Hüpertensiooniga patsientide jaoks on igapäevane tervishoid väga oluline, eriti kevadel, kui ilm korduvalt muutub, on hüpertensiooni eriti lihtne korduda. Millele peaksid hüpertensiooniga patsiendid kevadel tähelepanu pöörama?
- Magage piisavalt
'Kevadine unisus ' on tavaline nähtus. Hüpertensiooniga patsiendid peaksid tagama iga päev 6–8 tundi und, et täita Yangi loomulikku tõusu. Eakate halva unekvaliteedi tõttu saab NAP -i aega sobivalt suurendada. Piisav uni soodustab vererõhu reguleerimist.
- Emotsionaalne stabiilsus
Kevadkliima põhjustab hõlpsalt hüpertensiooniga patsientide ärrituvust. Patsiendid peavad säilitama emotsionaalse stabiilsuse, mis võib tagada vererõhu stabiilsuse. Halb tuju võib muuta südame kiiremini ja vererõhu tõusta. Seetõttu peaksid hüpertensiooniga eakad patsiendid pöörama tähelepanu oma emotsioonide kontrollimisele, mis soodustab neuroendokriinset reguleerimist, nii et vasomotoorne funktsioon on kõige paremas olekus ning ka vererõhk langeb loomulikult ja püsib stabiilsena.
- Pöörake tähelepanu dieedile
Kevad võib öelda, et see on taastumise hooaeg, kuid mõned köögiviljad ja puuviljad on suhteliselt vähe. Seetõttu on hüpertensiooniga patsientidel lihtne dieeti kevadel ignoreerida ja sellele hetkele tuleks pöörata erilist tähelepanu.
Külma varakevade jaoks, Randme vererõhumonitorid peaksid olema paremad teie valitud BP igapäevaseks jälgimiseks.
