بالنسبة للمرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم ، فإن الرعاية الصحية اليومية مهمة للغاية ، خاصة في فصل الربيع ، عندما يتغير الطقس بشكل متكرر ، يكون ارتفاع ضغط الدم سهل التكرار بشكل خاص. إذن ما الذي يجب أن ينتبهه مرضى ارتفاع ضغط الدم في الربيع؟
- احصل على ما يكفي من النوم
'النعاس الربيعي ' هي ظاهرة شائعة. يجب أن يضمن مرضى ارتفاع ضغط الدم 6 إلى 8 ساعات من النوم كل يوم للامتثال للارتفاع الطبيعي لليانغ. نظرًا لضعف جودة كبار السن ، يمكن زيادة وقت قيلولة بشكل مناسب. النوم الكافي يفضي إلى تنظيم ضغط الدم.
- الاستقرار العاطفي
يؤدي مناخ الربيع بسهولة إلى تهيج مرضى ارتفاع ضغط الدم. يجب على المرضى الحفاظ على الاستقرار العاطفي ، مما قد يضمن استقرار ضغط الدم. المزاج السيئ يمكن أن يجعل القلب ينبض بشكل أسرع وارتفاع ضغط الدم. لذلك ، يجب على المرضى المسنين الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم الانتباه للسيطرة على عواطفهم ، وهو ما يفضي إلى تنظيم الغدد الصم العصبية ، بحيث تكون وظيفة الأوعية في أفضل حالة ، كما أن ضغط الدم سوف ينخفض بشكل طبيعي ويظل مستقرًا.
- انتبه للنظام الغذائي
يمكن القول أن الربيع هو موسم من الانتعاش ، لكن بعض الخضروات والفواكه نادرة نسبيًا. لذلك ، من السهل على مرضى ارتفاع ضغط الدم تجاهل النظام الغذائي في الربيع ، ويجب إيلاء اهتمام خاص لهذه النقطة.
للبارد في أوائل الربيع ، يجب أن تكون شاشات ضغط الدم في الرسغ أفضل لاختيارك لمراقبة BP اليومية.
