Allqu punchawkuna qallarisqanmantaqa huk semanañam.
Kunallanraqmi achka amistadkuna tapurqaku:
-Imanasqataq ñawpaqtaraq rikcharichkani?
-Mana tuta puñuyta atiwaqchu, ichaqa p’unchawpi puñuyllapuni?
-Inviernopiqa pusaq, isqun pachakamam puñuyman, ichaqa manam chiri killapi pichqa, soqta pachata puñuyta atinichu, aswan musquykunatataqmi tarini
Unay p’unchawkuna, pisi tutakuna allqu p’unchawkunapi, allin puñuyqa lujo mañakuyman tukupuchkan. Inti raymi killapa rikchayninqa kaymi: suni punchawkuna, pisi tutakuna. Unay punchawkuna, pisi tutakunapas qawachinmi Hanaq pachawan kay pachawan Yang Qi nisqapi tikrakuykunata: Yin chinkapun hinaspa Yang wiñan.
Runapa kurkunpas kaqllam. Sut’i rikukuq ruwayqa, chiri killapi, inti temprano lluqsiptin, yang kallpanchikqa ñawpaqta rikch’arinqa. Tutakunapi inti chinkaykuptinqa yang kallpanchikqa qipamanmi tiyaykunqa, chaymi tutapi puñuyninchikqa aswan pisilla.
Tardeta puñuy hinaspa temprano hatariy, chaymantapas chiri killapiqa achka sudormi kan, chaymanta Yang Qi nishuta wichariptinqa facilmi mana suficiente Yin nisqayuq kayqa, chaymi cuerponchikpi pisi kallpayarun. China tradicional hampipiqa kanmi huk rimay: 'Mana huk tuta puñuspaqa manam pachak punchawpas qhaliyankichu.' Tardeta puñunki chayqa, mana allinta puñuspa dañoqa mana yupay atiymi: yinta dañaspa, yang nisqa mikhuyta, chaymantataq bazota waqllichispa, humedadta paqarichispa... Tiempowanqa, ima hatun kamachikuymanpas sinchi maqaymi.
Unay pacha mana puñuyqa runap qhali kayninta imaymana ruwaykunata afectanman, chanta kay presión arterial qhali kayninpi impaktunqa mana qhawasqachu kanman. Occidental hampimanta qhawariypiqa, unay pacha tardekama rikch’asqa kay mana puñuy ima, yurakunap mana equilibrio kayninman apamunqa Neuromodulación runap kurkunpi, sistema nervioso Simpático nisqapi excitabilidad yapakunanpaq, chanta sistema cardiovascular nisqapi afectanqa, chaywantaq usqhaylla sunqu ritmo, Vasoconstricción chanta wak sasachakuykuna ima kanqa. Chayna ñit’iypi, yawar ñit’iyqa pisi pisimanta wicharinqa kay unay pacha t’uqyaypi, astawanqa kay pisi ñit’iypi (presión diastólica) sunqu samariptin, sunqup ritmon ancha usqhayta, yawar kutiy sunquman mana suficientechu, chanta yawar ch’unchulkuna tensionasqa qhipakunqa kay sistema nervioso Simpático kaqpa influenciawan, Kay pisi ñit’iyqa hatun, chanta mana facilchu uraykachiy, chayrayku pasarqa.
Chayrayku, cardiovascular saludta amachanapaqqa, allin puñuyta waqaychayqa facil-llatan mana qhawarikunchu, ichaqa cheqaqpiqa allinmi kanman atisqanchisman hina allinta puñuy. Sapa p’unchaw allin puñuyta waqaychayqa 6-8 horasllapi kanan tiyan, aswan allinta pisiyachinapaq hipertensión unquyta chanta cardiovascular qhali kayta jark’anapaq.
Monitores bp exactos y tensiómetros automáticos de presión arterial nisqa yanapasunki presión arterial nisqa kamachiyniykipaq.
