O ti jẹ ọsẹ kan lati awọn ọjọ aja ti bẹrẹ.
Laipe, ọpọlọpọ awọn ọrẹ ti beere:
- Emi ti n ji ni iṣaaju ati sẹyìn?
-Cant Sùn ni alẹ, ṣugbọn yọ kuro ni ọjọ?
-I le sun titi mẹjọ tabi wakati kẹsan ni igba otutu, ṣugbọn ko le sun ni wakati marun tabi mẹfa ni igba ooru ati ni awọn ala diẹ sii
Awọn ọjọ pipẹ ati awọn alẹ kukuru lakoko awọn ọjọ aja, oorun oorun daradara ti di ibeere igbadun. Iwa ihuwasi ti ooru jẹ: awọn ọjọ pipẹ ati awọn alẹ kukuru. Awọn ọjọ gigun ati awọn alẹ kukuru tun ṣe afihan awọn ayipada ni Yang Qi laarin ọrun ati ilẹ-aye: yi túmọ ati Yang dagba.
Ara eniyan tun jẹ kanna. Idawọle ti o han ni pe ni akoko ooru, nigbati oorun ba dide ni kutukutu, agbara Yang yoo jẹ iṣaaju. Ni alẹ, nigbati oorun ti de pẹ, agbara yang wa yoo yanju nigbamii, nitorinaa akoko orun wa ni alẹ owurọ kuru.
Sùn pẹ ati ki o dide ni kutukutu, pọ pẹlu otitọ pe ni akoko ooru, paapaa igbagbogbo pupọ, o rọrun lati ko to bikita pupọ wa, yori si ailera ninu ara. Ọrọ sisọ wa ni oogun Kannada ibile: 'Ti o ko ba wa ni alẹ pupọ, o ko ni bọ si ọ daradara, ati lẹhinna jẹ ki yangan ti o sùn, ati lẹhinna ya ọgangan, ati lẹhinna ya ọgangan
Iwalaaye oorun igba pipẹ le ni ipa awọn oriṣiriṣi awọn aaye ti ilera eniyan, ati pe ikolu rẹ lori ilera titẹ titẹ ko le foju. Lati irisi ti oogun iwọ-oorun, igba pipẹ duro pẹ ati aini oorun yoo ja si ifikọpọ ti eto eniyan, ati pe yoo ni oṣuwọn ọkan ti ara, ti o pọ si niwọn oṣuwọn ọkan ti o pọ, fasaconnriction ati awọn iṣoro miiran. Labẹ iru ipa, titẹ ẹjẹ yoo dide lainidi laiyara, ni pataki titẹ ti o lagbara, ati pe o ko rọrun lati dinku, nitorina o ṣẹlẹ.
Nitorinaa, lati le daabobo ilera ọgbẹ, ṣetọju oorun ti o dara ni irọrun aṣetan, ṣugbọn ni otitọ, o ṣe pataki lati ṣetọju oorun to bi o ti ṣee ṣe. Ṣiṣetọju oorun ti o dara ni gbogbo ọjọ yẹ ki o wa ni o kere ju awọn wakati 6-8 ni ibere lati dinku ewu ti haipatensonu ti o dagbasoke ati aabo ilera ọkan.
Awọn Minimita BP deede ati Awọn ara ẹrọ titẹ ẹjẹ laifọwọyi yoo wulo fun iṣakoso titẹ ẹjẹ rẹ.
