Он ҳафтае буд, ки рӯзҳои саг оғоз ёфтааст.
Ба наздикӣ, бисёр дӯстон пурсиданд:
-Чӣ ман пештар ва пештар бедор шудам?
-Марҳилӣ дар шаб хоб кунед, аммо дар давоми рӯз ҳамеша бозӣ кунед?
-Ман метавонад аз ҳашт ё нӯҳ соат дар фасли зимистон хоб кунад, аммо дар панҷ ё шаш соат хоб карда наметавонанд ва орзуҳои бештар доранд
Рӯзҳои дароз ва шабҳои кӯтоҳ дар рӯзҳои саг, хоб хуб талаб карда мешавад. Хусусияти тобистон инҳоянд: рӯзҳои дароз ва шаби кӯтоҳ. Рӯзҳои тӯлонӣ ва шаби кӯтоҳон низ тағиротро дар Янг qi qi ва замин инъикос мекунанд.
Бадани инсон низ ҳамин аст. Муносибати ошкоро дар он аст, ки дар тобистон, вақте ки офтоб барвақт баланд мешавад, нерӯи Yang мо қаблан бедор мешавад. Шабона, вақте ки офтоб дер мешавад, Энергияи Yang мо дертар сокин хоҳад шуд, пас вақти хобамон шабона кӯтоҳтар аст.
Хобед дер ва барвақт, дар якҷоягӣ бо он, ки одатан арақ зиёд аст, одатан он қадар зиёд аст ва агар yang qi зиёд бошад, ба заифӣ дар бадан оварда расонад. Дар шабона сухан гуфтане ҳаст: 'Агар шумо шабона хобида бошед, шумо ба як рӯз зарар намерасад.
Мебешагии дарозмуддати хоб метавонад ба паҳлӯҳои гуногуни саломатии инсон таъсир расонад ва таъсири он ба саломатии фишори хун сарфи назар карда шавад. Аз нуқтаи назари тибби Ғарб, дарозмуддат боқӣ мемонанд ва норасоии хоби нейромодати растании бадани инсон мегардад ва ба системаи дилу рагҳо таъсир мерасонад, ки ба системаи босуръати дил, Vasoconsect ва мушкилоти дигар оварда мерасонад. Дар доираи чунин таъсир фишори хун зери таъсири дарозмуддат меафзояд ва рагҳои паст ба дил мӯҳтоҷ аст ва зарфҳои хун хеле баланд аст ва он паст аст, ба ин рӯ он рӯй намедиҳад.
Аз ин рӯ, бо мақсади ҳифзи саломатии дилу рагҳо, нигоҳ доштани хоби хуб ба осонӣ нодида гирифта мешавад, аммо дар асл, нигоҳ доштани он ба қадри имкон нигоҳ доштани хоби кофӣ муҳим аст. Дар рӯзҳои хуб нигоҳ доштани хоби хуб бояд ҳадди аққал 6-8 соат бошад, то хатари рушди гипертония ва ҳифзи саломатии дилу рагиро дошта бошад.
Мониторҳои дақиқи BP ва Тадқиқиятҳои фишори худкори фишори хуни худ барои идоракунии фишори хуни шумо муфид хоҳад буд.
