Et sinn eng Woch zënter dem Hond Deeg ugefaang huet.
Viru kuerzem, vill Frënn hunn gefrot:
-Wéi sinn ech méi fréi an virdrun erwächt?
Schlof net an der Nuecht, awer ëmmer am Dag ofzehalen?
-Ech kann bis aacht oder néng Auer am Wanter schlofen, awer net um fënnef oder sechs Auer am Summer schlofen an méi Dreem sinn
Laang Deeg a kuerz Nuechte wärend den Damm Deeg, schléift gutt, gëtt e Luxus Demanden. D'Charakteristik vum Summer ass: laang Deeg a kuerz Nuechte. Déi laang Deeg a kuerz Nuechte reflektéiert och d'Ännerungen am Yang qi tëscht dem Himmel an Äerd: Yin disipiéiert an Yang wuessen.
De mënschleche Kierper ass och d'selwecht. Déi ofir Fro ass, dee am Summer ass, well d'Sonn sech fréi fréi esou am Summer geet ass e 'Gang. Nuets, wéi d'Sonn sëtzt spéits spéit, eist Yange Energie wëllkomm, sou datt eis Schlofzäit an der Nuecht ass méi schnell ass.
LËSCHT ZÄIT AN ZU BIS OPSCHREIWEN A: KOMMTEME SITTEM KOMMT DEM Tatsaach, datt am Summer net vill ze schwaach sinn, a wann de Yin net genuch ass, ass et net genuch ze vill. Et gëtt e Spréchwuert an traditionelle Chinese Medizin: 'wann Dir net iwwer Nuecht lieft, kënnt Dir Iech net fir en honnert Deeg erholl ginn. ' Wann Dir e Schued fir keng Verfassung huet.
Laangfristeg Schlofprietatioun kann verschidden Aspekter vu mënschlechen Gesondheet beaflossen, an säin Impakt op Blutdrock Gesondheet kann net ignoréiert ginn. Aus der Perspektiv vun der Frëndschaftswäert vun der Western Medeld, Spréchwierklech a féist am Rescht vun der Planidis-Ausruichtung, d'Vizemantéierung am Mënsch Probleemer erhéicht gëtt Vitomie-Witomabilitéit vum Mënsch, huet eng Kompitativem Ofschloss an aner Problemer. Ënnertwunnen een, gesäit den Azcran vu Symbasret Duglientystem méi déif Drécken an et ass net méi ze niddregen, an et ass net méi ënnegen).
Dofir fir Karioaivaskulär Gesondheetssultus behënnert, dee gutt Schlof, behält liicht, awer an der Realitéit, et ass wichteg genuch Schlofegkeet sou gutt ze halen. Ass et wichteg ze halen. Erhalen e gudde Schlof all Dag soll op d'mannst 6-8 Stonnen solle reduzéieren fir de Risiko fir Hyperthäl ze entwéckelen an de kardiovasukukulär Gesondheet ze entwéckelen an ze schützen.
Genau BP Monitore an Automatesch Blutdrock Tensiometer wäert hëllefe fir Äert Blutddrock.
