Jodi a se tèm Lixia nan Lachin, 7th la. tèm nan 2024. Nou konnen yon di ale 'pandan sezon prentan ak ete, nouri Yang Enèji; pandan otòn ak sezon fredi, nouri yin enèji.
Èske li benefisye sunbathe nan kòmansman ete a? Èske solèy apre nan konmansman an nan ete ede nan ranfòse Yang Enèji? Ki sa ki benefis ki genyen nan solèy nan sezon lete?
Sunbathing nan kòmansman ete a se benefisye epi yo ka ede nan ranfòse Yang Enèji. Men kèk benefis espesifik:
1. Ranfòse Yang Enèji
Nan kòmansman ete a, Yang Enèji se piti piti vin pi wòdpòte. Modere bronze ka ede aliyen ak enèji k ap monte a nan lanati, ki se benefis pou sante an jeneral.
2. Pwomosyon Vitamin D sentèz
Limyè solèy la se sous prensipal la nan vitamin D, ki se esansyèl pou sante zo ak fonksyone nan apwopriye nan sistèm iminitè a. Limyè solèy la abondan nan ete efektivman fè pwomosyon pwodiksyon an nan vitamin D.
3. Amelyore Iminite
Ekspozisyon modere nan limyè solèy la ka ankouraje kèk selil iminitè nan kò a, kidonk amelyore iminite ak anpeche rim sèvo ak lòt maladi.
4. reglemante atitid
Limyè solèy la ka ranfòse pwodiksyon serotonin, yon nerotransmeteur ki gen rapò ak règleman atitid. Sa ka ede soulaje depresyon, enkyetid, ak amelyore jeneral byennèt mantal.
5. Amelyore dòmi
Eleman limyè ble a nan limyè solèy la ka kontwole revèy la byolojik, ede amelyore bon jan kalite dòmi. Pou moun ki gen lensomni, bronze pandan jounen an ka ede nan pi bon dòmi nan mitan lannwit.
6. Pwomosyon metabolis
Limyè solèy la ka ogmante pousantaj la metabolik ak amelyore sikilasyon san, ede dijesyon ak metabolis, ak amelyore vitalite an jeneral.
Prekosyon
Pwoteksyon Solèy : Pandan ke limyè solèy la modere se benefisye, ekspoze twòp ka lakòz sunburn. Sèvi ak krèm pwotèj kont solèy, mete chapo, ak linèt solèy pou pwoteje po ou ak je ou.
Distribisyon : Chwazi fwa lè solèy la se twò grav, tankou anvan 10 am oswa apre 4 pm, pou fè pou evite solèy la pi fò mitan jounen an.
Duration : Pou moun ki nouvo nan bronze, kòmanse ak 15 minit ak piti piti ogmante a apeprè 30 minit, evite ekspoze pwolonje.
Hydrasyon : Sunbathing ka lakòz swe, se konsa li enpòtan yo rete idrate yo anpeche dezidratasyon.
An rezime, modere bronze nan kòmansman ete a se benefis pou ranfòse Yang enèji, pwomosyon sentèz vitamin D, amelyore iminite, reglemante atitid, ak amelyore dòmi. Sepandan, li esansyèl pou pran mezi pwoteksyon ak kontwole dire ekspoze a.
Pa bliye pran aparèy siveyans chak jou ou yo lè w ap bronze. Pou egzanp, pote yon san presyon ki monitè kè bebe si ou gen tansyon wo.
