Ka një javë që kanë filluar ditët e qenve.
Kohët e fundit, shumë miq kanë pyetur:
-Pse zgjohem herët e më herët?
-Nuk mund të flesh natën, por gjithmonë fle gjatë ditës?
- Mund të fle deri në orën tetë ose nëntë në dimër, por nuk mund të fle në orën pesë ose gjashtë në verë dhe të shoh më shumë ëndrra.
Ditët e gjata dhe netët e shkurtra gjatë ditëve të qenit, gjumi i mirë po bëhet një kërkesë luksi. Karakteristikë e verës është: ditët e gjata dhe netët e shkurtra. Ditët e gjata dhe netët e shkurtra pasqyrojnë gjithashtu ndryshimet në Yang Qi midis qiellit dhe tokës: Yin shpërndahet dhe Yang rritet.
Trupi i njeriut është gjithashtu i njëjtë. Reagimi i dukshëm është se në verë, kur dielli lind herët, energjia jonë yang do të zgjohet më herët. Natën, kur dielli perëndon vonë, energjia jonë yang do të qetësohet më vonë, kështu që koha jonë e gjumit gjatë natës është më e shkurtër.
Të flesh vonë dhe të zgjohesh herët, së bashku me faktin se në verë, zakonisht djersiten shumë dhe nëse Yang Qi ngrihet shumë, është e lehtë të kesh Yin të pamjaftueshëm, gjë që çon në dobësi në trup. Ekziston një thënie në mjekësinë tradicionale kineze: 'Nëse nuk qëndroni shtrirë brenda natës, nuk do të shëroheni për njëqind ditë.' Nëse flini vonë, dëmi i të mos fjeturit mirë është i panumërt: dëmtimi i yin-it, konsumimi. yang, dhe më pas dëmtimi i shpretkës, gjenerimi i lagështirës... Me kalimin e kohës, është një goditje kritike për çdo kushtetutë.
Privimi afatgjatë i gjumit mund të ndikojë në aspekte të ndryshme të shëndetit të njeriut dhe ndikimi i tij në shëndetin e presionit të gjakut nuk mund të injorohet. Nga këndvështrimi i mjekësisë perëndimore, qëndrimi afatgjatë deri vonë dhe mungesa e gjumit do të çojë në çekuilibër të Neuromodulimit të bimëve të trupit të njeriut, rritje të ngacmueshmërisë së sistemit nervor simpatik dhe do të ndikojë në sistemin kardiovaskular, duke rezultuar në rrahje të shpejta të zemrës. Vazokonstriksion dhe probleme të tjera. Nën një ndikim të tillë, presioni i gjakut gradualisht do të rritet nën ndikimin afatgjatë, veçanërisht presioni i ulët (presioni diastolik) kur zemra relaksohet, ritmi i zemrës është shumë i shpejtë, qarkullimi i gjakut përsëri në zemër është i pamjaftueshëm dhe enët e gjakut do të mbeten të tensionuara nën ndikimin e sistemit nervor simpatik, Presioni i ulët është i lartë dhe nuk është e lehtë të ulet, kështu ndodhi.
Prandaj, për të mbrojtur shëndetin kardiovaskular, mbajtja e gjumit të mirë anashkalohet lehtësisht, por në realitet, është e rëndësishme të ruani sa më shumë gjumë të mjaftueshëm. Ruajtja e gjumit të mirë çdo ditë duhet të jetë së paku 6-8 orë në mënyrë që të reduktohet më mirë rreziku i zhvillimit të hipertensionit dhe të mbrohet shëndeti kardiovaskular.
Vëzhguesit e saktë të bp dhe Tensiometrat automatikë të presionit të gjakut do të jenë të dobishëm për menaxhimin e presionit të gjakut.
