ୟାଙ୍ଗ ଶକ୍ତି ଏବଂ ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ବ owing ାଇବା ପାଇଁ ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣର ଲାଭ |

ଆଜି ଚାଇନାର ଲିକ୍ସିଆ ଶବ୍ଦ, ସପ୍ତମ | 2024 ର ଅବଧି ଆମେ ଜଣେ କହୁଛୁ 'ବସନ୍ତ ଶକ୍ତିରେ, ନାଗରିକ ଏବଂ ଶୀତରେ, ନଡ଼ଳିତ ଶକ୍ତି ପ୍ରତିଷ୍ଠା କରିବାବେଳେ ମୁଁ ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରିବି |

ଗ୍ରୀଷ୍ମ ପ୍ରବାହରେ ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣର ସୂର୍ଯ୍ୟବାହାନ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ କି? ୟାଙ୍ଗ ଶକ୍ତିରେ ଗ୍ରୀଷ୍ମ ସାହାଯ୍ୟ ଆରମ୍ଭ କରିବା ପରେ ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣ କାର୍ଯ୍ୟ କରେ କି? ଗ୍ରୀଷ୍ମ ସମୟରେ ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣର ଲାଭ କ'ଣ?

ସନ୍ଧ୍ୟାରେ ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣ ହେଉଛି ସହଯୋଗୀ ଏବଂ ୟାଙ୍ଗ ଶକ୍ତିକୁ ବୁଷ୍ଟିଂ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ | ଏଠାରେ କିଛି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଲାଭ ଅଛି:

1 ୟାଙ୍ଗ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି କରିବା |

ଗ୍ରୀଷ୍ମ they ତୁରେ, ୟାଙ୍ଗ ଶକ୍ତି ଧୀରେ ଧୀରେ ଅଧିକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ହେବାକୁ ଆସିବ | ମଧ୍ୟମ ସନ୍ବୋଥିଂ ପ୍ରକୃତିର ବ rising ୁଥିବା ୟାଙ୍ଗ ଶକ୍ତିରେ ଆଲାଇନ୍ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ, ଯାହା ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ |

2। ଭିଟାମିନ୍ ଡି ସିନ୍ଥେସିସ୍ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରୁଛି |

ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣ ହେଉଛି ଭିଟାମିନ୍ ଡି ର ପ୍ରାଥମିକ ଉତ୍ସ, ଯାହା ହାଡ ସ୍ Healthy ଣସିଟି ଏବଂ ପ୍ରତିରୋଧର ସଠିକ୍ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମମାନଙ୍କ ଉପଯୁକ୍ତ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମ ଅଟେ | ଗ୍ରୀଷ୍ମ in ତୁରେ ପ୍ରଚୁର ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣ ହେଉଛି ଭିଟାମିନ୍ ଡି ର ଉତ୍ପାଦନକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରେ |

3 ପ୍ରତିରୋଧକୁ ବାଧ୍ୟତାମୂଳକ କରିବା |

ସାଉଣ୍ଡ ଲାଇଟ୍ ର ମଧ୍ୟମ ଏକ୍ସପୋଜର୍ ଶରୀରରେ କିଛି ପ୍ରତିରକ୍ଷା କକ୍ଷ ଉତ୍ସ ଦେଇଥାଏ, ଯାହା ଦ୍ inm ାରା ପ୍ରତିରକ୍ଷନା ବୃଦ୍ଧି ଏବଂ ଶୀତଳତା ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧ କରିଥାଏ |

4 ନିୟମିତ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ

ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣ ସୋରଟୋନିନ୍ ଉତ୍ପାଦନର ଉତ୍ପାଦନକୁ ବ ows ିପାରେ, ମୁଡ୍ ନିୟମାବଳୀ ସହିତ ଜଡିତ ଏକ ନ୍ୟୁରୋଟନମିଟର | ଏହା ଉଦାସୀନତା, ଚିନ୍ତା, ଚିନ୍ତା ଏବଂ ସାମଗ୍ରିକ ମାନସିକ ସୁସ୍ଥତାକୁ ଉନ୍ନତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ |

5 ଶୋଇବା ଉନ୍ନତି |

ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣରେ ନୀଳ ଆଲୋକ ଉପାଦାନ ଜ ological ବିକ ବସ୍ତ୍ରକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରିବ, ଶୋଇବା ଗୁଣକୁ ଉନ୍ନତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ | ଅନିଦ୍ରା ଥିବା ଲୋକମାନଙ୍କ ପାଇଁ, ଦିନଟି ରାତିରେ ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣ ରାତିରେ ଭଲ ନିଦରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ |

6। ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରୁଛି |

ସନ୍ ସନ୍ଧକ ମେଟାବୋଲିକ୍ ହାର ବୃଦ୍ଧି ଏବଂ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନାକୁ ବ increased ାଇପାରେ, ଯୁକ୍ତିଯୁକ୍ତ ଏବଂ ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ଉନ୍ନତି, ଏବଂ ସାମରିକ ଜୀବନ୍ତତା ବୃଦ୍ଧି କରିପାରିବ |

ସତର୍କତା

ସୂର୍ଯ୍ୟ ସୁରକ୍ଷା : ଯେତେବେଳେ ମଧ୍ୟମ ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣ ହେଉଛି ଲାଭଦାୟକ, ଅତ୍ୟଧିକ ଏକ୍ସପୋଜର୍ ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ | ତୁମର ଚର୍ମ ଏବଂ ଆଖିକୁ ରକ୍ଷା କରିବା ପାଇଁ ଟୋପି, ଏବଂ ଚଷମା ପିନ୍ଧନ୍ତୁ |

ସମୟ : ଯେତେବେଳେ ସୂର୍ଯ୍ୟ ମୃଦୁ, ଯେପରିକି ସୂର୍ଯ୍ୟ ମୃଦୁ, ଯେପରିକି 10 ଟା ପୂର୍ବରୁ କିମ୍ବା 4 ଟା ପୂର୍ବରୁ, ଶକ୍ତିଶାଳୀ ମଧ୍ୟାହ୍ନ ଭୋଜନ ସୂର୍ଯ୍ୟକୁ ଏଡ଼ାଇବା ପାଇଁ |

ଅବଧି : ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣ ପାଇଁ ସେହି ନୂଆ ପାଇଁ, 15 ମିନିଟ୍ ସହିତ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଦୀର୍ଘ ସମୟର ସଂସ୍ପର୍ଶରେ ଆସିବା ପାଇଁ ଧୀରେ ଧୀରେ ବୃଦ୍ଧି କରନ୍ତୁ |

ହାଇଡ୍ରେସନ୍ : ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣ ating ାଳ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ, ତେଣୁ ଡିହାଇଡ୍ରେସନ୍ ରୋକିବା ପାଇଁ ହାଇଡ୍ରେଡ୍ ରହିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ |

ସାରାଂଶରେ ସାରାଂଶରେ, ମଧ୍ୟମ ଶକ୍ତିକୁ ବ owing ାଇବା, ପ୍ରତିରୋପଣ, ବଣ୍ଟନ, ମନୋବୃତ୍ତେ, ମନୋବଳକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ଏବଂ ଉନ୍ନତ କରିବା ପାଇଁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିବା ଲାଭଦାୟକ | ତଥାପି, ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପଦକ୍ଷେପ ଗ୍ରହଣ କରିବା ଏବଂ ଏକ୍ସପୋଜରର ସମୟଗୁଡ଼ିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ଜରୁରୀ |

ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣ ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କର ଦ daily ନନ୍ଦିନ ତୀକ୍ଷ୍ଣ ମନିଟରିଂ ଡିଭାଇସ୍ ନେବାକୁ ଭୁଲନ୍ତୁ ନାହିଁ | ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, a ଆଣ | ରକ୍ତଚାଚର ମନିଟର | ଯଦି ତୁମର ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ତେବେ

ଆମେ ମାନେ ଘରର ଯତ୍ନ ଉପକରଣଗୁଡ଼ିକର ନିର୍ମାତା , ଆମେ ମଧ୍ୟ କିଛି ଦ daily ନିକ ସୁସ୍ଥ ଟିପ୍ସ ଅଂଶୀଦାର କରୁ |