Rau cov neeg mob ntshav siab, kev saib xyuas kev noj qab haus huv txhua hnub tseem ceeb heev, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau lub caij nplooj ntoo hlav, thaum huab cua hloov ntau zaus, kub siab tshwj xeeb yog qhov yooj yim dua.Yog li dab tsi yuav tsum tau ua rau cov neeg mob hypertensive them rau lub caij nplooj ntoo hlav?
- Tau pw txaus
'Spring sleepiness' yog ib qho tshwm sim.Cov neeg mob ntshav siab yuav tsum xyuas kom 6 mus rau 8 teev ntawm kev pw tsaug zog txhua hnub kom ua raws li lub ntuj tsim ntawm yang.Vim yog kev pw tsaug zog tsis zoo ntawm cov neeg laus, lub sijhawm pw tsaug zog tuaj yeem tsim nyog.Kev pw tsaug zog txaus yog qhov tsim nyog rau kev tswj ntshav siab.
- Kev xav ruaj khov
Caij nplooj ntoos hlav huab cua yooj yim ua rau chim siab ntawm cov neeg mob ntshav siab.Cov neeg mob yuav tsum ua kom muaj kev xav ruaj khov, uas tuaj yeem ua kom ruaj khov ntawm cov ntshav siab.Lub siab tsis zoo tuaj yeem ua rau lub plawv dhia nrawm thiab ntshav siab.Yog li ntawd, cov neeg laus uas muaj ntshav siab yuav tsum tau them sai sai rau kev tswj hwm lawv txoj kev xav, uas yog qhov zoo rau kev tswj hwm neuroendocrine, kom lub vasomotor muaj nuj nqi nyob rau hauv lub xeev zoo tshaj plaws, thiab ntshav siab kuj yuav poob qis thiab nyob ruaj khov.
- Ua tib zoo saib xyuas kev noj haus
Caij nplooj ntoos hlav tuaj yeem hais tias yog lub caij rov qab los, tab sis qee cov zaub thiab txiv hmab txiv ntoo kuj tsis tshua muaj.Yog li ntawd, nws yog qhov yooj yim rau cov neeg mob ntshav siab tsis quav ntsej txog kev noj zaub mov hauv lub caij nplooj ntoo hlav, thiab kev saib xyuas tshwj xeeb yuav tsum tau them rau qhov no.
Rau lub caij ntuj sov thaum ntxov caij nplooj ntoos hlav, Lub dab teg ntshav ntsuas ntshav yuav tsum zoo dua rau koj xaiv rau kev saib xyuas bp txhua hnub.
