उच्च रक्तचाप दे मरीजें आस्तै रोजाना सेह्त दी देखभाल बड़ी जरूरी ऐ , खास करियै बसंत ऋतु च जदूं मौसम बार-बार बदलदा ऐ तां उच्च रक्तचाप गी दोबारा होने च खास तौर उप्पर सहूलियत होंदी ऐ ।तो बसंत ऋतु च उच्च रक्तचाप दे मरीजें गी किस गल्ल उप्पर ध्यान देना चाहिदा ?
- काफी नींद आ जाओ
'बसंत दी नींद' इक आम घटना ऐ।उच्च रक्तचाप दे मरीजें गी यांग दे कुदरती बधने दा पालन करने आस्तै हर रोज 6 शा 8 घैंटे दी नींद सुनिश्चित करनी चाहिदी ।बुजुर्गें दी नींद दी खराब गुणवत्ता दे कारण झपकी लैने दा समां उचित ढंगै कन्नै बधाया जाई सकदा ऐ।पर्याप्त नींद ब्लड प्रेशर दे नियंत्रण च अनुकूल होंदी ऐ ।
- भावनात्मक स्थिरता
बसंत ऋतु दी जलवायु च उच्च रक्तचाप दे मरीजें च चिड़चिड़ापन बड़ी आसानी कन्नै पैदा होंदी ऐ ।मरीजें गी भावनात्मक स्थिरता बनाई रक्खना चाहिदा , जेह्दे कन्नै ब्लड प्रेशर दी स्थिरता सुनिश्चित होई सकदी ऐ ।बुरे मिजाज कन्नै दिल दी धड़कन तेज होई सकदी ऐ ते ब्लड प्रेशर बधी सकदा ऐ।इसलेई उच्च रक्तचाप दे बुजुर्ग मरीजें गी अपनी भावनाएं गी नियंत्रित करने च ध्यान देना चाहिदा , जेह्ड़ा न्यूरोएंडोक्राइन रेगुलेशन आस्तै अनुकूल ऐ , तां जे वासोमोटर फंक्शन बेहतरीन स्थिति च होऐ , ते ब्लड प्रेशर बी कुदरती तौर उप्पर घट्ट होई जा ते स्थिर रौह्ग
- आहार पर ध्यान दे
बसंत ऋतु गी ठीक होने दा मौसम आखेआ जाई सकदा ऐ, पर किश सब्जियां ते फल अपेक्षाकृत घट्ट न।इसलेई उच्च रक्तचाप दे मरीजें गी बसंत ऋतु च आहार गी नजरअंदाज करना बड़ा सौखा ऐ , ते इस बिंदु पर खास ध्यान देना चाहिदा ।
ठंडे शुरुआती बसंत ऋतु दे वास्ते, कलाई दे ब्लड प्रेशर मॉनिटर गी रोजाना बीपी मॉनिटरिंग आस्तै तुंदी पसंद आस्तै बेहतर होना चाहिदा ।
