Kua kotahi wiki mai i te wa i timata ai nga ra kuri.
I tata nei, kua maha nga hoa i paatai:
-He au kei te haere ahau i mua atu i mua?
-Kahore koe e moe i te po, engari ka mutu i te ra?
- Ka taea e au te moe tae noa ki te waru ki te iwa ranei i te takurua, engari kaore e taea te moe i te rima, i te ono karaka ranei i te raumati ka nui ake nga moemoea
Nga ra roa me nga po poto i nga ra o te kuri, kei te moe pai te moe. Ko te ahuatanga o te raumati ko: Nga ra roa me nga po poto. Ko nga ra roa me nga po poto e whakaatu ana i nga huringa o te Yang Qi i waenga i te rangi me te whenua: Ka tipu te yin.
He rite ano te tinana o te tangata. Ko te tauhohenga e kitea ana i te raumati, ka whiti wawe te ra, ka ara ake to tatou kaha ki mua. I te po, ka whiti te ra, ka noho to tatou pūngao Yang i muri mai, na ka poto ake to tatou moe moe i te po.
Ko te moe i te mutunga o te moe, ka honoa ki te raumati, he maha nga werawera, a ki te mea he nui te werawera, he ngawari ki te ngoikore o te tinana. He korero kei roto i te rongoa Hainamana: 'Ki te kore koe e moe i te po, kaore koe e ora i te mutunga o te moe, ka pau te kino o te ao, he mea nui te whakaputa i nga kaupapa ture.
Ko te heke o te moe mo te wa roa ka pa ki nga ahuatanga o te hauora tangata, a, kaore e taea te wareware i te kaha o te toto toto. Mai i te tirohanga o te rongoa Western, te wa roa e noho ana i te mutunga o te punaha neuromodulation, ka piki ake te ahua o te ngakau o te ngakau, me te tere o te ngakau, te vasoconstriction I raro i te paanga, ka piki ake te toto o raro i te waa-roa (he tere te kaha o te ngakau, he ngawari te heke o te ngakau, a kaore i te ngawari ki raro, na reira he mea ngawari ki raro, na reira he mea ngawari ki raro, na reira he mea ngawari ki raro, na reira he mea ngawari ki raro, na reira he mea ngawari ki raro, na reira he mea ngawari ki raro, na reira he ngawari ki raro, na reira he mea ngawari ki raro, na reira he mea ngawari ki raro, na reira he mea ngawari ki raro, na reira he mea ngawari ki raro, na reira he mea ngawari ki raro, na reira he ngawari ki raro, na reira he mea ngawari ki raro, na reira he mea ngawari ki raro, na reira he ngawari ki raro, na reira he mea ngawari ki raro.
Na reira, kia taea ai te tiaki i te hauora cardiovascular, engari ko te mea pono, engari he mea nui kia mau tonu te moe. Ko te pupuri i te moe pai i nga ra katoa me neke atu i te 6-8 haora kia pai ake ai te whakaiti i te mate o te mate hypertension me te tiaki i te hauora cardiovascular.
Te aro turuki BP tika me te Ko te pehanga toto aunoa ka whai hua mo to whakahaere toto totika.
