Hjá sjúklingum með háþrýsting er dagleg heilbrigðisþjónusta mjög mikilvæg, sérstaklega á vorin, þegar veðrið breytist ítrekað, er háþrýstingur sérstaklega auðvelt að koma aftur. Svo hvað ættu sjúklingar með háþrýsting að borga gaum að á vorin?
- Fáðu þér nægan svefn
'Spring syfja ' er algengt fyrirbæri. Háþrýstingssjúklingar ættu að tryggja 6 til 8 tíma svefn á hverjum degi til að fara eftir náttúrulegri hækkun Yang. Vegna lélegrar svefngæða aldraðra er hægt að auka tíma blundsins á viðeigandi hátt. Fullnægjandi svefn er til þess fallinn að stjórna blóðþrýstingi.
- Tilfinningalegur stöðugleiki
Vor loftslag leiðir auðveldlega til pirringa sjúklinga með háþrýsting. Sjúklingar verða að viðhalda tilfinningalegum stöðugleika, sem getur tryggt stöðugleika blóðþrýstings. Slæmt skap getur látið hjartað slá hraðar og blóðþrýstingur hækkar. Þess vegna ættu aldraðir sjúklingar með háþrýsting að huga að því að stjórna tilfinningum sínum, sem er til þess fallið að stjórna taugakennum, þannig að æðaraðgerðin er í besta ástandi, og blóðþrýstingur mun einnig minnka náttúrulega og vera stöðugur.
- Gaum að mataræði
Segja má að vorið sé bata tímabil, en sumt grænmeti og ávextir eru tiltölulega af skornum skammti. Þess vegna er það auðvelt fyrir sjúklinga með háþrýsting að hunsa mataræðið á vorin og huga ætti sérstaka athygli að þessum tímapunkti.
Fyrir kalda snemma vors, Blóðþrýstingsskjáir á úlnliðum ættu að vera betri fyrir val þitt fyrir daglegt eftirlit með BP.
