Lehono ke Lixia lereo kua China, la bo-7. Term of 2024. Re a tseba gore polelo e ya 'Nakong ya selemo le selemo, e godiša enetši ya yang; nakong ya seruthwane le marega, godiša yin energy.' Ge e fihla go godiša enetši ya yang, ke tla nagana ka go hlapa letšatši.
Na go hola go hlapa letšatši mathomong a selemo? Na go hlapa letšatši ka morago ga go thoma ga selemo go thuša go godiša matla a Yang? Mehola ya go hlapa letšatši lehlabuleng ke efe?
Go hlapa letšatši mathomong a selemo go a hola gomme go ka thuša go godiša matla a Yang. Mehola e mengwe e itšego ke ye:
1. Boosting Yang Energy .
Mathomong a selemo, Yang Energy e ba e matla kudu ganyenyane-ganyenyane. Go hlapa letšatši mo go lekanetšego go ka thuša go sepelelana le matla a Yang a go hlatloga ka tlhagong, ao a holago bakeng sa bophelo bjo bobotse ka kakaretšo.
2. Go godiša tswako ya bithamine D .
Seetša sa letšatši ke mothopo wa mathomo wa bithamine D, yeo e lego bohlokwa bakeng sa bophelo bjo bobotse bja marapo le go šoma gabotse ga tshepedišo ya go lwantšha malwetši. Seetša se segolo sa letšatši lehlabuleng se kgothaletša ka mo go atlegilego go tšweletšwa ga bithamine d.
3. Go godiša go itšhireletša ga mmele .
Go pepentšhwa mo go lekanetšego seetšeng sa letšatši go ka hlohleletša disele tše dingwe tša go lwantšha malwetši mmeleng, ka go rialo gwa godiša boitshireletšo bja mmele le go thibela go tonya le malwetši a mangwe.
4. Go laola maikutlo .
Seetša sa letšatši se ka godiša tšweletšo ya serotonin, e lego sedirišwa sa go fetišetša ditšhika seo se tswalanago le taolo ya maikwelo. Se se ka thuša go fokotša kgateletšego, go tshwenyega le go kaonefatša bophelo bjo bobotse bja monagano ka kakaretšo.
5. Go kaonafatša boroko .
Karolo ya seetša se se pududu seetšeng sa letšatši e ka laola tšhupamabaka ya thutaphedi, ya thuša go kaonefatša boleng bja boroko. Go bao ba nago le go hloka boroko, go hlapa letšatši mosegare go ka thuša go robala gabotse bošego.
6. Go godiša metabolism .
Seetša sa letšatši se ka oketša tekanyo ya metaboliki le go kaonefatša go elela ga madi, go thuša go šila dijo le metabolism le go godiša mafolofolo ka kakaretšo.
Dikgato tša Tlhokomelo .
Tšhireletšo ya Letšatši : Le ge seetša sa letšatši se se lekanetšego se hola, go pepentšhwa mo go feteletšego go ka baka go fišwa ke letšatši. Diriša sešireletši sa letšatši, apara dihutshe le digalase tša mahlo go šireletša letlalo la gago le mahlo.
Nako : Kgetha dinako tšeo letšatši le lego boleta, go swana le pele ga iri ya lesome mesong goba ka morago ga iri ya bone mantšiboa, go efoga letšatši le le tiilego la mosegare wa sekgalela.
Nako : Bakeng sa bao ba sa tšwago go thoma go hlapa letšatši, thoma ka metsotso e 15 gomme ganyenyane-ganyenyane e oketšege go fihla go metsotso e ka bago e 30, o pheme go pepentšhwa ka nako e telele.
Hydration : Go hlapa letšatši go ka baka go fufulelwa, ka fao go bohlokwa go dula o na le meetse go thibela go felelwa ke meetse mmeleng.
Ka boripana, go hlapa letšatši mo go lekanetšego mathomong a selemo go hola bakeng sa go godiša matla a Yang, go kgothaletša go tswakwa ga bithamine D, go godiša go itšhireletša ga mmele, go laola boemo bja kgopolo le go kaonefatša boroko. Le ge go le bjalo, go bohlokwa go tšea magato a tšhireletšo le go laola nako ya go pepentšhwa.
O se ke wa lebala go tšea didirišwa tša gago tša go hlokomela letšatši le letšatši ge o hlapa letšatši. Ka mohlala, tliša . Kgatelelo ya madi Monitor ge o na le kgatelelo ya madi.
