För patienter med hypertoni är den dagliga hälsovården mycket viktigt, särskilt på våren, när vädret förändras upprepade gånger är hypertoni särskilt lätt att återkomma. Så vad ska hypertensiva patienter uppmärksamma på våren?
- Få tillräckligt med sömn
'Spring Sleepiness ' är ett vanligt fenomen. Hypertensionspatienter bör säkerställa 6 till 8 timmars sömn varje dag för att följa den naturliga stigningen av Yang. På grund av den dåliga sömnkvaliteten hos äldre kan tupplurstiden ökas på lämpligt sätt. Tillräcklig sömn bidrar till regleringen av blodtrycket.
- Emotional Stability
Vårklimat leder lätt till irritabilitet hos hypertonipatienter. Patienter måste upprätthålla känslomässig stabilitet, vilket kan säkerställa stabiliteten i blodtrycket. Dåligt humör kan få hjärtat att slå snabbare och blodtrycket öka. Därför bör äldre patienter med hypertoni vara uppmärksamma på att kontrollera sina känslor, vilket bidrar till neuroendokrin reglering, så att vasomotorisk funktion är i bästa tillstånd, och blodtrycket kommer också naturligt att minska och förbli stabil.
- Var uppmärksam på diet
Våren kan sägas vara en säsong av återhämtning, men vissa grönsaker och frukt är relativt knappa. Därför är det lätt för hypertensiva patienter att ignorera kosten på våren, och särskild uppmärksamhet bör ägnas åt denna punkt.
För kall tidig vår, Handledsblodtrycksmonitorer bör vara bättre för ditt val för daglig BP -övervakning.
