I dɔn tek wan wik frɔm we di dɔg de dɛn bigin.
Dis biɛn tɛm, bɔku padi dɛn dɔn aks:
-Wetin mek a de wek bifo ɛn bifo?
-Nɔ slip na nɛt, bɔt ɔltɛm doze ɔf di de?
-A kin slip te et ɔ nayn oklɔk insay di kol sizin, bɔt a nɔ kin slip na fayv ɔ siks oklɔk insay sɔm ɛn a kin gɛt mɔ drim
Lɔng dez ɛn shɔt nɛt dɛn di tɛm we di dɔg de, slip fayn de bi wan lɔjishɔn dimand. Di kwaliti fɔ di sɔmda na: lɔng de ɛn shɔt nɛt. Di lɔng de ɛn shɔt nɛt dɛn de sho bak di chenj dɛn we de na Yang Qi bitwin ɛvin ɛn di wɔl: Yin de dissipate ɛn yang de gro.
Mɔtalman bɔdi sɛf na di sem. Di klia riakshɔn na dat insay di sɔmma, we di san de go ɔp kwik kwik wan, wi Yang ɛnaji go wek bifo tɛm. Na nɛt, we di san go dɔŋ let, wi yang ɛnaji go sɛtul leta, so wi slip tɛm na nɛt kin shɔt.
Slip let ɛn grap ali, kɔpl wit di fakt se insay sɔm, bɔku tɛm bɔku swet kin de, ɛn if di Yang Qi rayz tumɔs, i izi fɔ gɛt insufishɛnt Yin, we kin mek di bɔdi wik. Na wan wɔd de na tradishɔnal Chaynish mɛrɛsin: 'If yu nɔ ledɔm wan nɛt, yu nɔ go wɛl fɔ wan ɔndrɛd dez.' If yu slip let, di bad tin we yu fɔ du we yu nɔ slip fayn na bɔku bɔku tin: fɔ pwɛl Yin, fɔ it yang, ɛn afta dat yu de pwɛl di splin, we de mek yu gɛt dɛmpnɛs... Ɔva tɛm, na wan krichɔ blo to ɛni kɔnstityushɔn.
If yu nɔ slip fɔ lɔng tɛm, dat kin afɛkt difrɛn tin dɛn we gɛt fɔ du wit mɔtalman wɛlbɔdi, ɛn dɛn nɔ go ebul fɔ ignore di impak we i gɛt pan blɔd prɛshɔn wɛlbɔdi. Frɔm di we aw di Wɛstɛn mɛrɛsin de si am, di lɔng tɛm de go ɔp let ɛn nɔ slip go mek di plant nyuromoduleshɔn na di mɔtalman bɔdi nɔ balans, i go mek di simpathetic nervous system go ɔp, ɛn i go afɛkt di kadiovaskular sistɛm, we go mek di at we de kam kwik kwik wan, di vasoconstrikshɔn ɛn ɔda prɔblɛm dɛn. Ɔnda dis kayn impak, blɔd prɛshɔn go go ɔp smɔl smɔl ɔnda di lɔng tɛm impak, mɔ di lɔw prɛshɔn (diastolik prɛshɔn) we di at rilaks, di at rit tu fast, di blɔd flɔ bak to di at nɔ go du fɔ am, ɛn di blɔd vesel dɛn go de tɛns ɔnda di inflɛns ɔf di sɔri-at nervɔs sistɛm, di lɔw prɛshɔn de ay, ɛn i nɔ izi fɔ lɛ i smɔl, so i apin.
So, fɔ mek yu ebul fɔ protɛkt yu at ɛn yu bɔdi, i izi fɔ mek yu nɔ slip fayn, bɔt fɔ tru, i impɔtant fɔ mek yu kɔntinyu fɔ slip fayn as yu ebul. Fɔ mek yu slip fayn ɛvride fɔ bi at le 6-8 awa fɔ mek yu ebul fɔ ridyus di risk fɔ gɛt aypatɛnshɔn ɛn protɛkt yu at ɛn yu bɔdi.
AKƆRƐKT BP Monitɔ dɛn ɛn . Otomatik blɔd prɛshɔn tɛnsiɔmita go ɛp fɔ yu blɔd prɛshɔn mɛnejɛmɛnt.
