Allqu punchawkuna qallarisqanmantaqa huk semanañam.
Kunallanraqmi achka amistadkuna tapurqaku:
-Imanasqataq ñawpaqtaraq rikcharichkani?
-Mana tuta puñuyta atiwaqchu, ichaqa p’unchawpi puñuyllapuni?
-Inviernopiqa pusaq, isqun pachakamam puñuyman, ichaqa manam chiri killapi pichqa, soqta pachata puñuyta atinichu, aswan musquykunatataqmi tarini
Unay p’unchawkuna, pisi tutakuna allqu p’unchawkunapi, allin puñuyqa lujo mañakuyman tukupuchkan. Inti raymi killapa rikchayninqa kaymi: suni punchawkuna, pisi tutakuna. Unay punchawkuna, pisi tutakunapas qawachinmi Hanaq pachawan kay pachawan Yang Qi nisqapi tikrakuykunata: Yin chinkapun hinaspa Yang wiñan.
Runapa kurkunpas kaqllam. Sut’i rikukuq ruwayqa, chiri killapi, inti temprano lluqsiptin, yang kallpanchikqa ñawpaqta rikch’arinqa. Tutakunapi inti chinkaykuptinqa yang kallpanchikqa qipamanmi tiyaykunqa, chaymi tutapi puñuyninchikqa aswan pisilla.
Tardeta puñuy hinaspa temprano hatariy, chaymantapas chiri killapiqa achka sudormi kan, chaymanta Yang Qi nishuta wichariptinqa facilmi mana suficiente Yin nisqayuq kayqa, chaymi cuerponchikpi pisi kallpayarun. China tradicional hampipiqa kanmi huk rimay: 'Mana huk tuta puñuspaqa manam pachak punchawpas qhaliyankichu.' Tardeta puñunki chayqa, mana allinta puñuspa dañoqa mana yupay atiymi: yinta waqllichispa, yang nisqa mikhuyta, chaymantataq bazota waqllichispa, humedadta paqarichispa... Tiempowanqa, ima hatun kamachikuymanpas ancha allinmi.
Unay pacha mana puñuyqa runap qhali kayninta imaymana ruwaykunata afectanman, chanta kay presión arterial qhali kayninpi impaktunqa mana qhawasqachu kanman. Occidental hampiypa qawariyninmantaqa, unay pachapaq tardekama rikchasqa kay hinaspa mana puñuyqa apamunqam plantapa desequilibrio Neuromodulación runapa kurkunpi, sistema nervioso Simpático nisqapa excitabilidadnin yapakunanpaq, chaynallataqmi sistema cardiovascular nisqapipas afectanqa, chaymi sunqupa utqaylla ritmon, Vasoconstricción hinaspa huk sasachakuykunapas kanqa. Chayna ñit’iypi, yawar ñit’iyqa pisi pisimanta wicharinqa kay unay pacha t’uqyaypi, astawanqa pisi ñit’iypi (presión diastólica) sunqu samariptin, sunqup kuyuriynin ancha usqhayta, yawar kutiy sunquman mana suficientechu, chanta yawar ch’unchulkuna tensionasqa qhipakunqa kay sistema nervioso Simpático kaqpa influenciawan, Chay pisi ñit’iyqa hatunmi, manataqmi facilchu uraykachiy, chaymi pasarqa.
Chayrayku, cardiovascular saludta amachanapaqqa, allin puñuyta waqaychayqa facil-llatan mana qhawarikunchu, ichaqa cheqaqpiqa allinmi kanman atisqanchisman hina allinta puñuy. Sapa p’unchaw allin puñuyta waqaychayqa 6-8 horasllapis kanan tiyan, aswan allinta pisiyachinapaq hipertensión unquyta chanta cardiovascular qhali kayta jark’anapaq.
Monitores bp exactos y tensiómetros automáticos de presión arterial nisqa yanapasunki presión arterial nisqa kamachiyniykipaq.
