ヘルスケア活動は、この春の高血圧患者にとってタイムリーです

高血圧症の患者の場合、特に春には、天候が繰り返し変化する春には、高血圧が特に繰り返されやすくなります。では、高血圧患者は春に何に注意を払うべきでしょうか？

1. 十分な睡眠をとる

'Spring Sleepiness 'は一般的な現象です。高血圧患者は、ヤンの自然な上昇に準拠するために、毎日6〜8時間の睡眠を確保する必要があります。高齢者の睡眠の質が低いため、昼寝の時間を適切に増やすことができます。適切な睡眠は、血圧の調節を助長します。

1. 感情的な安定性

春の気候は、高血圧患者の刺激性に簡単につながります。患者は感情的な安定性を維持する必要があります。これにより、血圧の安定性が確保されます。気分が悪くなると、心臓の鼓動が速くなり、血圧が上昇します。したがって、高血圧症の高齢患者は感情を制御するために注意を払うべきであり、これは神経内分泌調節を助長するため、血管運動機能が最良の状態にあり、血圧も自然に低下し、安定したままです。

1. ダイエットに注意してください

春は回復の季節と言えますが、一部の野菜や果物は比較的少ないです。したがって、高血圧患者は春に食事を無視することは簡単であり、この時点に特別な注意を払う必要があります。

寒い早春に、 手首の血圧モニターは、 毎日のBPモニタリングのために選択するためにより良いはずです。