Нохойн өдрүүд эхэлснээс хойш долоо хоног өнгөрчээ.
Саяхан, олон найзууд:
-Тэгээд би эрт сэрээд байсан уу?
Шөнийн цагаар унтах хэрэггүй, гэхдээ өдрийн турш үргэлж инээгээд байдаг уу?
-Би өвлийн найман, есөн цаг хүртэл унтаж чаддаг, гэхдээ зун тав, зургаан цагт унтаж чадахгүй
Нохойны үеэр урт өдрүүд, богино шөнө унтах, унтах нь тансаг эрэлт хэрэгцээ болж хувирдаг. Зуны онцлог шинж чанар нь: урт өдрүүд, богино шөнө. Урт өдрүүд, богино шөнө тэнгэр ба Дэлхий ба Дэлхий хоорондын өөрчлөлтийг илтгэнэ
Хүний бие бас ижил. Тодорхой хариу үйлдэл нь зуны эхэн үед нар мандах үед манай зун, зуны эрч хүчийг сэрээх болно. Шөнийн цагаар нар мандах үед манай билгийн энерги дараа нь дараа нь амрах болно, тиймээс бидний унтах цаг хугацаа богино байдаг.
Орой унтаж, эрт босч, зун босч, ихэвчлэн маш их хөлрөх, ихэвчлэн хөлрөх нь хэтэрхий их байдаг, хэрэв тийм ч их хөлрөх, биенд хэт их хөлрөх, бие махбодид сул дорой болоход хялбар байдаг. Уламжлалт хятад анагаах ухаанд: 'Хэрэв та шөнөжингөө хэвтэхгүй, дараа нь унтаж амрахгүй, улайж байна.
Удаан хугацааны нойрны дутагдал нь хүний эрүүл мэндийн янз бүрийн тал, мөн цусны даралтын эрүүл мэндэд нөлөөлдөг. Урдчилсан анагаах ухааны хэтийн төлөвийн талаас хойш нь Унтахгүй бөгөөд унтах, тайван бус, зүрх судасны хэмжээ бууруулах тул зүрх судасны цохилт, зургадаа өдөөхөд нөлөөлдөг Ийм нөлөөлөл, цусны даралт нь зүрх сэтгэлийн тайвширдаг, зүрхний цохилт нь хэтэрхий хурдан, цусны судасны хэмжээ нь хэт хурдан, цусны урсгалд ордог, харин бага даралттай байна.
Тиймээс зүрх судасны эрүүл мэндийг хамгаалахын тулд сайн унтахын тулд сайн унтахын тулд амархан үл тоомсорлож, бодит байдалд амархан үл тоомсорлож, гэхдээ бодит байдалд аль болох хангалттай унтах хэрэгтэй. Өдөр бүр сайн унтаж, халдамналь эрүүл мэндийг хөгжүүлэх эрсдлийг сайжруулахын тулд өдөр бүр дор хаяж 6-8 цаг байх ёстой.
BP Monitors үнэн зөв ба Автомат цусны даралт Тимиометр нь таны цусны даралтын менежментэд тустай болно.
