መዓልታት ከልቢ ካብ ዝጅምር ሰሙን ኮይኑ ኣሎ።
ኣብዚ ቀረባ እዋን ብዙሓት ኣዕሩኽ፤
- ስለምንታይ እየ ኣቐዲመ ኣቐዲመ ዝበራበር ዘለኹ?
- ለይቲ ድቃስ ኣይትኽእልን ኢኻ፡ ግን ኩሉ ግዜ ብመዓልቲ ትድቅስ?
- ኣብ ክረምቲ ክሳብ ሰዓት ሸሞንተ ወይ ትሽዓተ ክድቅስ ይኽእል እየ፡ ኣብ ሓጋይ ግን ሰዓት ሓሙሽተ ወይ ሽዱሽተ ክድቅስ ስለዘይክእል ተወሳኺ ሕልሚ ይሓልም
ነዊሕ መዓልታትን ሓጸርቲ ለይትታትን ኣብ መዓልታት ከልቢ፡ ጽቡቕ ድቃስ ጠለብ ቅንጦት ይኸውን ኣሎ። ባህርይ ሓጋይ ድማ፡ ነዊሕ መዓልትን ሓጸርቲ ለይትን እዩ። እተን ነዊሕ መዓልትን ሓጸርቲ ለይትታትን እውን ነቲ ኣብ መንጎ ሰማይን ምድርን ኣብ ያንግ ቺ ዝመጽእ ለውጢ ዘንጸባርቓ እየን: ዪን ይበታተን ያንግ ድማ ይዓቢ።
ኣካል ወዲ ሰብ እውን ከምኡ እዩ። እቲ ርኡይ ግብረ መልሲ፡ ኣብ ሓጋይ ጸሓይ ኣንጊሃ ምስ ወጸት፡ ጸዓት ያንግና ኣቐዲሙ ክበራበር እዩ። ለይቲ ጸሓይ ደንጉያ ምስ እትዓርብ፡ ጸዓት ያንግና ድሒሩ ስለ ዝሰፍር፡ ለይቲ ድቃስና ዝሓጸረ እዩ።
ደንጉኻ ምድቃስን ኣንጊህካ ምትንሳእን ተደሚሩ፡ ኣብ ሓጋይ መብዛሕትኡ ግዜ ብዙሕ ረሃጽ ስለዘሎ፡ ያንግ ቺ ካብ መጠን ንላዕሊ እንተተላዒሉ ድማ እኹል ዪን ዘይምህላው ቀሊል እዩ፡ እዚ ድማ ኣብ ኣካላትና ድኻም የስዕብ። ኣብ ባህላዊ ሕክምና ቻይና ሓደ ብሂል ኣሎ፡ 'ሓንቲ ለይቲ እንተዘይደቂስካ ሚእቲ መዓልቲ ኣይትሓዊን ኢኻ።' ደንጉኻ እንተደቂስካ ጽቡቕ ድቃስ ዘይምድቃስ ዘስዕቦ ጉድኣት ማእለያ የብሉን፡ ንዪን ምጉዳእ፡ ያንግ ምብላዕ፡ ድሕሪኡ ድማ ንሓሞት ምጉዳእ፡ ርስሓት ምፍጣር... ምስ ግዜ፡ ንዝኾነ ቅዋም ወሳኒ ጽፍዒት እዩ።
ንነዊሕ እዋን ድቃስ ምስኣን ንዝተፈላለዩ መዳያት ጥዕና ደቂ ሰባት ክጸልዎ ይኽእል እዩ፣ ኣብ ጥዕና ጸቕጢ ደም ዘለዎ ጽልዋ ድማ ሸለል ክበሃል ኣይክእልን። ብዓይኒ ምዕራባውያን ሕክምና፡ ንነዊሕ እዋን ደንጉዩ ምጽናሕን ድቃስ ምስኣን ዘይምዕሩይነት ተኽሊ Neuromodulation ናይ ኣካላት ወዲ ሰብ፡ ምውሳኽ ምልዕዓል ናይ Sympathetic nervous system፡ ከምኡ’ውን ንስርዓተ ልብን ስርዓተ ደምን ዝጸሉ፡ ውጽኢቱ ድማ ቅልጡፍ ህርመት ልቢ፡ Vasoconstrictionን ካልእ ጸገማትን ከስዕብ እዩ። ኣብ ትሕቲ ከምዚ ዓይነት ጽልዋ፡ ጸቕጢ ደም ቀስ ብቐስ ኣብ ትሕቲ እቲ ነዊሕ ዝጸንሕ ጽልዋ ክውስኽ እዩ፡ ብፍላይ እቲ ትሑት ጸቕጢ (diastolic pressure) ልቢ ምስ ተዛነየት፡ ህርመት ልቢ ኣዝዩ ቅልጡፍ፡ ዋሕዚ ደም ናብ ልቢ ምምላስ እኹል ምስ ዘይከውን፡ ሰራውር ደም ድማ ኣብ ትሕቲ ጽልዋ Sympathetic nervous system ውጥረት ክጸንሕ እዩ፡ እቲ ትሑት ጸቕጢ ልዑል ስለ ዝኾነ፡ ንምውራድ ድማ ቀሊል ኣይኮነን፡ ስለዚ ኣጋጢሙ።
ስለዚ ጥዕና ልብን ስርዓተ ደምን ንምሕላው ጽቡቕ ድቃስ ምሕላው ብቐሊሉ ዕሽሽ ዝበሃል ኮይኑ፡ ኣብ ክውንነት ግን ብዝተኻእለ መጠን እኹል ድቃስ ምሕላው ኣገዳሲ እዩ። መዓልታዊ ጽቡቕ ድቃስ ምሕላው እንተወሓደ ካብ 6-8 ሰዓታት ክኸውን ኣለዎ፡ ምእንቲ ልዑል ጸቕጢ ደም ናይ ምምዕባል ሓደጋ ብዝበለጸ ንምንካይን ጥዕና ልብን ስርዓተ ደምን ንምሕላውን።
ትኽክለኛ bp ሞኒተራትን ... ኣውቶማቲክ ጸቕጢ ደም ቴንሲዮሜተራት ንኣተሓሕዛ ጸቕጢ ደምካ ሓጋዚ ክኸውን እዩ።
