Kua kotahi wiki kua timata nga ra kuri.
I tata nei, he maha nga hoa i patai:
-He aha ahau i oho wawe ai i mua?
-Kare e taea te moe i te po, engari ka moe tonu i te awatea?
-Ka taea e au te moe tae noa ki te waru, iwa ranei karaka i te takurua, engari kare e taea e au te moe i te rima ki te ono karaka i te raumati ka nui ake nga moemoea
Ko nga ra roa me nga po poto i nga ra o nga kuri, ko te moe pai kei te hiahia nui. Ko te ahuatanga o te raumati ko: nga ra roa me nga po poto. Ko nga ra roa me nga po poto e whakaatu ana i nga huringa o Yang Qi i waenga i te rangi me te whenua: Ka memeha a Yin ka tipu a Yang.
He rite ano te tinana o te tangata. Ko te tauhohenga e kitea ana i te raumati, ka whiti moata te ra, ka oho wawe to tatou kaha yang. I te po, ka to te ra, ka tau to tatou kaha a muri ake nei, no reira ka poto ake to tatou wa moe i te po.
Te moe moata me te maranga moata, me te meka i te raumati, he nui te werawera, a, ki te piki te Yang Qi, he ngawari te kore o Yin, ka ngoikore te tinana. He whakatauki i roto i nga rongoa Hainamana: 'Ki te kore koe e takoto i te po kotahi, ka kore koe e ora mo te rau ra.' Ki te moe tomuri koe, he maha nga kino o te kore e moe pai: te kino o te yin, te pau i te yang, katahi ka pakaru te kiko, ka puta te makuku... Ka roa te wa, he whiu nui ki tetahi kaupapa ture.
Ko te moe mo te wa roa ka pa ki nga momo ahuatanga o te hauora o te tangata, kare hoki e warewarehia te paanga ki te hauora o te toto. Mai i te tirohanga o te rongoa o te Tai Hauauru, ko te noho roa mo te wa roa me te kore o te moe ka arahi ki te koretake o te tipu Neuromodulation o te tinana o te tangata, ka piki ake te whakaihiihi o te punaha Sympathetic nerve, a ka pa ki te punaha cardiovascular, ka puta te tere o te ngakau, Vasoconstriction me etahi atu raruraru. I raro i tera paanga, ka piki haere te toto toto i raro i te paanga o te wa roa, ina koa ko te iti o te pehanga (diastolic pressure) i te wa e okioki ana te ngakau, he tere te tere o te ngakau, he iti te rere o te toto ki te ngakau, ka kaha tonu nga oko toto i raro i te awe o te Sympathetic nerve system.
No reira, hei tiaki i te hauora o te ngakau, he ngawari te wareware ki te pupuri i te moe pai, engari i roto i te meka, he mea nui kia mau tonu te moe kia rite ki te taea. Ko te pupuri i te moe pai i ia ra me 6-8 haora te iti rawa kia pai ake ai te whakaiti i te tupono o te whakawhanake takawhita me te tiaki i te hauora ngakau.
Nga kaitirotiro bp tika me te ka awhina nga tensiometers toto toto aunoa mo to whakahaere toto toto.
