Dinten ieu istilah LOXIA di Cina, tanggal ka-7. Istilah 2024. Kami terang paribasa hoyong 'salami musim semi sareng usum panas, najauh tanaga tanpa usum gugur.
Naha éta mangpaat pikeun sunbathe di usum panas awal? Naha sunbathing saatos awal usum panas dina ngawangun énergi Yang? Naon pedah sunbathing dina usum panas?
Sunbathing di usum panas awal mangpaatna sareng tiasa ngabantosan dina ngawangun énergi anu nyanyi. Ieu sababaraha kauntungan khusus:
1. Ngadamel énergi Yang
Dina usum panas awal, énergi Yang laun-laun janten langkung saé. Suratna sedeng tiasa ngabantosan spikigi nganggo énergi anu dicandak di alam, anu nyababkeun pikeun kaséhatan umum.
2. Sintésis A Vitamin D
Rémang nyaéta sumber utama vitamin D, anu penting pikeun kaséhatan tulang sareng fungsi anu hadé tina sistem imun. Panon panonpoé anu seueur dina usum panas sacara efektif promosi produk vitamin D.
3. Ningkatkeun kekebalan
Kasalahan anu sedeng pikeun sinar panonpoé tiasa merangsang sababaraha sél anu imun dina awak, sahingga ningkatkeun kekebalan sareng nyegah colds sareng panyakit sanés.
4. Ngadegkeun wanda
Hujan tiasa naekeun produksi serotonin, anfanter anu aya hubunganana sareng pangaturan wanda. Ieu tiasa ngabantosan déprési Intervate, parasaan, sareng ningkatkeun sapédah mental atanapi anu méntal.
5. Ngaronjatkeun bobo
Kompél lampu biru biru dina sruntah tiasa ngatur jam biologis, ngabantosan pikeun ningkatkeun kualitas bobo. Pikeun jalma anu boga insomnia, sunbathing salami siang tiasa ngabantosan bobo langkung saé wengi.
6. Promosi métabolisme
Cacah panonpoé tiasa ngan ukur titik métabolik sareng ningkatkeun sirkulasi getih, méréskeun jumlah anu dicegunan sareng métabolisme, sareng ningkatkeun aktoronalitas.
Tindakan pancegahan
Suruh panonpoé : Nalika cahya Sedeng sedeng nyaéta kauntungan, paparan kaleuleuwihan tiasa nyababkeun stuur. Anggo layar layar, ngagem topi, sareng kacamata pikeun ngajaga kulit sareng panon anjeun.
Timing : Pilih kali nalika Panonda hampang, sapertos 10 am atanapi saatos 4 sonten, pikeun nyingkahan matahari beurang anu kuat.
Durasi : Pikeun anu anyar pikeun sunbathing, mimitian ku 15 menit sareng laun-laun ningkat kirang langkung 30 menit, ngahindarkeun paparan anu berkepanjangan.
Hidrasi : Sunbathing tiasa nyababkeun ngésang, janten penting pikeun tetep digantung kalayan nyegah dehidrasi.
Tingkatan, matahari sedeng dina usum panas awal nyaéta mangpaat pikeun ningkatkeun énergi anu netepkeun sintotis D ngadamel sintésis D, sareng ningkatkeun sare. Nanging, penting pikeun ukur ukuran pelindung sareng ngatur durasi paparan.
Tong hilap nyandak alat manjang poéan anjeun nalika sunbathing. Salaku conto, bawa a Monitor tekanan darah upami anjeun henteu hiperténsi.
