ਕੁੱਤੇ ਦੇ ਦਿਨ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਕ ਹਫਤਾ ਹੋਇਆ.
ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੇ ਪੁੱਛਿਆ ਹੈ:
- ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਗ ਰਿਹਾ ਹਾਂ?
ਰਾਤ ਨੂੰ ਨੀਂਦ ਨਾ ਲਓ, ਪਰ ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਕੁੱਦ ਜਾਂਦੇ ਹੋ?
-ਮੈਂ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਅੱਠ ਜਾਂ ਨੌ ਵਜੇ ਤੱਕ ਸੌਂ ਸਕਦਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪੰਜ ਜਾਂ ਛੇ ਵਜੇ ਸੌਣ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸੁਪਨੇ ਲੈਂਦੇ ਹਨ
ਕੁੱਤੇ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਦੌਰਾਨ ਲੰਬੇ ਦਿਨ ਅਤੇ ਛੋਟੀਆਂ ਰਾਤਾਂ, ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨੀਂਦ ਆ ਰਹੀ ਹੈ. ਗਰਮੀ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਇਹ ਹੈ: ਲੰਬੇ ਦਿਨ ਅਤੇ ਛੋਟੀਆਂ ਰਾਤਾਂ. ਲੰਬੇ ਦਿਨ ਅਤੇ ਛੋਟੀਆਂ ਰਾਤ ਸਵਰਗ ਅਤੇ ਧਰਤੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਯਾਂਗ ਕਿਯੂ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਦਰਸਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ: ਯਿਨ ਡਿਸਪੀਆਈਪੀਟੀ ਅਤੇ ਯਾਂਗ ਵਧਦੀ ਹੈ.
ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵੀ ਇਕੋ ਜਿਹਾ ਹੈ. ਸਪੱਸ਼ਟ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿਚ ਸੂਰਜ ਚੜ੍ਹਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਸੂਰਜ ਛੇਤੀ ਹੁੰਦਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਾਡੀ ਯਾਂਗ energy ਰਜਾ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਗਿਆ ਹੋਵੇਗਾ. ਰਾਤ ਨੂੰ, ਜਦੋਂ ਸੂਰਜ ਤੈਨੂੰ ਤੈਅ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਾਡੀ ਯਾਂਗ energy ਰਜਾ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਸੈਟਲ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ, ਇਸ ਲਈ ਸਾਡੀ ਨੀਂਦ ਦਾ ਸਮਾਂ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਹੈ.
ਦੇਰ ਨਾਲ ਸੌਂਣਾ ਅਤੇ ਜਲਦੀ ਉੱਠਣਾ, ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਨਾਲ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਪਸੀਨਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਯਿਨ ਹੋਣਾ ਸੌਖਾ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਰਵਾਇਤੀ ਚੀਨੀ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਹਾਵਤ ਹੈ: 'ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਲੇਟਣ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇਰ ਨਾਲ ਨੀਂਦ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੰਵਿਧਾਨ ਲਈ ਇਹ ਇੱਕ ਨਾਜ਼ੁਕ ਝਟਕਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਘਾਟ ਮਨੁੱਖੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਪਹਿਲੂਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਇਸ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰ ਅੰਦਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ. ਪੱਛਮੀ ਦਵਾਈ ਦੇ ਪਰਿਪੇਖ ਤੋਂ, ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਚੱਲੋ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੀ ਘਾਟ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਪੌਦੇ ਨਿ ur ਰੋਪੋਲੇਗਲੇਲੇਸ਼ਨ ਦੀ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣੇਗੀ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਦਿਲ ਦੀ ਦਰ, ਵਾਸੋਕ-ਰਹਿਤ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ. ਅਜਿਹੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਤਹਿਤ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਦਬਾਅ ਹੇਠ ਉਠ ਦੇਵੇਗਾ ਜਦੋਂ ਦਿਲ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੇਜ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਘੱਟ ਦਬਾਅ ਉੱਚਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਇਹ ਘੱਟਣਾ ਸੌਖਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਹੋਇਆ.
ਇਸ ਲਈ, ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਲਈ, ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਹੋਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰਨ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਹਰ ਰੋਜ਼ 6-8 ਘੰਟੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਸਹੀ ਬੀਪੀ ਮਾਨੀਟਰ ਅਤੇ ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਟੈਨਸਿਓਮੀਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋਣਗੇ.
