उच्चरक्तचापयुक्तानां रोगिणां कृते दैनिकस्वास्थ्यसेवा अतीव महत्त्वपूर्णा भवति, विशेषतः वसन्तकाले, यदा मौसमः पुनः पुनः परिवर्तते तदा उच्चरक्तचापः विशेषतया पुनरावृत्तिः सुलभः भवति अतः वसन्तकाले उच्चरक्तचापयुक्ताः रोगिणः किं किं ध्यानं दातव्यम्?
- पर्याप्तं निद्रां प्राप्नुवन्तु .
'स्प्रिंग निद्रा' सामान्यघटना अस्ति। उच्चरक्तचापयुक्ताः रोगिणः प्रतिदिनं 6 तः 8 घण्टापर्यन्तं निद्रां सुनिश्चितं कुर्वन्तु येन याङ्गस्य प्राकृतिकस्य उदयस्य अनुपालनं कर्तुं शक्यते। वृद्धानां दुर्बलनिद्रागुणस्य कारणात् ध्वजस्य समयः समुचितरूपेण वर्धयितुं शक्यते । रक्तचापस्य नियमने पर्याप्तः निद्रा अनुकूलः भवति ।
- भावनात्मक स्थिरता 1 .
वसन्तजलवायुः सुलभतया उच्चरक्तचापरोगिणां चिड़चिडापनशीलतां जनयति । रोगिणः भावनात्मकं स्थिरतां अवश्यं धारयन्तु, येन रक्तचापस्य स्थिरतां सुनिश्चितं कर्तुं शक्यते । दुर्भावः हृदयं शीघ्रं ताडयितुं शक्नोति तथा च रक्तचापस्य वर्धनं कर्तुं शक्नोति। अतः उच्चरक्तचापयुक्ताः वृद्धाः रोगिणः स्वभावानाम् नियन्त्रणे ध्यानं दातव्याः, यत् न्यूरोएण्डोक्राइन-विनियमनस्य अनुकूलं भवति, येन वासोमोटर-कार्यं सर्वोत्तम-स्थितौ भवति, रक्तचापः अपि स्वाभाविकतया न्यूनः भविष्यति, स्थिरः एव तिष्ठति च
- आहार पर ध्यान दें .
वसन्तः पुनर्प्राप्तेः ऋतुः इति वक्तुं शक्यते, परन्तु केचन शाकाः फलानि च तुल्यकालिकरूपेण दुर्लभाः भवन्ति । अतः वसन्तकाले उच्चरक्तचापरोगिणां कृते उच्चरक्तचापयुक्तानां रोगिणां कृते सुलभं भवति, तथा च अस्मिन् बिन्दौ विशेषं ध्यानं दातव्यम् ।
शीतस्य प्रारम्भिकवसन्तस्य कृते, . दैनिक बीपी निरीक्षणस्य कृते भवतः पसन्दस्य कृते कटिबन्धस्य रक्तचापनिरीक्षकाः उत्तमाः भवेयुः।
