הייַנט איז ליקסיאַ טערמין אין טשיינאַ, די 7. טערמין פון 2024. מיר וויסן אַ זאגן גייט 'אין פרילינג און זומער, נוראַל יאַנג ענערגיע; בעשאַס האַרבסט און ווינטער, נוראַל עין ענערגיע. ' ווען קומט צו נערטשער יאַנג ענערגיע, איך וועל טראַכטן פון סאַנביידינג.
איז עס וווילטויק צו סאַנבייד אין פרי זומער? טוט סאַנביידינג נאָך די אָנהייב פון זומער הילף אין בוסטינג יאַנג ענערגיע? וואָס זענען די בענעפיץ פון סאַנביידינג אין זומער?
סאַנביידינג אין פרי זומער איז וווילטויק און קענען העלפֿן אין בוסטינג יאַנג ענערגיע. דאָ זענען עטלעכע ספּעציפיש בענעפיץ:
1. בוסטינג יאַנג ענערגיע
אין פרי זומער, יאַנג ענערגיע איז ביסלעכווייַז ווערן מער קראַפטיק. מעסיק סאַנביידינג קענען העלפֿן ייַנרייען מיט די רייזינג יאַנג ענערגיע אין נאַטור, וואָס איז וווילטויק פֿאַר קוילעלדיק געזונט.
2. פּראַמאָוטינג וויטאַמין די סינטעז
זונשייַן איז די ערשטיק מקור פון וויטאַמין די, וואָס איז יקערדיק פֿאַר ביין געזונט און די געהעריק פאַנגקשאַנינג פון די ימיון סיסטעם. די שעפעדיק זונשייַן אין זומער יפעקטיוולי פּראַמאָוץ די פּראָדוקציע פון וויטאַמין D.
כיידריישאַן : סאַנביידינג קענען גרונט סוועטינג, אַזוי עס איז וויכטיק צו בלייבן כיידרייטאַד צו פאַרמייַדן דיכיידריישאַן.
In summary, moderate sunbathing in early summer is beneficial for boosting yang energy, promoting vitamin D synthesis, enhancing immunity, regulating mood, and improving sleep. אָבער, עס איז יקערדיק צו נעמען פּראַטעקטיוו מיטלען און קאָנטראָלירן די געדויער פון ויסשטעלן.
דו זאלסט נישט פאַרגעסן צו נעמען דיין טעגלעך מאָניטאָרינג דעוויסעס ווען סאַנביידינג. למשל, ברענגען אַ בלוט דרוק מאָניטאָר אויב איר האָט כייפּערטענשאַן.
