କୁକୁର ଦିନ ଆରମ୍ଭ ହେବା ପରଠାରୁ ଏହା ଏକ ସପ୍ତାହ ହୋଇଗଲା |
ନିକଟରେ, ଅନେକ ବନ୍ଧୁଙ୍କୁ ପଚାରିଛନ୍ତି:
-ଆପଣ ପୂର୍ବରୁ ଏବଂ ପୂର୍ବରୁ କେଉଁଠାରୁ ଉଠୁଛନ୍ତି?
- ରାତିରେ ଶୋଇବା ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ଦିନରେ ସର୍ବଦା ବନ୍ଦ କର?
-ମୁଁ ଶୀତଦିନେ ଆଠ କିମ୍ବା ନଅଟା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଶୋଇପାରେ, କିନ୍ତୁ ଗ୍ରୀଷ୍ମ in ଙ୍ଗରେ ପାଞ୍ଚ କିମ୍ବା ଛଅଟା ରୁ ଶୋଇପାରୁ ନାହିଁ ଏବଂ ମୋର ଅଧିକ ସ୍ୱପ୍ନ ଅଛି |
କୁକୁର ଦିନ ସମୟରେ ଦୀର୍ଘ ଦିନ ଏବଂ କ୍ଷୁଦ୍ର ରାତି, ଭଲ ନିଦ ଏକ ବିଳାସପୂର୍ଣ୍ଣ ଚାହିଦା ହୋଇଯାଏ | ଗ୍ରୀଷ୍ମର ଚରିତ୍ର ହେଉଛି: ଦୀର୍ଘ ଦିନ ଏବଂ କ୍ଷୁଦ୍ର ରାତି | ଦୀର୍ଘ ଦିନ ଏବଂ କ୍ଷୁଦ୍ର ରାତ୍ରି ସ୍ୱର୍ଗ ଏବଂ ପୃଥିବୀ ମଧ୍ୟରେ ୟାଙ୍ଗ qi ର ପରିବର୍ତ୍ତନକୁ ମଧ୍ୟ ପ୍ରତିଫଳିତ କରେ: ୟିନ ଡିସପେଟ୍ ଏବଂ ୟାଙ୍ଗ ବ .େ |
ମାନବ ଶରୀର ମଧ୍ୟ ସମାନ ଅଟେ | ସ୍ପଷ୍ଟ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ହେଉଛି ଗ୍ରୀଷ୍ମ ସମୟରେ, ଯେତେବେଳେ ସୂର୍ଯ୍ୟ ଶୀଘ୍ର ଉଠନ୍ତି, ଆମର ୟାଙ୍ଗ ଶକ୍ତି ପୂର୍ବରୁ ଜାଗ୍ରତ ହେବ | ରାତିରେ, ଯେତେବେଳେ ସୂର୍ଯ୍ୟ ବିଳମ୍ବ ହୁଏ, ଆମର ୟାଙ୍ଗ ଶକ୍ତି ପରେ ବସିବ, ତେଣୁ ରାତିରେ ଆମର ନିଦ ସମୟ ଛୋଟ |
ବିଳମ୍ବରେ ଶୋଇବା ଏବଂ ଶୀଘ୍ର ଉଠିବା, ଗ୍ରୀଷ୍ମ ସମୟରେ ଯୋଡି ହେବା, ସାଧାରଣତ a ବହୁତ ating ାଳ ଅତିକ୍ରମ କରେ, ଏବଂ ଯଦି ୟାଙ୍ଗ Qi ଶରୀରରେ ଦୁର୍ବଳତା ଆଡକୁ ଗତି କରେ | ପାରମ୍ପାରିକ ଚାଇନିଜ୍ medicine ଷଧରେ ଏକ କଥା ଅଛି: 'ଯଦି ଆପଣ ରାତାରାତି ଶୋଇ ନାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ବିଳମ୍ବରେ ଶୋଇ ନାହାଁନ୍ତି, ଏବଂ ତା'ପରେ ଯେକ any ଣସି ସମ୍ବିଧାନ ପାଇଁ ଏକ ଗୁରୁତ୍ boother ପୂର୍ଣ୍ଣ ଆଘାତ |
ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ନିଦ୍ରା ଅଭାବ ମାନବ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ବିଭିନ୍ନ ଦିଗ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ, ଏବଂ ରକ୍ତ ଶୁଷ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ଏହାର ପ୍ରଭାବକୁ ଅଣଦେଖା କରାଯାଇପାରିବ ନାହିଁ | ପଶ୍ଚିମ medicit ଣର ଦୃଷ୍ଟିକୋଣରୁ, ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ମନୁଷ୍ୟର ଅଭାବକୁ ବିପଥଗାମୀ ଭାବରେ ରୁହ ଏବଂ ଏହାର ସ୍ୱଚ୍ଛ ନ୍ୟାୟପୃଷ୍ଣିକ୍ଷା, ବ୍ୟାସ ହାରବତ୍ତଙ୍କ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇବ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସମସ୍ୟା ହେବ | ଏହିପରି ପ୍ରଭାବରେ, ରକ୍ତଚାପ ବହୁ ପରିମାଣରେ ବୃଦ୍ଧି ପାଇବ ଯେ ହୃଦୟ ସହିଥାଏ, ହୃଦୟର ମୂଲ୍ୟ ଅତ୍ୟନ୍ତ ସମୟର ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ, ଏବଂ ଏହା କମ୍ ନୁହେଁ |
ତେଣୁ, ହୃଦ୍ ମୃତ୍ୟୁକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେବା ପାଇଁ, ଭଲ ନିଦକୁ ବଞ୍ଚାଇବା ସହଜରେ ଅଣଦେଖା କରାଯାଏ, କିନ୍ତୁ ବାସ୍ତବରେ, ଯଥାସମ୍ଭବ ଶୋଇବା ଉଚିତ୍ | ପ୍ରତିଦିନ ଭଲ ନିଦକୁ ବଜାୟ ରଖିବା ଦ୍ hard ାରା ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତସ୍ରାବ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ହେବାର ଆଶଙ୍କା ବଜାୟ ରଖିବା ଏବଂ ହାର୍ଟିଓଭାସ୍କୁଲାର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେବା ପାଇଁ ଅତି କମରେ 6-8 ଘଣ୍ଟା ରହିବା ଉଚିତ୍ |
ସଠିକ୍ BP ମନିଟର ଏବଂ ସ୍ୱୟଂଚାଳିତ ରକ୍ତଚାଚର ଟେନସିଟର ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତରେ ବ୍ୟାପକ ପରିଚାଳନା ପାଇଁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ |
