য়াং শক্তি আৰু সামগ্ৰিক স্বাস্থ্য বৃদ্ধিৰ বাবে গ্ৰীষ্মৰ আৰম্ভণিতে ৰ'দত গা ধোৱাৰ সুবিধা

আজি চীনত লিক্সিয়া টাৰ্ম, ৭ম। 'বসন্ত আৰু গ্ৰীষ্মকালত ইয়াং শক্তিক লালন-পালন কৰক; শৰৎ আৰু শীতকালত য়িন শক্তিক লালন-পালন কৰক।' ইয়াং শক্তিক লালন-পালন কৰাৰ কথা আহিলে মই ৰ'দত গা ধোৱাৰ কথা ভাবিম।

গৰমৰ আৰম্ভণিতে ৰ’দত গা ধুলে উপকাৰ হয়নে? গ্ৰীষ্মকাল আৰম্ভ হোৱাৰ পিছত ৰ’দত গা ধুই ইয়াং শক্তি বৃদ্ধি কৰাত সহায় কৰেনে? গ্ৰীষ্মকালত ৰ’দত গা ধুলে কি কি লাভ হয়?

গ্ৰীষ্মৰ আৰম্ভণিতে ৰ’দত গা ধোৱাটো উপকাৰী আৰু ইয়াং শক্তি বৃদ্ধিত সহায় কৰিব পাৰে। ইয়াত কিছুমান নিৰ্দিষ্ট সুবিধা দিয়া হ’ল:

১/ ইয়াং শক্তি বৃদ্ধি কৰা

গ্ৰীষ্মৰ আৰম্ভণিতে ইয়াং শক্তি ক্ৰমান্বয়ে অধিক শক্তিশালী হৈ আহিছে। মধ্যমীয়া ৰ’দত গা ধুই প্ৰকৃতিত বৃদ্ধি পোৱা ইয়াং শক্তিৰ সৈতে একাকাৰ হোৱাত সহায় কৰিব পাৰে, যিটো সামগ্ৰিক স্বাস্থ্যৰ বাবে উপকাৰী।

২/ ভিটামিন ডি সংশ্লেষণক প্ৰসাৰিত কৰা

হাড়ৰ স্বাস্থ্য আৰু ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাৰ সঠিক কাৰ্য্যকলাপৰ বাবে অতি প্ৰয়োজনীয় ভিটামিন ডিৰ প্ৰধান উৎস হ’ল সূৰ্যৰ পোহৰ। গ্ৰীষ্মকালত প্ৰচুৰ পৰিমাণে সূৰ্যৰ পোহৰে ফলপ্ৰসূভাৱে ভিটামিন ডিৰ উৎপাদনত সহায় কৰে।

৩/ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি কৰা

সূৰ্যৰ পোহৰত মধ্যমীয়া সংস্পৰ্শলৈ আহিলে শৰীৰৰ কিছুমান প্ৰতিৰোধক কোষক উদ্দীপিত কৰিব পাৰি, যাৰ ফলত ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায় আৰু চৰ্দি আৰু অন্যান্য ৰোগ প্ৰতিৰোধ কৰিব পাৰে।

৪/ মেজাজ নিয়ন্ত্ৰণ কৰা

সূৰ্যৰ পোহৰে মেজাজ নিয়ন্ত্ৰণৰ সৈতে জড়িত নিউৰ’ট্ৰান্সমিটাৰ চেৰ’টনিনৰ উৎপাদন বৃদ্ধি কৰিব পাৰে। ইয়াৰ দ্বাৰা হতাশা, উদ্বেগ দূৰ কৰা, সামগ্ৰিক মানসিক সুস্থতা উন্নত হোৱাত সহায়ক হ’ব পাৰে।

৫/ টোপনিৰ উন্নতি কৰা

সূৰ্যৰ পোহৰত থকা নীলা পোহৰৰ উপাদানে জৈৱিক ঘড়ীটো নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰে, যিয়ে টোপনিৰ মান উন্নত কৰাত সহায় কৰে। অনিদ্ৰা ৰোগীসকলৰ বাবে দিনত ৰ’দত গা ধুলে ৰাতি ভালদৰে টোপনি অহাত সহায়ক হ’ব পাৰে।

৬/ বিপাকীয় ক্ৰিয়াৰ প্ৰসাৰ

সূৰ্যৰ পোহৰে বিপাকীয় ক্ৰিয়াৰ হাৰ বৃদ্ধি কৰি তেজৰ সঞ্চালন উন্নত কৰিব পাৰে, হজম আৰু বিপাকীয় ক্ৰিয়াত সহায় কৰিব পাৰে, আৰু সামগ্ৰিক সজীৱতা বৃদ্ধি কৰিব পাৰে।

সাৱধানতা

ৰ’দৰ সুৰক্ষা : মধ্যমীয়া সূৰ্যৰ পোহৰ উপকাৰী হ’লেও অত্যধিক সংস্পৰ্শত থাকিলে ৰ’দত পোৰা হ’ব পাৰে। ছাল আৰু চকু সুৰক্ষিত কৰিবলৈ ছানস্ক্ৰীন ব্যৱহাৰ কৰক, টুপী পিন্ধক, ছানগ্লাছ পিন্ধক।

সময় : দুপৰীয়াৰ আটাইতকৈ প্ৰবল ৰ’দৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ ৰ’দ মৃদু হোৱা সময় বাছি লওক, যেনে ৰাতিপুৱা ১০ বজাৰ আগতে বা বিয়লি ৪ বজাৰ পিছত।

সময়সীমা : ৰ’দত গা ধুবলৈ নতুনসকলৰ বাবে ১৫ মিনিটৰ পৰা আৰম্ভ কৰি ক্ৰমান্বয়ে প্ৰায় ৩০ মিনিটলৈ বৃদ্ধি কৰি দীৰ্ঘদিন সংস্পৰ্শলৈ নাযাব।

জলসিঞ্চন : ৰ’দত গা ধুলে ঘামচি ওলাব পাৰে, গতিকে পানীলগা ৰোধ কৰিবলৈ জলসিঞ্চিত হৈ থকাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।

সামৰণিত ক’বলৈ গ’লে গৰমৰ আৰম্ভণিতে মধ্যমীয়া ৰ’দত গা ধোৱাটো ইয়াং শক্তি বৃদ্ধি, ভিটামিন ডি সংশ্লেষণ বৃদ্ধি, ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি, মেজাজ নিয়ন্ত্ৰণ আৰু টোপনি উন্নত কৰাৰ বাবে উপকাৰী। কিন্তু সুৰক্ষামূলক ব্যৱস্থা গ্ৰহণ আৰু সংস্পৰ্শৰ সময় নিয়ন্ত্ৰণ কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।

ৰ’দত গা ধুওঁতে আপোনাৰ দৈনিক মনিটৰিং ডিভাইচবোৰ ল’বলৈ নাপাহৰিব। যেনে, ক আনিব ৰক্তচাপ নিৰীক্ষণ কৰা । উচ্চ ৰক্তচাপ থাকিলে

আমি আছো manufacturer of home care devices , আমি কিছুমান দৈনিক স্বাস্থ্যকৰ টিপছও শ্বেয়াৰ কৰিছো।