Patha sabata chiyambireni masiku agalu.
Posachedwapa, abwenzi ambiri afunsa kuti:
-N'chifukwa chiyani ndikudzuka msanga komanso moyambirira?
-Sitingagone usiku, koma nthawi zonse ndimagona masana?
-Ndimatha kugona mpaka 8 kapena 9 koloko m'nyengo yozizira, koma sindingathe kugona 5 kapena 6 koloko m'chilimwe ndikukhala ndi maloto ambiri.
Masiku aatali ndi mausiku amfupi m'masiku agalu, kugona bwino kukukhala kofunika kwambiri.Chikhalidwe cha chilimwe ndi: masiku aatali ndi mausiku afupi.Masiku aatali ndi mausiku afupiafupi akuwonetsanso kusintha kwa Yang Qi pakati pa kumwamba ndi dziko lapansi: Yin imasweka ndipo Yang amakula.
Thupi la munthu nalonso ndilofanana.Chodziwikiratu n’chakuti m’chilimwe, dzuŵa likamatuluka msanga, mphamvu yathu ya yang imadzutsidwa kale.Usiku, dzuwa likamalowa mochedwa, mphamvu zathu za yang zimakhazikika mochedwa, choncho nthawi yathu yogona usiku imakhala yochepa.
Kugona mochedwa ndikudzuka m'mawa, komanso kuti m'chilimwe, nthawi zambiri pamakhala thukuta kwambiri, ndipo ngati Yang Qi ikwera kwambiri, zimakhala zosavuta kukhala ndi Yin yokwanira, zomwe zimayambitsa kufooka m'thupi.Pali mwambi m’mankhwala achi China akuti: “Ngati sugona usiku wonse, sudzachira kwa masiku 100.” Mukagona mochedwa, vuto la kusagona bwino n’lalikulu: kuwononga yin, kuwononga. yang, ndiyeno kuwononga ndulu, kutulutsa chinyontho… Pakapita nthawi, ndizovuta kwambiri pamalamulo aliwonse.
Kulephera kugona kwa nthawi yayitali kungakhudze mbali zosiyanasiyana za thanzi la munthu, ndipo zotsatira zake pa thanzi la kuthamanga kwa magazi sizinganyalanyazidwe.Kuchokera kumalingaliro amankhwala aku Western, kukhala nthawi yayitali mochedwa komanso kusowa tulo kungayambitse kusalinganika kwa mbewu Neuromodulation ya thupi la munthu, kuchuluka kwa chisangalalo cha dongosolo lamanjenje lachifundo, komanso kukhudza dongosolo la mtima, zomwe zimapangitsa kugunda kwa mtima mwachangu, Vasoconstriction ndi zovuta zina.Izi zikachitika, kuthamanga kwa magazi kumakwera pang'onopang'ono chifukwa cha nthawi yayitali, makamaka kuthamanga kwa magazi (kuthamanga kwa diastolic) mtima ukamasuka, kugunda kwa mtima kumathamanga kwambiri, kuthamanga kwa magazi kubwerera kumtima sikukwanira, ndipo mitsempha ya magazi imayamba. kukhala wovuta mchikakamizo cha Chifundo mantha dongosolo, The otsika kuthamanga ndi mkulu, ndipo si kophweka kuchepetsa, kotero izo zinachitika.
Choncho, pofuna kuteteza thanzi la mtima, kusunga tulo tating'onoting'ono kumanyalanyazidwa mosavuta, koma zenizeni, ndikofunika kuti mukhale ndi tulo tokwanira momwe mungathere.Kugona mokwanira tsiku lililonse kuyenera kukhala maola 6-8 kuti muchepetse chiopsezo chokhala ndi matenda oopsa komanso kuteteza thanzi la mtima.
Zowunikira zolondola za bp ndi Matensiometer odziwikiratu a kuthamanga kwa magazi adzakuthandizani kuwongolera kuthamanga kwa magazi.
