Ya kasance mako guda tun da aka fara kwanakin kare.
Kwanan nan, abokai da yawa sun tambaya:
-Ka kasance ina farke da farko?
-Ka yi barci da daddare, amma koyaushe a cikin rana?
-I zai iya barci har zuwa karfe takwas ko tara a cikin hunturu, amma ba zai iya yin barci da karfe biyar ko shida a lokacin bazara kuma suna da ƙarin mafarki ba
Dogon daddare da gajerun dare yayin kwanakin kare, barci da kyau ya zama bukatar alatu. Halin rani shine: tsawon kwana da gajerun dare. Tsawon ranakun da gajerun dare kuma suna nuna canje-canje a cikin Yang Qi tsakanin sama da ƙasa: Yin wartsaken da yang girma.
Jikin mutum ma iri daya ne. A bayyane na dauki shi ne a lokacin rani, lokacin da rana ta fito da wuri, za ta tayar da makamashinmu da wuri. A dare, lokacin da rana ta faɗi da wuri, ƙarfinmu za ta faɗi nan gaba, don haka lokacin bacci da dare yana gajarta.
Barci ƙarshen da wuri, tare da gaskiyar cewa a lokacin rani, akwai yawanci mai yawa zaki, da kuma yang qi ya yi yawa, yana da sauki a sami isasshen yin, yana haifar da rashin ƙarfi a cikin jiki. Akwai wani bayani a cikin maganin gargajiya na kasar Sin: 'Idan ba za ku yi kwanciya da datin dare ba.' Idan ka lalata yin bacci, sannan kuma ka yi bacci sosai, yana da matukar wahala ga kowane kundin tsarin mulki.
Uwarin bacci na dogon lokaci na iya shafar bangarorin lafiyar ɗan adam, kuma tasirin sa a kan jini na jini ba za a iya watsi da shi ba. Tun daga hangen nesa na Yammacin Turai, dogon lokaci ya tsaya a makara da kuma rashin bacci zai haifar da rashin daidaituwa na jikin mutum, kuma zai iya shafar tsarin kula da zuciya, wanda ya haifar da karancin zuciya, yana haifar da karancin zuciya, haifar da saurin zuciya, vasoconstrictioni da sauran matsaloli. A karkashin irin wannan tasirin, hawan jini zai tashi a karkashin tsarin m, musamman matsi yana da ƙarfi, kuma ba abu ne mai sauƙi ba, saboda haka ya faru.
Sabili da haka, don kare lafiyar zuciya, rike da kyakkyawan barci mai sauƙi yana da sauƙin yin bacci, amma a zahiri, yana da mahimmanci don samun isasshen bacci kamar yadda zai yiwu. Kula da bacci mai kyau kowace rana ya kamata ya zama aƙalla awanni 6-8 don mafi kyawun haɗarin haushi da kare lafiyar zuciya.
Cikakken masu lura da bp kuma atomatik jini matsin lamba zai taimaka ga sarrafa hawan jini.
