ହାଇପର୍ଟେନସନ୍ ଥିବା ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ, ଦ Daily ନ ହେଲ୍ଥ ଯତ୍ନ ପାଇଁ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ, ବିଶେଷତ spring ରଣା କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଯେତେବେଳେ ପାଣିପାଗ ବାରମ୍ବାର ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୁଏ ପୁନରାବୃତ୍ତି ପାଇଁ ବିଶେଷ ଭାବରେ ସହଜ ଅଟେ | ତେବେ ସର୍ବଶ୍ରେଷ୍ଠ ରୋଗୀ କ'ଣ ବସନ୍ତରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଉଚିତ୍?
- ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ନିଦ ପାଅ |
'ବସନ୍ତ ନିଦ୍ରାହୀ ' ଏକ ସାଧାରଣ ଘଟଣା | ହାଇପର୍ଟେନ୍ସନ୍ ରୋଗୀମାନେ ୟାଙ୍ଗର ପ୍ରାକୃତିକ ନିର୍ଧାରଣ ସହିତ ପାଳନ କରିବା ପାଇଁ ପ୍ରତିଦିନ 6 ରୁ 8 ଘଣ୍ଟା ଶୋଇବା ନିଶ୍ଚିତ କରିବା ଉଚିତ୍ | ବୃଦ୍ଧମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ଖରାପ ନିଦ ଗୁଣ ହେତୁ, ନପ୍ଟର ସମୟ ଉପଯୁକ୍ତ ଭାବରେ ବୃଦ୍ଧି ପାଇପାରେ | ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ନିଦ ରକ୍ତ ଚାପର ନିୟମାବଳୀ ପାଇଁ ଅନୁକୂଳ |
- ଭାବପ୍ରବଣ ସ୍ଥିରତା |
ବସନ୍ତ ଜଳବାୟୁ ସହଜରେ ହାଇପରିସନ୍ ରୋଗୀଙ୍କ ବିରୋଧକୁ ନେଇଥାଏ | ରୋଗୀମାନେ ଭାବପ୍ରବଣ ସ୍ଥିରତା ବଜାୟ ରଖିବା ଆବଶ୍ୟକ, ଯାହା ରକ୍ତଚାପର ସ୍ଥିରତା ନିଶ୍ଚିତ କରିପାରିବ | ଖରାପ ମନୋବଳ ହୃଦୟକୁ ଶୀଘ୍ର ଏବଂ ରକ୍ତଚାପ ପ୍ରଲୋଭିତ କରିପାରେ | ତେଣୁ, ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପର ଏକ ପୁରାତନ ରୋଗୀମାନେ ସେମାନଙ୍କ ଭାବନାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଉଚିତ୍, ଯାହା ନ୍ୟୁମୋଣ୍ଡୋର୍ ରେଜ୍ ଉପରେ ଅନୁକୂଳ, ଏବଂ ରକ୍ତଚାପ ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ ହ୍ରାସ ପାଇବ ଏବଂ ସ୍ଥିର ରହିବ |
- ଡାଏଟ୍ ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦିଅ |
ବସନ୍ତ ପୁନରୁଦ୍ଧାରର ଏକ season ତୁ ହେବ, କିନ୍ତୁ କିଛି ପନିପରିବା ଏବଂ ଫଳ ଅପେକ୍ଷାକୃତ ଅଭାବ | ତେଣୁ, ଏହି ସମୟରେ ସ୍ୱାଧୀନତାର ଖାଦ୍ୟକୁ ଅଣଦେଖା କରିବା ସହଜ ଅଟେ, ଏବଂ ଏହି ସମୟରେ ବିଶେଷ ଧ୍ୟାନ ପ୍ରଦାନ କରାଯିବା ଉଚିତ୍ |
ଶୀତଳ ବସନ୍ତ ପାଇଁ, ଡେଲି ବିହୀନ ରକ୍ତ ପ୍ରେସର ମନିଟରଗୁଡିକ ଦ daily ନିକ ବିପି ମନିଟରିଂ ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ପସନ୍ଦ ପାଇଁ ଭଲ ହେବା ଉଚିତ୍ |
