Ka pa te pehanga toto teitei ki te kotahi i roto i te wha o nga pakeke i te UK, engari he maha nga taangata kaore i te mohio kei a raatau na te mea kaore nga tohu e kitea i nga wa katoa.Ko te huarahi pai ki te mohio mena he toto toto teitei koe ko te tirotiro i to panui i nga wa katoa, ma to taakuta, ma te kai rongoa o te rohe, ma te whakamahi ranei i te kaitutei pehanga toto i te kainga.Ka whai waahi nui te oranga ki te rongoa i te toto toto tiketike.Ki te pai te whakahaere a te tangata i tona pehanga toto me te noho ora, ka karo, ka whakaroa, ka whakaitihia ranei te hiahia mo te rongoa.
Ko te konupora ka taea e te toto te pupuhi noa, nga uaua me nga uaua ki te mahi tika, me te ngakau kia pai te patupatu.Ko te nuinga o te konupūmā kei roto i ō kōiwi
I kii te Cleveland Clinic i runga i ta raatau paetukutuku: 'Ka taea e te konupora te toto ki te pupuhi noa, nga uaua me nga nerves ki te mahi tika, me te ngakau kia paheke noa.
'Kei te kitea te nuinga o te konupūmā i roto i o kōiwi. Ki te kore e tika te horomanga konupūmā, ka piki ake pea te pehanga toto, ka piki ake te mate mo te toto toto tiketike.'
Ko te whakahaere hauora, a Bupa, e taunaki ana kia taapiri atu te konupūmā ki te kai hei whakapai ake i te toto toto tiketike.
I roto i te rangahau me te US National Library of Medicine National Institutes of Health, i tirotirohia te kai o te konupūmā ia ra me te hononga ki te pehanga toto.
I kii te rangahau: 'He maha nga rangahau i whakaatu ko te iti o te kohinga konupūmā e pa ana ki te nui o nga mate o te ngakau penei i te whakaheke toto.'
Ko te whainga o te rangahau he arotake i te mana o te kai konupora i waenga i nga roopu whakaheke toto me nga roopu normotension me te tirotiro i te hononga i waenga i te kai konupora kai me te pehanga toto.
Hei mutunga, he iti ake te kai o te konupūmā i ia ra mo nga turoro whakaheke toto i te hunga e mate ana.
I tua atu, i runga i nga kai-a-kararehe, ko nga kai tipu-a-tipu he nui te koha ki nga puna konupūmā mo nga kaupapa e rua e pa ana ki te whakaheke toto me te normotension.
Ki te iti te kai o te konupūmā o te tangata, ka taea e ia te whakawhanake i te pehanga toto nui na te kore o nga uaua maenee e whakangawari.
Ko te taumaha o nga uaua me nga oko toto ka whaiti, na reira ka piki ake te pehanga o te toto e rere ana.
Ko te raruraru ehara i te mea ka tupu i te po, he whanaketanga haere tonu.Ki te whakapae koe he toto toto teitei koe, he mea nui kia korero ki to taakuta mo nga huarahi maimoatanga pai.
