Помина една недела откако започнаа деновите на кучиња.
Неодамна, многу пријатели прашаа:
-Зај се будам порано и порано?
-Не не можете да спиете ноќе, но секогаш да се откажувате во текот на денот?
-Се можам да спијам до осум или девет часот во зима, но не можам да спијам во пет или шест часот во лето и да имам повеќе соништа
Долги денови и кратки ноќи за време на деновите на кучиња, добро спиењето станува луксузна побарувачка. Карактеристиката на летото е: долги денови и кратки ноќи. Долгите денови и кратки ноќи, исто така, ги одразуваат промените во Јанг Чи меѓу небото и земјата: јин се распаѓа и растат Јанг.
Човечкото тело е исто исто. Очигледна реакција е дека во лето, кога сонцето изгрева рано, нашата енергија на Јанг ќе се разбуди порано. Ноќе, кога сонцето ќе заостане доцна, нашата енергија на Јанг ќе се смири подоцна, така што нашето време за спиење ноќе е пократко.
Спиењето доцна и станува рано, заедно со фактот дека во лето, обично има многу потење, и ако Јанг Чи се крева премногу, лесно е да се има недоволно јин, што доведува до слабост во телото. Постои изрека во традиционалната кинеска медицина: 'Ако не легнете преку ноќ, нема да се опоравите стотици дена. ' Ако спиете доцна, штетата да не спиете добро е безброј: оштетување на јин, трошење на јанг, а потоа и оштетување на слезината, создавајќи влажна ... со текот на времето, тоа е критички удар за секој устав.
Долгорочното лишување од спиење може да влијае на различни аспекти на здравјето на луѓето и неговото влијание врз здравјето на крвниот притисок не може да се игнорира. Од гледна точка на западната медицина, долгорочното престојување доцна и недостаток на сон ќе доведе до нерамнотежа на растителна невромодулација на човечкото тело, зголемена ексцитабилност на симпатичкиот нервен систем и ќе влијае на кардиоваскуларниот систем, што резултира во брза срцева фреквенција, вазоконстрикција и други проблеми. Под такво влијание, крвниот притисок постепено ќе се крева под долгорочно влијание, особено нискиот притисок (дијастолен притисок) кога срцето се опушта, отчукувањата на срцето е пребрзо, протокот на крв назад кон срцето е недоволен, а крвните садови ќе останат напнати под влијание на симпатичкиот нервен систем, нискиот притисок е голем притисок е голем, и тоа не е лесно да се намали, така што се случи, така што се случи.
Затоа, за да се заштити кардиоваскуларното здравје, одржувањето на добар сон лесно се занемарува, но во реалноста, важно е да се одржи доволно спиење колку што е можно повеќе. Одржувањето на добар сон секој ден треба да биде најмалку 6-8 часа со цел подобро да се намали ризикот од развој на хипертензија и заштита на кардиоваскуларното здравје.
Точни монитори на БП и Автоматските тензиометри на крвниот притисок ќе бидат корисни за управување со вашиот крвен притисок.
