उच्च रक्तचाप दे मरीजें आस्तै रोजाना सेह्त दी देखभाल बड़ी जरूरी ऐ , खास करियै बसंत ऋतु च जदूं मौसम बार-बार बदलदा ऐ तां उच्च रक्तचाप गी दोबारा होने च खास तौर उप्पर सहूलियत होंदी ऐ । तो बसंत ऋतु च हाइपरटेंशन दे मरीजें गी किस गल्ल उप्पर ध्यान देना चाहिदा ?
- काफी नींद आ जाओ
'बसंत दी नींद' इक आम घटना ऐ। उच्च रक्तचाप दे मरीजें गी यांग दे कुदरती बधने दा पालन करने आस्तै हर रोज 6 शा 8 घैंटे दी नींद सुनिश्चित करनी चाहिदी । बुजुर्गें दी नींद दी खराब गुणवत्ता दे कारण झपकी लैने दा समां उचित ढंगै कन्नै बधाया जाई सकदा ऐ। पर्याप्त नींद ब्लड प्रेशर दे नियंत्रण च अनुकूल होंदी ऐ ।
- भावनात्मक स्थिरता
बसंत ऋतु दी जलवायु च उच्च रक्तचाप दे मरीजें च चिड़चिड़ापन बड़ी आसानी कन्नै पैदा होंदी ऐ । मरीजें गी भावनात्मक स्थिरता बनाई रक्खना चाहिदा , जेह्दे कन्नै ब्लड प्रेशर दी स्थिरता सुनिश्चित होई सकदी ऐ । बुरे मिजाज कन्नै दिल दी धड़कन तेज होई सकदी ऐ ते ब्लड प्रेशर बधी सकदा ऐ। इसलेई उच्च रक्तचाप दे बुजुर्ग मरीजें गी अपनी भावनाएं गी नियंत्रित करने च ध्यान देना चाहिदा , जेह्ड़ा न्यूरोएंडोक्राइन रेगुलेशन आस्तै अनुकूल ऐ , तां जे वासोमोटर फंक्शन बेहतरीन स्थिति च होऐ , ते ब्लड प्रेशर बी कुदरती तौर उप्पर घट्ट होई जा ते स्थिर रौह्ग
- आहार पर ध्यान दे
बसंत ऋतु गी ठीक होने दा मौसम आखेआ जाई सकदा ऐ, पर किश सब्जियां ते फल अपेक्षाकृत घट्ट न। इसलेई उच्च रक्तचाप दे मरीजें गी बसंत ऋतु च आहार गी नजरअंदाज करना बड़ा सौखा ऐ , ते इस बिंदु पर खास ध्यान देना चाहिदा ।
ठंडे शुरुआती बसंत ऋतु दे वास्ते, कलाई दे ब्लड प्रेशर मॉनिटर गी रोजाना बीपी मॉनिटरिंग आस्तै तुंदी पसंद आस्तै बेहतर होना चाहिदा ।
