម្រាប់សុខភាពឆ្អឹងនិងដំណើរការត្រឹមត្រូវនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ ពន្លឺព្រះអាទិត្យដែលមានច្រើនក្រៃលែងនៅរដូវក្តៅជួយជំរុញឱ្យមានការផលិតវីតាមីនឌីយ៉ាងមានប្រសិទ្ធិភាព។

3 ។ លើកកំពស់អភ័យឯកសិទ្ធិ

ការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យល្មមចំពោះពន្លឺព្រះអាទិត្យអាចជំរុញឱ្យមានកោសិកាភាពស៊ាំមួយចំនួននៅក្នុងខ្លួនដោយហេតុនេះបង្កើនភាពស៊ាំនិងការពារជំងឺផ្តាសាយនិងជំងឺផ្សេងទៀត។

4 ។ ការធ្វើនិយ័តកម្មអារម្មណ៍

ពន្លឺព្រះអាទិត្យអាចជម្រុញការផលិត Serotonin ដែលជាប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទដែលទាក់ទងនឹងបទបញ្ជាអារម្មណ៍។ នេះអាចជួយកាត់បន្ថយការធ្លាក់ទឹកចិត្តការថប់បារម្ភនិងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសុខុមាលភាពផ្លូវចិត្តទាំងមូល។

5 ។ ការកែលម្អការគេង

សមាសធាតុពន្លឺពណ៌ខៀវនៅក្នុងពន្លឺព្រះអាទិត្យអាចគ្រប់គ្រងនាឡិកាជីវសាស្រ្តជួយធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវគុណភាពនៃការគេង។ សម្រាប់អ្នកដែលមានការគេងមិនលក់នឿយហត់នៅពេលយប់អាចជួយក្នុងការគេងឱ្យបានល្អនៅពេលយប់។

6 ។ លើកកម្ពស់ការរំលាយអាហារ

ពន្លឺព្រះអាទិត្យអាចបង្កើនអត្រាមេតាប៉ូលីសនិងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាមការរំលាយអាហារជួយដល់ការរំលាយអាហារនិងការរំលាយអាហារនិងការលើកកម្ពស់ភាពរឹងមាំទាំងមូល។

ការប្រុងប្រយ័ត្នជាមុន

ការការពារកម្តៅថ្ងៃ : ខណៈពេលដែលពន្លឺព្រះអាទិត្យល្មមមានប្រយោជន៍ខ្ពស់ការប៉ះពាល់ខ្លាំងពេកអាចបណ្តាលឱ្យមានពន្លឺព្រះអាទិត្យ។ ប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃពាក់មួកនិងវ៉ែនតាវ៉ែនតាការពារស្បែកនិងភ្នែករបស់អ្នក។

ពេលវេលា : ជ្រើសរើសពេលវេលានៅពេលដែលព្រះអាទិត្យស្រាលដូចជាមុនម៉ោង 10 ព្រឹកឬក្រោយម៉ោង 4 រសៀលដើម្បីចៀសវាងពន្លឺព្រះអាទិត្យនៅវ័យកណ្តាលថ្ងៃ។

រយៈពេល : សម្រាប់អ្នកថ្មីដែលទើបនឹងទទួលពន្លឺព្រះអាទិត្យចាប់ផ្តើមដោយ 15 នាទីហើយបង្កើនបន្តិចម្តងមកប្រហែល 30 នាទីដែលជៀសវាងការប៉ះពាល់យូរ។

ជាតិទឹក : ការហ៊ីត្លង់អាចបណ្តាលឱ្យបែកញើសដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការរក្សាជាតិទឹកដើម្បីការពារការខះជាតិទឹក។

សរុបសេចក្ដីមកកម្តៅថ្ងៃក្នុងកម្រិតមធ្យមនៅដើមរដូវក្តៅមានអត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់ការជំរុញថាមពលយ៉ាងដែលជំរុញសំយោគវីតាមីនឌីលើកស្ទួយភាពស៊ាំអារម្មណ៍ច្របូកច្របល់និងការគេងលក់ស្រួល។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវាចាំបាច់ក្នុងការទទួលយកវិធានការការពារនិងគ្រប់គ្រងរយៈពេលនៃការប៉ះពាល់។

កុំភ្លេចយកឧបករណ៍ត្រួតពិនិត្យប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកនៅពេលដែលមានពន្លឺព្រះអាទិត្យ។ ឧទាហរណ៍យកមួយ ម៉ូនីទ័រសម្ពាធឈាម ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺលើសឈាម។

យើងមាន ក្រុមហ៊ុនផលិតឧបករណ៍ថែរក្សាគេហដ្ឋាន យើងក៏ចែករំលែកនូវគន្លឹះដែលមានសុខភាពល្អប្រចាំថ្ងៃផងដែរ។