Astebete igaro da txakur egunak hasi zirenetik.
Duela gutxi, lagun askok galdetu dute:
-Zergatik nago lehenago eta lehenago esnatzen naiz?
- Ez lo egin gauez, baina beti utzi egunean zehar?
-Ez neguan zortzi edo bederatzailera arte lo egin dezaket, baina ezin da udan bost edo segundotan lo egin eta amets gehiago izan
Egun luzeak eta gau motzetak txakur egunetan, lo ondo luxuzko eskaera bihurtzen ari da. Udako ezaugarria da: egun luzeak eta gau motzak. Egun luzeek eta gau motzek Yang Qi zeruko eta lurraren arteko aldaketak islatzen dituzte: Yin xahutzen eta Yang hazten da.
Giza gorputza ere berdina da. Bistako erreakzioa da udan, eguzkia goiz jaiki denean, gure Yang energia lehenago esnatuko da. Gauean, eguzkia berandu jartzen denean, gure Yang energia geroago finkatuko da, beraz, gauean gure lo egiteko denbora laburragoa da.
Berandu lo egin eta goiz jaiki, normalean izerdi asko dagoela, eta Yang Qi gehiegi igotzen bada, erraza da yin nahikoa ez izatea, gorputzean ahultasuna sorraraztea. Txinako medikuntza tradizionalean esaten da: 'Ez baduzu ehun egunez. Ez baduzu berriro lo egin, yin kalteak kaltegarriak dira, yang-ek kontsumituz, eta, ondoren, denbora guztian kolpe kritikoa da edozein konstituziorako kolpe kritikoa.
Epe luzerako loaren gabeziak gizakiaren osasunaren hainbat alderditan eragina izan dezake eta odol presioaren osasunean duen eragina ezin da ahaztu. Mendebaldeko medikuntzaren ikuspegitik, loak ez izateak giza gorputzaren neuromodulazioaren desoreka ekarriko du, nerbio sistema sinpatikoaren kitzikagarritasuna areagotu eta sistema kardiobaskularrean eragina izango du, bihotz-tasa bizkorra, vasoconstrikzioa eta bestelako arazoak sor ditzakeela. Halako eraginpean, hipertentsioa pixkanaka-pixkanaka-pixkanaka (presio diastolikoa (presio diastolikoa) da, odol-hodiak ez dira nahikoa nerbio sistema sinpatikoaren eraginpean, eta ez da erraza izaten, beraz, ez da erraza izan, beraz, ez da erraza izan.
Hori dela eta, osasun kardiobaskularra babesteko, lo ona mantentzea erraz ahazten da, baina errealitatean, oso garrantzitsua da lo nahikoa mantentzea. Egunero lo ona mantentzea gutxienez 6-8 ordu izan behar da hipertentsioa garatzeko eta osasun kardiobaskularra babesteko arriskua hobetzeko.
BP monitore zehatzak eta Odol-presioaren automatikoak Tensiometroak lagunduko du zure odol presioaren kudeaketarako.
