Allqu punchawkuna qallarisqanmanta huk semanañam.
Kunallanraqmi achka amistadninkuna tapukurunku:
-Imaraykutaq ñawpaqpi, ñawpaqpi rikch’arichkani?
-Manachu tuta puñuyta atinki, ichaqa sapa kuti p’unchawpi doze off?
-Puñuyta atini pusaq utaq isqun pacha chiri killapi, ichaqa manam puñuyta atiymanchu pichqa utaq suqta pacha chiri killapi hinaspa aswan musquykunata tariyta .
Allqu punchawkunapi unay punchawkuna hinaspa pisi tutakuna, puñuyqa allintam lujo mañakuyman tikrakun. Veranopa imayna kayninqa kaymi: unay punchawkuna hinaspa pisi tutakuna. Chay suni p'unchawkuna, pisi tutakunapas rikuchinmi Yang Qi nisqapi hanaq pachawan pachawan chawpipi tikrakuykuna: Yin ch'usaqyachin, Yangpas wiñan.
Runapa kurkunpas kaqllam. Sut’i kaq reacción nisqa, chiri killapi, inti temprano wichariqtin, Yang kallpanchisqa ñawpaqtaraqmi rikch’arisqa kanqa. Tutamanta, inti tardeta chayamuptin, Yang kallpanchikqa qhipaman tiyakunqa, chayrayku tutapi puñuy pachanchikqa aswan pisi.
Tardeta puñuspa temprano hatarispa, chaywan kuskachasqa, chiri killapi, suelen kan achka sudor, hinaspa sichus Yang Qi anchata wicharin chayqa, facilmi mana suficiente yin nisqayuq kay, cuerpopi pisi kallpa kayman apananpaq. China hampipiqa huk rimaymi kan: 'Sichus mana huk tutallapi puñunkichu chayqa, manan pachak p'unchawchu qhaliyanki.' Sichus tardeta puñunki chayqa, mana puñuypa dañonqa mana yupay atiymi: yin dañaspa, yangta mikhuspa, chaymantataq bazota dañaspa, humedadta paqarichispa... Tiempowan, ima constituciónmanpas ancha allinmi.
Unay pacha puñuy pisiyachiyqa imaymana aspectos kaqmanta runap qhali kayninmanta afectanman, chanta kay impaktun kay presión arterial kaqmanta kay qhali kaymanta mana mana qhawayta atikunmanchu. Kay perspectiva de la medicina occidental kaqmanta, unay pachapaq qhipakuy qhipaman chanta mana puñuyniyuq kay desequilibrio kay neuromodulación planta kaqmanta kay runap cuerponmanta apamunqa, kay excitabilidad yapasqa kay sistema nervioso simpático kaqmanta, chanta kay sistema cardiovascular kaqmanta afectanqa, kaytaq kay usqhayta sunqu ritmo kaqmanta, vasoconstricción kaqmanta chanta wak sasachakuykunamanta ima. Chayna impacto nisqapiqa, presión arterial nisqa pisi pisimantam wicharinqa chay unay tiempopa ukunpi, aswantaqa pisi presión (presión diastólica) nisqa sunqu samaptin, sunqupa ritmonqa ancha utqayllam, yawarninta kutispa sunquman kutinqa mana suficientechu, yawar sirk’akunapas sistema nervioso simpático nisqapa influenciasqanmi kanqa, pisi presión nisqa hatunmi, manataqmi facilchu, chaymi pasarqa.
Chayrayku, cardiovascular saludta jark’anapaqqa, allin puñuyta waqaychayqa facilmente mana qhawasqachu, ichaqa chiqamantaqa, ancha allinpuni kanman suficiente puñuyta atikusqanmanjina waqaychay. Sapa p’unchaw allin puñuyta waqaychayqa 6-8 horasllapis kanan tiyan kay aswan allinta pisiyachinapaq kay riesgota kay hipertensión kaqwan chanta kay cardiovascular saludta waqaychaypaq.
Exacto BP monitores y . Automático presión arterial tensiómetros yanapakunqa kay presión arterial kaqmanta kamachiypaq.
