ኣብ መጀመርታ ሓጋይ ንጸሓይ ምሕጻብ ዝህልዎ ረብሓታት ንኢንግ ጸዓትን ሓፈሻዊ ጥዕናን ንምዕባይ

ሎሚ ኣብ ቻይና 7ይቲ ልክስያ ተርም እያ። ተርም ኦፍ 2024. ንሕና ንፈልጥ ኢና 'ኣብ እዋን ጽድያን ሓጋይን፣ ያንግ ጸዓት ይሕብሕብ፤ ኣብ እዋን ቀውዕን ክረምትን፣ yin energy ይሕብሕብ።' Yang energy ክትሕብሕቦ ከለኻ፣ ጸሓይ ምሕጻብ ክሓስቦ እየ።

ኣብ መጀመርታ ሓጋይ ጸሓይ ምሕጻብ ጠቓሚ ድዩ? ድሕሪ ምጅማር ሓጋይ ጸሓይ ምሕጻብ ንያንግ ኢነርጂ ኣብ ምዕባይ ይሕግዝ ድዩ? ኣብ ሓጋይ ጸሓይ ምሕጻብ እንታይ ረብሓ ኣለዎ?

ኣብ መጀመርታ ሓጋይ ጸሓይ ምሕጻብ ጠቓሚ ኮይኑ ኣብ ምዕባይ ጸዓት ያንግ ክሕግዝ ይኽእል እዩ። ገለ ፍሉያት ረብሓታት እነሆ፤

1. ምዕባይ ጸዓት ያንግ .

ኣብ መጀመርታ ሓጋይ፡ ያንግ ጸዓት በብቑሩብ ዝያዳ ብርቱዕ ይኸውን ኣሎ። ማእከላይ ጸሓይ ምሕጻብ ምስቲ ኣብ ተፈጥሮ ዝርከብ ዝዓቢ ዘሎ ጸዓት ያንግ ንምስምማዕ ክሕግዝ ይኽእል እዩ፣ እዚ ድማ ንሓፈሻዊ ጥዕና ጠቓሚ እዩ።

2. ምድንፋዕ ቫይታሚን ዲ ምትእኽኻብ

ብርሃን ጸሓይ ቀንዲ ምንጪ ቫይታሚን ዲ ኮይኑ፡ ንጥዕና ዓጽሚ ኣገዳሲ ዝኾነን ግቡእ ኣሰራርሓ ስርዓተ ምክልኻል ሕማምን ኣገዳሲ እዩ። እቲ ኣብ ሓጋይ ዘሎ ብዙሕ ብርሃን ጸሓይ ንፍርያት ቪታሚን ዲ ብኣድማዒ መንገዲ የደንፍዕ።

3. ምዕባይ ምክልኻል ሕማም

ማእከላይ ምቅላዕ ንብርሃን ጸሓይ ንገለ ዋህዮታት ምክልኻል ኣካላት ኣብ ኣካላትና ከነቓቕሕ ይኽእል እዩ፣ በዚ ድማ ንናህሪ ምክልኻል ከዕቢን ሰዓልን ካልእ ሕማማትን ክከላኸለሎምን ይኽእል።

4. ምቁጽጻር ስሚዒት .

ብርሃን ጸሓይ ምስ ምቁጽጻር ስሚዒት ዝተኣሳሰር ኒውሮትራንስሚተር ምፍራይ ሴሮቶኒን ከዕቢ ይኽእል። እዚ ድማ ንጭንቀት ንምቅላል፡ ንጭንቀት ንምቅላል፡ ከምኡ’ውን ንሓፈሻዊ ኣእምሮኣዊ ጽቡቕ መንፈስ ንምምሕያሽ ክሕግዝ ይኽእል።

5. ምምሕያሽ ድቃስ .

እቲ ኣብ ብርሃን ጸሓይ ዘሎ ሰማያዊ ብርሃን ነቲ ስነ-ህይወታዊ ሰዓት ክቆጻጸሮ ይኽእል እዩ፣ እዚ ድማ ንጽሬት ድቃስ ንምምሕያሽ ይሕግዝ። ንሕጽረት ድቃስ ንዘለዎም ሰባት፡ ኣብ መዓልቲ ጸሓይ ምሕጻብ ብለይቲ ኣብ ዝሓሸ ድቃስ ክሕግዝ ይኽእል እዩ።

6. ምድንፋዕ ምትሕልላፍ መግቢ .

ብርሃን ጸሓይ ንመተቦሊክ ፍጥነት ክውስኽን ዑደት ደም ከማሓይሽን፡ ምሕጋዝ ምሕጋዝን ምትሕልላፍ መግቢን፡ ከምኡ’ውን ሓፈሻዊ ህይወት ከዕብን ይኽእል።

ጥንቃቐታት

መከላኸሊ ጸሓይ : ማእከላይ ብርሃን ጸሓይ ጠቓሚ እኳ እንተኾነ፡ ካብ መጠን ንላዕሊ ምቅላዕ ግን ንጸሓይ ምንዳድ ከስዕብ ይኽእል። ንቆርበትካን ኣዒንትኻን ንምክልኻል መከላኸሊ ጸሓይ፡ ቆቢዕ ምልባስን መነጽር ጸሓይን ተጠቐም።

ግዜ : ጸሓይ ልኡም ዝኾነሉ እዋናት ምረጽ፡ ከም ቅድሚ ሰዓት 10 ንግሆ ወይ ድሕሪ ሰዓት 4 ድሕሪ ቀትሪ፡ ካብ ዝሓየለ ናይ ፍርቂ መዓልቲ ጸሓይ ንምውጋድ።

ንውሓት ግዜ : ነቶም ሓደስቲ ክሳብ ጸሓይ ምሕጻብ፡ ብ15 ደቓይቕ ጀምር እሞ በብቑሩብ ናብ ኣስታት 30 ደቓይቕ ይውስኽ፡ እዚ ድማ ንነዊሕ እዋን ካብ ምቅላዕ የወግድ።

ሃይድሬሽን : ጸሓይ ምሕጻብ ረሃጽ ከስዕብ ስለ ዝኽእል፡ ማይ ከይውሕድ ማይ ምሕጻብ ኣገዳሲ እዩ።

ብሓጺሩ ኣብ መጀመርታ ሓጋይ ማእከላይ ጸሓይ ምሕጻብ ንጸዓት ያንግ ንምዕባይ፡ ንምህናጽ ቪታሚን ዲ ንምድንፋዕ፡ ንናህሪ ንምዕባይ፡ ንምቁጽጻር፡ ንስሚዒት ንምቁጽጻርን ድቃስ ንምምሕያሽን ጠቓሚ እዩ። ይኹን እምበር፡ መከላኸሊ ስጉምትታት ምውሳድን ንውሓት ግዜ ምቅላዕ ምቁጽጻርን ኣገዳሲ እዩ።

ጸሓይ ክትሕጸብ ከለኻ መዓልታዊ ናይ ምክትታል መሳርሒታትካ ምውሳድ ኣይትረስዕ። ንኣብነት ሓደ 1000 ። ልዑል ጸቕጢ ደም ደም ሞኒተር ። እንተሃልዩካ ጸቕጢ

ንሕና ኢና ኣፍራዪ መሳርሒታት ክንክን ገዛ , ገለ መዓልታዊ ጥዕናዊ ምኽርታት እውን ነካፍለና።